科学喝牛奶 注意这些点
对于没有乳糖不耐受的人,一般来说就是喝牛奶没有胃肠反应的人,空腹喝牛奶一般不存在对营养成分的吸收产生什么不利影响,不存在所谓空腹喝牛奶导致营养流失的问题。对乳酸不耐受、胃肠道比较敏感的人,如果胃肠内没有其他食物,牛奶没有和其他物质混合而被稀释,空腹喝牛奶有可能会增加腹胀腹泻的不适。所以,喝牛奶...
乐健康 | 不能空腹喝牛奶?秋冬换季,儿童易患这些疾病
对于没有乳糖不耐受的人,一般来说就是喝牛奶没有胃肠反应的人,空腹喝牛奶一般不存在对营养成分的吸收产生什么不利影响,不存在所谓空腹喝牛奶导致营养流失的问题。对乳酸不耐受、胃肠道比较敏感的人,如果胃肠内没有其他食物,牛奶没有和其他物质混合而被稀释,空腹喝牛奶有可能会增加腹胀腹泻的不适。所以,喝牛奶时可...
牛奶喝得越多越好?北京协和医院专家:若摄入超量,容易造成尿钙流失
于康表示,如果不存在乳糖不耐受,平时空腹喝牛奶也没有什么不舒服的表现,没有胃肠不适,这种情况下空腹喝牛奶是完全可以的,也不存在空腹喝牛奶会营养流失或者吸收不良的情况。但是对于有乳糖不耐受或者胃肠道敏感的人,空腹喝牛奶的时候,由于胃里没有其他食物,可能对牛奶没有混合稀释作用,所以有可能增加腹胀、腹...
空腹可以喝牛奶吗?国家卫健委新闻发布会答封面新闻
北京协和医院主任医师于康在回答封面新闻记者提问时表示,对于乳糖不耐受或胃肠道比较敏感的人群,建议不要空腹喝牛奶,如果不存在上述情况,则可以空腹喝。10月22日,国家卫健委召开新闻发布会,介绍时令节气与健康有关情况。封面新闻记者张馨心摄影“有些人说空腹不能喝牛奶,这种说法其实并不全面。我们应该是根据具...
检出致癌物,这种爆火的网红糖,是什么做的?为什么只嚼不能咽?
需要额外提醒大家的是,果汁(无论是买的鲜榨果汁还是自家制作的水果榨汁)不能代替水果;含乳饮料不等同于液体奶;对于喝奶后出现腹痛、腹泻、肠鸣等乳糖不耐受症状的儿童,可首选酸奶或低乳糖奶制品,也可以少量多次食用,并与其他谷类食物同食,不要空腹饮奶。
喝全脂牛奶容易长胖?原来一直都错了!教你正确喝牛奶
对于身体健康的人群,建议直接入手全脂牛奶即可,不仅营养相对更好,奶香味也更浓郁;如果有血脂异常或超重肥胖问题,建议选低脂牛奶或脱脂牛奶;如果有乳糖不耐受,喝牛奶后会出现腹部不适或腹泻,建议选零乳糖牛奶,也可以试试酸奶或者奶酪(www.e993.com)2024年10月26日。在体重正常的情况下,我们完全没有必要在一盒牛奶上反复纠结,全脂牛奶不会导致长胖...
中国人不适合喝牛奶?脱脂奶比全脂奶更健康?真相是……
方海琴表示,即使出现了乳糖不耐受的症状,也没必要盲目回避乳和乳制品。我们可以根据自身的情况选择低乳糖的乳制品,比如低乳糖奶、无乳糖奶,还可以选择酸奶、奶酪等经过发酵的乳制品。此外,大量事实证明,通过少量多次使用乳和乳制品,可以提高我们乳糖的消化能力,改善乳糖的不耐受现象。因此,不是中国人不适合饮奶,而...
中国人不适合喝牛奶?专家回应奶制品几大谣言
我们先来看第一种说法,中国人究竟适合喝牛奶吗?很多人因为喝了牛奶或乳制品后有不舒服的感觉,于是网络上就有一种说法,中国人不适合喝奶,这是真的吗?首先我们来看看什么是乳糖不耐受。乳糖不耐受是由于小肠中乳糖酶产生不足,导致摄入的乳糖不能被完全分解和吸收,从而出现腹胀、肠鸣、腹泻等症状,这种不耐受现象...
今日健康丨国人不适合喝牛奶?脱脂奶比全脂奶更健康?
我们先来看第一种说法,中国人究竟适合喝牛奶吗?很多人因为喝了牛奶或乳制品后有不舒服的感觉,于是网络上就有一种说法,中国人不适合喝奶,这是真的吗?首先我们来看看什么是乳糖不耐受。乳糖不耐受是由于小肠中乳糖酶产生不足,导致摄入的乳糖不能被完全分解和吸收,从而出现腹胀、肠鸣、腹泻等症状,这种不耐受现象...
国人不适合喝牛奶?脱脂奶比全脂奶更健康?专家辟谣
我们先来看第一种说法,中国人究竟适合喝牛奶吗?很多人因为喝了牛奶或乳制品后有不舒服的感觉,于是网络上就有一种说法,中国人不适合喝奶,这是真的吗?首先我们来看看什么是乳糖不耐受。乳糖不耐受是由于小肠中乳糖酶产生不足,导致摄入的乳糖不能被完全分解和吸收,从而出现腹胀、肠鸣、腹泻等症状,这种不耐受现象...