医生郑重强调:血糖若没超过这个范围,就别乱吃药,刻意控制饮食

1.均衡饮食:不要盲目限制某类食物,而是要注意饮食结构的平衡。适量摄入全谷物、蔬菜、水果、瘦肉等食物,控制高糖、高脂肪食物的摄入。2.规律运动:坚持适度的有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,每周至少150分钟。运动能够提高胰岛素敏感性,有助于控制血糖。3.保持良好的作息:充足的睡眠和适度的休息对血糖控制也...

一天一餐健康吗?——跟有大成果的人学饮食准没错

“饮食要控量,三餐要按时,米粥易消化,清淡尤为佳。”——钟南山

国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行新闻发布会...

我们主张是在合理的膳食基础上，保证糖尿病患者的饮食能够满足季节特点和健康的需要，同时安排合理运动，比如我们给予患者有氧运动、力量训练也就是抗阻运动、平衡训练和柔韧性训练。如果在这种情况下血糖控制不达标，其他危险因素也不达标，就要根据患者自身的情况，包括糖尿病类型、血糖控制程度、有无并发症、心肺功能状...

预防低血糖,养肝是关键,这4个控制血糖的办法,请注意查收

对于人体而言,最快提升血糖的简单办法就是饮用葡萄糖口服液,其次是喝蜂蜜水、全糖可乐、白糖水、果汁等等。此外,在低血糖症状出现的时候,切不可食用牛奶、牛乳冰淇淋以及巧克力等蛋白、脂肪含量较高的食品,因为它们可能会影响胃部吸收速率,继而导致糖分无法及时进入血液。并且,甘蔗、淀粉这些高碳水食物也不建议食用,...

科普|居家肠内营养护理方法有哪些?要注意什么?

3、保持居家环境清洁卫生:为了预防感染,居家环境应保持清洁卫生。定期清洁和消毒患者的居住空间、餐具、导管等物品。同时,家属和护理人员也要注意个人卫生,勤洗手、戴口罩等,减少交叉感染的风险。4、鼓励患者适当活动:适当的活动可以促进肠道蠕动和消化功能的恢复,有助于患者更好地接受肠内营养。根据患者的身体状况和...

适度低碳水饮食的“低”到底是多少呢?

中度低碳水饮食是指限制总能量摄入和碳水化合物摄入量,不吃添加糖的食物,不吃纯的精制谷物类食物,可以吃全谷物/粗杂粮或粗细搭配的主食(每天100~150克,干重),不吃薯类和其他富含淀粉的蔬菜(除非代替主食),适合大多数成年人减重,尤其是伴有高血糖、高血压等代谢性疾病的肥胖者(www.e993.com)2024年11月11日。极度低碳水饮食是指不吃添加糖的...

米格列醇主降餐后血糖,有哪些优势?用药时务必注意这3点

分析:服用一种降糖药不理想的情况下,糖尿病患者往往需要多药联合,那么就少不了联合用药,建议患者一定要严格遵照医嘱科学用药,不要擅自调整用药剂量。米格列醇本身不会引起患者低血糖,但是在联合用药时,由于各种药物的累加效果也可能引发低血糖,注意正确的处理方法是让患者服用蜂蜜、葡萄糖等单糖,而不是淀粉、蔗糖(例如...

这么吃能减肥!国家卫健委发文,儿童肥胖患者注意这几点→

医生提醒，使用司美格鲁肽可能发生低血糖、急性胰腺炎、肠梗阻等不良反应，此外，还可能引起如抑郁等情绪问题。去年我国实施减重代谢手术超35000例据不完全统计，去年我国实施减重代谢手术超过35000例。医师介绍，不是每个人都适合做减重手术，只有在运动、饮食和药物干预效果都不理想的前提下才考虑手术。此外，减重手术...

重阳节如何尽孝心?守护“夕阳红”从血糖健康开始

一、控制饮食:首先,老年人糖尿病的饮食选择应以低糖、低脂、高纤维为主。建议老年糖尿病患者选择以下食物:1、高纤维食物:如燕麦、糙米、全麦面包、蔬菜、水果等。这些食物可以帮助控制血糖和胆固醇水平,同时也有助于消化和预防便秘。2、高蛋白质食物:如鱼、鸡肉、牛肉、豆类等。这些食物可以帮助老年人保持肌肉...

这5个恶习或是高血糖“助推器”,有些人却天天做!

糖尿病的发病原因是综合且复杂的,抛开遗传因素以外,绝大多数糖尿病的形成都与我们的生活方式失衡有关,有的主要是因为饮食方式,有的是缺乏运动,有的是缺乏睡眠,有的是情绪压力等综合影响的。而日常绝大多数情况下,当我们谈论高血糖这个问题时,很多人可能会把注意力放在饮食和运动上,但其实生活中的一些恶习也可能会...