奇山医院科普:抓住养肺黄金期 4个妙招请收好

另外,要少吃寒凉之品,养成喝水的习惯,每天应饮水2000毫升,保证肺和呼吸道的滋润。运动健肺可根据自身情况选择合适的锻炼项目,如太极拳、八段锦、五禽戏、慢跑、快走、登山等,不仅能增加肺活量,还能改善肺功能,特别适合老年人、体质虚弱的慢性病患者。耐寒锻炼也可健肺,如常用冷水洗脸、冷水擦身沐浴、冬泳等。有...

首冠健康指南:拒绝孩子咳咳咳,秋季润肺降燥正当时

常见的西洋参、沙参、太子参、玉竹、麦冬、芦根、菊花、百合、金银花等,都是一些生津润肺的中药材,平时在家中可以制作一些药膳粥,比如芦根二仁粥、萝卜牛肺二冬汤、黄芪山药粥、百合排骨汤、川贝炖秋梨都是不错选择。药膳养肺虽好,但对于青少年儿童来说,滥用补药却可能带来不必要的健康风险。因此,在选择养肺食物时,...

儿医小课堂 282 | 入秋儿童脾胃保养

舌苔花剥:也叫地图舌,提示孩子有阴虚火旺的表现。建议选择玉竹、鸭肉、麦冬等养阴的食药材。另外,脾虚也易引起肺虚,秋季养肺,还可多食莲藕、百合、杏仁、荸荠、蜂蜜、甘蔗、土豆、萝卜、山药、扁豆、枸杞、银耳、木耳、猪肉、鸭肉、柚子等润燥养阴之品。二、生活起居调整:保持个人卫生,特别要注重手部卫生、避免...

秋季最适合吃的8种白色应季食物,滋阴润燥,养肺养脾胃

比如如果孩子有积食,用山药配鸡内金一起煮,孩子咳嗽用山药加牛蒡子,有便秘用山药配合北杏仁煮水,效果都很好。还可以经常喝山药薏米芡实粥、山药小米粥或直接吃蒸或煮的新鲜山药来滋补脾肺肾,脾的运化能力变强后,身体也会好很多。鱼腥草▼鱼腥草味辛,性寒凉,归肺经,用于清肺热,治实热,改善咽喉肿痛、肺热咳嗽、...

儿童【养肺】食疗是关键 日常喝梨膏有效!

儿童养肺食疗是关键日常喝梨膏有效!肺是人体身上最大的内脏,肺功能的强弱直接关系到全身的健康,特别是关乎身体免疫力。由于肺主呼吸,若肺丧失了呼吸机能,清气不能吸入,浊气不能排出,新陈代谢就会停止,生命活动也就因此宣告终结。可见若肺的功能弱了,人的正气也相应的弱了,肺的功能强了,人的正气即生命力...

入秋儿童脾胃保养,这些重点你get了吗?

3.舌苔花剥:也叫地图舌,提示孩子有阴虚火旺的表现(www.e993.com)2024年11月24日。建议选择玉竹、鸭肉、麦冬等养阴的食药材。另外,脾虚也易引起肺虚,秋季养肺,还可多食莲藕、百合、杏仁、荸荠、蜂蜜、甘蔗、土豆、萝卜、山药、扁豆、枸杞、银耳、木耳、猪肉、鸭肉、柚子等润燥养阴之品。

咳嗽不停、干咳……其实是秋燥入侵肺!中医总结6个简单养肺法,每天...

秋冬季节,孩子们易患感冒咳嗽,让家长们忧心忡忡。其实,这多与肺部功能较弱有关。秋季是养肺的最佳时机,此时加强肺部保养,可以有效预防秋冬季节的呼吸道疾病。让孩子们在欢笑中健康成长,远离咳嗽的困扰。六个养肺法1、热水润肺法:简单而有效一杯热水,不仅温暖人心,更能滋润肺脏。将热水倒入杯中,用鼻子对准杯口...

直播预告丨《四季话养生》秋季篇来啦

“白露收残暑,清风衬晚霞”,白露节气将至,暑热消退,早晚凉意渐浓,秋风一起,燥气开始生成,容易出现皮肤、口鼻干燥等不适,此时正是润养的好时节。为深入推进“健康中国母亲行动”,由全国妇联妇女发展部主办,中国农业电影电视中心、中国女医师协会承办的“巾帼健康大讲堂”《四季话养生》秋季篇即将开播,为广大妇女姐妹...

醒来!19-26℃!上海干部公示!共享电瓶车来了?消费券今10点开抢!沪...

晴好天气即将下线,抓紧洗晒天况:多云气温:19℃至26℃风力:东北风3至4级空气质量:上午优至良,下午良,夜间优至良????????穿衣:短袖加薄外套提醒:■这几天上海连续晴好,湿度小,秋燥仍有些明显。晴好天气再保持一天!今天多云,把握好天气的尾巴,抓紧洗衣晾晒。

给孩子吃这碗糖水,能护眼长身体增强记忆力

肺金克肝木,肺气太旺盛就容易伤肝,肝气容易受到抑制,影响肝血的生发。肝气受损也会直接影响到脾胃,导致脾土郁滞。脾胃受损,无法濡养肺金,肺也会变得虚弱。因此,在秋季养肺的同时,也要兼顾养肝。而枸杞就正是养肝的好食材,最适合给孩子平补。秋季吃枸杞,养肝、明目、肝肾同补...