秋天是养肺黄金期,专家推荐的4个养肺秘诀来了!

而且在秋天养肺护肺,可以为冬天减少呼吸系统疾病打好基础。今天为大家推荐不花钱就能养肺的秘籍,男女老少都适用。推荐4个秋天养肺秘诀1.多做一些深呼吸深呼吸可以增加有效通气量,增加氧的吸入和二氧化碳的排出。并通过长期深呼吸练习,可以维护或改善肺弹性功能,可以在一定程度上改善肺功能。具体做法是采用鼻吸口...

秋养肺,冬虫夏草滋补正当时

冬虫夏草在养肺方面的效果尤为突出,其温和的特性使其适合长期服用,对调理虚弱体质、改善呼吸系统功能具有显著的效果。特别是在秋季,干燥的气候容易导致肺燥,表现为咽干、咳嗽、痰少甚至咳血。此时服用冬虫夏草,不仅能够润肺止咳,还可以提升肺脏的免疫功能,预防感冒等呼吸道疾病的发生。冬虫夏草的益肺作用早已为历代...

...调整!国内航线燃油附加费下调!秋天是养肺黄金期!中医建议多吃5白

白梨《本草纲目》记载，梨可“润肺凉心，消痰降火”如果秋天喉咙干燥，可直接吃生梨，或者炖梨食用，还可以将梨榨成汁或熬成膏来用，来达到润肺养阴的效果。白谷小麦冬种夏收，做成面粉味甘、性凉，具有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效，还能养气补虚。经过一整个炎热夏季的消耗，不少人入秋时已经处于“无病...

【健康教育】秋天是养肺黄金期!中医建议:多吃5白,养阴润肺!

百合味甘,性寒,具有养阴润肺、清心安神、镇咳平喘的作用,而且擅长清心清肺,被称作“上焦清道夫”。在秋季经常咳嗽、阴虚内热、有失眠困扰的人,都可以选择百合来调养。健康时报图白梨《本草纲目》记载,梨可“润肺凉心,消痰降火”如果秋天喉咙干燥,可直接吃生梨,或者炖梨食用,还可以将梨榨成汁或熬成膏来用,来...

秋天不养肺,入冬活受罪,送你3个养肺妙方,润燥强体迎冬来

1.食疗养肺:滋阴润燥中医认为"肺喜润恶燥",因此秋季养肺的关键在于滋阴润燥。推荐以下几种食材:-梨:有"天然润肺果"之称,性寒味甘,具有润肺止咳、生津解渴的功效。可以直接食用,也可以煮梨水饮用。-百合:性平味甘,具有养阴润肺、安神益智的功效。可以煮粥食用,也可以炖汤。

秋天抓住养肺黄金期!3种食物、6个妙招,你的肺脏正需要→

还有哪些养肺润燥小妙招?往下看秋季养肺你需要知道这些事儿01这些“白色食物”真的能养肺!中医认为春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾肺属“娇脏”秋季干燥易伤肺特别是老年人,如果因秋燥而伤肺到冬季就容易感染肺部疾病听说秋天应该多吃一些“白色食物”...

秋季防秋燥,润肤先养肺

秋风秋燥秋老虎,养肺就是养皮肤不少人一到秋天就容易皮肤干燥、口干咽干,甚至开始起皮瘙痒……在中医看来,这些就是秋燥的影响。加上此时“秋老虎”未过,岭南天气仍然炎热,不少人还日夜不能离开空调,秋燥叠加空调燥,润肤润燥成为此时重要任务。“养肺就是养皮肤。”广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红表示,在中医理...

秋天的第一杯养生茶,你喝了吗?

参麦养肺茶组成：太子参，麦冬，百合等；功效：益气养阴，清肺润肺；适合：秋季疲劳乏力、口燥咽干、咽痒咳嗽人群。清身消脂茶组成：生山楂，荷叶，炒决明子等；功效：健脾化湿，清热化浊；适合：形体肥胖及血脂偏高人群。安神助眠茶组成：百合，合欢花，玫瑰花等；功效：疏肝解郁，养心安神；适合：夜间睡眠不安...

秋天到了,这份养生攻略请收好

吃润肺食物。中医说,秋天人体的肺气最旺,干燥最伤肺。秋天养肺最简便的方法就是多喝水。你也可以按中医饮食疗法吃一些润肺食物,比如梨、山药、甘蔗和鸭肉。Doeatmoistfood.AccordingtotraditionalChinesemedicine,autumncorrespondstothelungsofthehumanbody.Thelungsareespeciallyvulnerable...

来中医治未病门诊,配制秋天的第一杯养生茶吧!

秋季宜饮:参麦养肺茶秋气通于肺,燥易伤肺。人体会出现如口唇、鼻炎、双目干燥、皮肤干燥、毛发干枯、小便短少、大便秘结;而燥邪又最易伤肺,使肺津受损,宣肃失职,从而出现干咳少痰,或痰黏难咯,或痰中带血、甚至喘息胸痛的病症。秋季一定要注意对肺脏的保护,建议饮用参麦养肺茶。