秋天睡不着?当心是血糖在“报警”
清淡饮食,不吃太饱,不仅能控制血糖,还能保证营养、减轻胃肠负担,让胃肠晚上也能和自己一起睡个好觉。所以正确的吃法不在于只吃什么不吃什么,而是在于怎么吃。4运动时间选择正确,提升睡眠质量,预防血糖异常运动口诀"1、3、5""1":是指吃完饭1小时后开始运动。"3":每次运动时间保持在30分钟左右。"...
“春困秋乏”说的是不是你?入秋后“晚上睡不着,白天醒不来”,到底...
近3个月来,许阿婆出现食量逐步减少,身体愈发消瘦的情况,平时常常打哈欠,有时吃着饭不知不觉就睡着了。家属觉得不对劲,便立刻把许阿婆送到了医院。经检查,许奶奶被诊断为中度贫血,还伴有低钾血症。经过及时药物治疗,目前许阿婆的贫血情况得到了明显改善,精神也好了很多。“低血糖、电解质紊乱等也会导致乏力症状...
喝了酒睡得香?别信!这四种饮品,睡前最好别碰
茶叶本身就是让人有兴奋感的饮品,茶叶中含有的茶多酚和咖啡因会增加人的兴奋感,影响我们的睡眠,其中最为突出的就是绿茶,绿茶的咖啡因的成分含量非常高,睡前饮用会明显影响睡眠。2、咖啡咖啡的兴奋提神作用特别明显,特别是有些对咖啡因敏感的人,可能因为下午喝了一杯咖啡,整夜难以入眠,“睁眼到天明”。所以,晚上...
晚上睡不着爱出汗是什么原因
长期高血糖状态会导致植物神经病变,进而影响睡眠质量和出现夜间盗汗的现象。患者可通过口服降糖药如格列齐特缓释片、盐酸二甲双胍片等控制血糖水平,以减轻自主神经受损的程度。4.低血糖症低血糖症通常由食物摄入不足或胰岛素剂量过高引起,会导致血糖水平急剧下降。血糖过低会影响大脑功能,使人感到疲劳和昏昏欲睡,但同...
天一冷,血糖升,做好这些事儿,轻松控血糖!
每天喝1500~2000毫升水:秋冬季天气干燥,体内水分流失,再加上天冷血管收缩,导致血液粘稠度增加,血糖升高,容易诱发高血压、冠心病等并发症,因此要及时补充水分,不要等口渴了再喝水。2、天冷也要运动运动有助于增加代谢,提高免疫力,但是要注意餐后1小时左右进行运动,可以降低餐后血糖。
代喝奶茶代吃炸鸡?竟然真有人下单,网友:代领工资可否?
包括贡茶、coco、一点点、瑞幸等等,不管喝得多少钱都只收15元(www.e993.com)2024年10月23日。拍照没别家好看,但喝得比别家都快乐,我可以描述从入口开始的快乐感受。”一位来自北京的卖家在某电商二手平台上表示,这两天已经接了三、四单生意,下单人群通常是好奇的年轻人,“要么是想喝但要减肥的‘小仙女’,要么是怕喝咖啡晚上睡不着的‘小...
肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?
睡不着、醒得早,影响了休息,不妨吃点桑葚。中医认为,桑葚能滋补肝肾之阴,肾阴足了,睡眠就会好。同时,新鲜的桑葚含有大量膳食纤维,可以促进肠蠕动,经常吃些可以帮助通便,有助于排毒养颜。胆固醇高,吃山楂山楂是果胶含量最高的水果,含量在2%左右。目前有关山楂的药理研究表明,其具有降低血胆固醇、增强心肌收缩力量...
六十岁高血压高血糖晚上睡不着吃什么好
核心提示:六十岁高血压高血糖晚上睡不着可以适量食用燕麦、荞麦、豆腐、菠菜、香蕉等食物,这些食物含有一定的营养物质,但并不能直接治疗失眠症状,如果失眠症状持续不改善,建议及时就医。六十岁高血压高血糖晚上睡不着可以适量食用燕麦、荞麦、豆腐、菠菜、香蕉等食物,这些食物含有一定的营养物质,但并不能直接治疗失眠症...
碎银子晚上可以喝吗-碎银子晚上可以喝吗?
总的来说,晚上喝碎银子茶可能对睡眠产生一定的影响。减少饮用量,或者选择在早上或白天饮用,以免影响夜间的休息。同时,个体差异较大,如果发现自己饮用碎银子茶后睡眠受到明显影响,可以减少或停止饮用,或者咨询专业医生的建议。晚上喝碎银子会睡不着吗晚上喝碎银子会不会导致睡不着呢?这个问题的答案并不是一成不变的...
京圈太子爷装失忆在我这蹭吃蹭喝,最后拿钱打发我,正合我意
等我晚上睡着之后,他就会穿上衣服蹑手蹑脚的出门。他却不知,我根本就没有睡着。因为我日盼夜盼,便是盼着他背叛我。今天晚上他狠狠折腾我一番之后,穿上衣服出了门。这一个月已经是第十次了,再好的耐心也有些按耐不住的感觉。趁顾淮出门后,我披了件衣服跟在他后面也偷偷溜出了门。我躲在楼梯间,将...