哪类人群容易患三高?预防三高对策是什么?一起来听医生的解释

2024年11月7日 - 网易

少盐能够减少水钠潴留,使得高血压的发病率降低;少油能够直接减少血液中胆固醇含量,从而可降低高血脂;少糖使患者不易出现糖尿病,对于有糖尿病的患者,则血糖控制相对较好。2、均衡膳食饮食结构不合理,经常性的熬夜,喜欢食生冷性寒之物,让外邪入侵,阴阳失去平衡,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,部分胆汁逆行反流入胃...

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快收藏!中国高血压临床实践指南发布,要点汇总,全是干货!

2024年10月1日 - 腾讯新闻

·建议每天早、晚各测量1次血压;每次测量至少连续获取2次血压读数,每次读数间隔1~2min,取2次读数的平均值,若第1、2次血压读数的差值>10mmHg,则建议测量第3次,取后2次读数平均值;测量血压前30min避免剧烈运动、饮酒、喝含咖啡因的饮料以及吸烟;在每次测量之前,安静休息3~5min(1D)。·推荐早上在服药前...

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多吃鸡蛋能预防糖尿病和高血压?搭配对了才有效果

2024年1月26日 - 澎湃新闻

5新研究发现,每周吃至少5个鸡蛋和吃够全谷物、鱼类相配合,可进一步降低高血糖风险;吃鸡蛋和吃够果蔬、奶类相配合,可进一步降低高血压风险。6日常烹调鸡蛋时可以与蔬菜、豆类、菌类配合,再配合全谷杂粮主食,更有利于营养平衡、预防疾病。7烹调鸡蛋时要注意避免油炸、焗蛋黄、放油太多、煮得过老等问题。嫩...

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高血压患者血压降到多少才最好?《柳叶刀》:收缩压低于120mmHg更能...

2024年7月19日 - 中国科技网

另外一项随机对照试验虽然得出将收缩压降至120mmHg以下更能预防心脑血管疾病的结果,但这项研究采用无人值守的血压测量方式,可能会使测出的血压水平低于标准的诊室血压水平。因此,这一研究结果仍存在争议。此外,这项研究并没有纳入糖尿病患者和卒中病史患者,因此并不能明确对于合并糖尿病或卒中病史的高血压患者来说,是...

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中新健康|糖尿病、高血压也会导致失明?医生:眼病不仅是眼睛的疾病

2024年3月26日 - 百家号

除常见的高血压、糖尿病，还有其他全身性疾病会导致眼病，如甲亢会造成眼睑退缩、睑裂增宽、眼球过度突出、眼位偏斜，甚至角膜溃烂，如不及时治疗会导致失明；如系统性红斑狼疮会导致干眼、视网膜血管炎、视神经炎、脉络膜炎、巩膜炎等。广东省人民医院眼科原主任医师、广州普瑞眼科医院青光眼科兼角膜病科主任费文雷表示...

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每周吃鸡蛋超过这个量,糖尿病、高血压风险真的会降低!_澎湃号...

2024年1月20日 - 澎湃新闻

患2型糖尿病和高血压风险降低近日,国际《营养》杂志发表了美国波士顿大学研究团队的一项最新研究成果,研究表明:每周摄入至少5个鸡蛋后,患2型糖尿病和高血压的风险分别能降低28%和32%!而如果能配合其他健康饮食模式,摄入鸡蛋对健康的益处会更加明显(www.e993.com)2024年11月11日。

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中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

2024年10月25日 - 39健康网

肥胖目前在全世界呈流行趋势。肥胖既是一个独立的疾病,又是2型糖尿病、心血管病、高血压、中风和多种癌症的危险因素,被世界卫生组织列为导致疾病负担的十大危险因素之一。我国目前体重超重者已达22.4%,肥胖者为3.01%,因此预防和控制肥胖症已成为刻不容缓的任务。

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【科普营养】31个好方法,有效预防高血压!

2023年12月15日 - 网易

18.常喝酸奶酸奶已经被证明具有许多重要的健康益处,目前的研究增加了其降低血压的作用。根据美国心脏协会在2016年流行病学/生活方式科学会议上公布的研究显示,每周食用5份以上酸奶的女性患高血压的风险比几乎不食用酸奶的女性降低20%。19.练习瑜伽被数百万人喜爱的瑜伽身心练习也能够预防高血压,同时带来许多其他的...

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【健康】长期喝饮料不健康?研究发现:这种饮料对身体好,建议你夏天...

2024年6月18日 - 澎湃新闻

5.降低高血压风险2023年发表在英国医学委员会《公共卫生》杂志上的一项对中国7.6万成人的研究显示,喝茶可降低高血压风险,其中喝绿茶可使高血压风险降低6%,即使不是每天都喝,每次喝的量也不多,只要坚持喝,长期也能起到降低高血压风险的效果。6.降低心血管病风险...

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