秋季养生记住五色口诀:青养肝 红养心 白养肺 黄养脾 黑养肾

玫瑰花也有疏肝解郁的作用,适合高血压、脂代谢紊乱、肝肾功能不全的人群饮用。红色入心推荐食物:胡萝卜、山楂红色食品具有益气补血的作用,一般包括西红柿、西瓜、山楂、草莓、石榴、赤豆等。红色食物含有的番茄红素、花青素、胡萝卜素等成分对心脑血管有一定的保护作用。失眠、心慌心悸、心血不足等人群尤其适合多...

大辽姐姐说健康 | 秋季养生记住五色口诀:青养肝 红养心 白养肺 黄...

玫瑰花也有疏肝解郁的作用,适合高血压、脂代谢紊乱、肝肾功能不全的人群饮用。红色入心推荐食物:胡萝卜、山楂红色食品具有益气补血的作用,一般包括西红柿、西瓜、山楂、草莓、石榴、赤豆等。红色食物含有的番茄红素、花青素、胡萝卜素等成分对心脑血管有一定的保护作用。失眠、心慌心悸、心血不足等人群尤其适合多...

传承红色基因,情暖“夕阳红”,湘江新区这场重阳节活动别开生面

为构建常态化的红色教育活动体系，新区白箬铺镇光明养生谷项目已经面向民众开放，让红色养心与绿色养生、健康养生为一体。该项目作为湘江新区首个“康养+文旅”项目，将文旅优势、康养产业与亲子休闲旅游度假相结合，并进行养老服务体系新升级。重阳节期间，湖南红色档案馆将在此开展为期一周的红色展览，将展出红色档案馆的...

秋季必会养生题:青养肝 红养心

红色入心:宜食苦推荐食物:灰枣、酸枣仁红色对应心脏,可以入心养心。红色食物含有比较丰富的番茄红素、花青素、胡萝卜素等营养成分,这些对心脑血管可以起到保护作用。注意:红色食物补心养心的效果,大多指植物,红色的动物类食品不在这一范围内。牛、羊、猪等这些红肉类的食品,脂肪含量高、热量高,长期大量食用很...

【健康】秋季养生五色口诀:青养肝、红养心、白养肺、黄养脾、黑养肾

红色食物含有的番茄红素、花青素、胡萝卜素等成分对心脑血管有一定的保护作用。失眠、心慌心悸、心血不足等人群尤其适合多吃红色食物。胡萝卜味甘,性平,归肺、脾经,具有健脾、化滞的功效。《本草纲目》也称胡萝卜“下气补中,利胸膈肠胃,安五脏,令人健食,有益无损”。

养心、护心吃点啥?这些红色食物营养又健康丨健康智慧屋

番茄是典型的红色食物(www.e993.com)2024年11月1日。番茄含有丰富的维生素和番茄红素。番茄红素能抗氧化,保护低密度脂蛋白免受氧化破坏,从而降血脂,预防心脑血管疾病。苹果也是养心护心的好选择,俗话说“一天一苹果,医生远离我”。苹果中富含的矿物质、维生素C、抗氧化剂和类黄酮均有助于保护心血管。苹果中的果胶有助于降低血压和血糖,降低胆...

10月27日,瓮安有约|“贵州红·山水越野挑战赛”第二站即将开赛

本次赛事的举办地瓮安县是红色革命老区。赛事紧紧围绕贵州省体育局“金色、红色、绿色”三色体旅融合规划，在路线选择、项目设置、赛事参与上都充分体现当地红色文化底蕴和新时代新征程新气象。各地选手可随着比赛走进多彩贵州，体验红色瓮安养心之旅。据了解，“贵州红·山水越野挑战赛”计划在全省9个市州共计举办10站...

夏日养心吃点“红”,三种便宜食材厨房里就能找到

2.含铁元素利尿、补血、养心3.含三萜皂苷保护心脑血管,防止血管老化02红豆VS绿豆,区别在哪?一红一青从外观上来看,红豆和绿豆的区别较大,因为红豆一般呈现出赤色,而绿豆则是青绿色,所以外形是区分两种豆类的最显著标准之一。一平一

膳之源·膳美时养生提醒:养“心”就是养命!

1、黄色养脾胃,红色养心红色和黄色的食物多有荣养心系统的作用。所以,心情低落、忧郁、悲伤、失眠、心慌等情况时,宜食用瘦肉、赤小豆、柑橘、西红柿等食物,以补养心血。但养心的饮食要清淡,尽量减少脂肪(尤其是猪牛羊脂肪和反式脂肪酸)的摄入量,特别是动物性脂肪的摄入量。

五色食物养五脏!哪个脏器不舒服,就多吃哪种食物!

红色——养心红色在五行中属火,入心。代表食物:红苹果、红辣椒、红豆、红薯、胡萝卜、红枣、西红柿、山楂、香椿、草莓、桑葚、猪肉等。功效:红色食物富含的天然铁质,具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。它所富含的β-胡萝卜素、番茄红素、氨基酸等营养素还能为人体提供蛋白质、提高免疫力,增强心脏功能...