入睡困难,总是夜醒?这几个时间要注意!
4.每天200-300g绿叶蔬菜:绿叶蔬菜富含B族维生素,也是身体矿物质和膳食纤维的良好来源。5.餐餐要有全谷物:每天煮粥、蒸饭,加三分之一或二分之一的全谷物(例如:小米、燕麦等)。这些食物富含色氨酸、B族维生素和矿物质,可以满足机体需要,并且其中的膳食纤维还可以调节血脂和血糖。6.白天煮一壶洋甘菊花草茶:洋甘...
胎毒是什么毒,没文化才可怕!
另外,母乳宝宝注意清洁卫生,喂奶前洗手、温水洗乳房乳晕;保持宝宝的口腔卫生,吃奶或辅食后,喝几口温开水漱口;注意清洗宝宝的奶瓶和用具等。盲目去胎毒的危害前面我们提到了一些民间流传的给孕妈妈“去胎毒”偏方,包括玉米须、小公鸡、鹅蛋、绿豆等,这些东西只要不是天天吃也还有情可原,毕竟是含有营养价值的。但...
甲胎蛋白升高一定是肝癌吗?不一定,但要及时做好这些筛查!
3.戒酒与避免药物损伤完全戒酒:酒精对肝脏有极大的损害作用,尤其是在已有肝病的情况下,应严格禁止饮酒。谨慎用药:避免滥用药物,尤其是对肝脏有潜在毒性的药物,如某些止痛药和抗生素,使用前应咨询医生。4.保持适度运动定期锻炼:适度的体育活动可以改善整体健康,促进肝脏代谢功能。建议每周至少150分钟的中等强度运...
说实话北妇产产科好感度在我这儿已经极限拉满了...
建议按照医生的建议,定期进行产检,确保宝宝和你的健康。同时,也要注意饮食和休息,保持良好的心态哦!??????建档虽然有些繁琐,但只要提前做好准备工作,就能顺利建档啦!希望我的经验能帮到大家,祝大家孕期愉快!??????产检经验第一次产检(4-6周)抽血:确定是否怀孕第二次产检(6-8周)孕酮、B超、...
原创新生儿护理5个注意事项值得学习,新手爸妈认真看一看
值得注意的是,正在哺乳阶段的妈妈,需要保持清淡饮食,避免辛辣、油腻、刺激的食物,包括酒、咖啡等。并且,在哺乳期间,对宝宝喂奶的频率宜采用“顺应喂养”,以自家宝宝的习惯为准,一般到了3个月以后,宝宝就能形成稳定的喝奶频率。注意事项二:营造良好环境
科普|小心“祸从口入”!节假日后警惕急性胰腺炎
2、合理饮食节假日亲朋好友欢聚之时,也要保持良好的生活习惯,一日三餐规律进食,避免暴饮暴食,避免一次摄入大量的油脂食物(www.e993.com)2024年10月23日。平素酗酒的人由于慢性酒精中毒和营养不良而致肝、胰等器官受到损害,抗感染的能力下降。所以不要过量饮酒也是预防方法之一。3、控制体重...
肝胆湿热不舒服?利用中医智慧,艾灸这3个穴位,让肝胆畅通无阻
另外,还要注意劳逸结合,饮食要规律性,吃点水果之类的,但不宜多吃。艾灸怎么艾?要注意些什么?艾灸时最好选择隔姜灸或者悬起灸,这样不会烫伤皮肤。每次选3到4个穴位,循序渐进,以自身的耐受度决定,一般每个穴各自灸10分钟左右,隔天一次。施灸时,注意好温度防止烫伤。
不想孩子出生带“黄疸”?孕期饮食要注意,这3种食物千万别吃
不想孩子出生带“黄疸”?孕期饮食要注意,这3种食物千万别吃。如今,很多宝宝在出生后带有黄疸,皮肤蜡黄蜡黄得不好看,这让全家人都很担心。那么为了避免宝宝出生带黄疸,孕期的饮食一定要注意,有些食物千万别吃,赶紧看看吧。1、辛辣食物女人在怀孕后,饮食一定要以清淡为主,所以孕期再怎么喜欢吃口味重的火锅,辣条等...
关于小儿黄疸高,往往与跟孕期坏习惯有关,准妈妈要了解
另外,这些食物还能够导致湿气在体内和胎儿的体内不断地聚集,进而形成孩子出生后的病理性黄疸。因此,如果不想宝宝出生后遭罪,建议孕妈能够管住自己的嘴,不要只顾着大鱼大肉和油腻的食物,而是要懂得如何来合理科学地进行饮食。打开网易新闻查看精彩图片二、口味太重...
入伏饮食要注意 警防米酵菌酸中毒
5.生熟分开,及时清理很重要。四、温馨提示夏季美食有很多,饮食卫生很重要,牢记高风险食品,掌握选择食用小妙招,避免米酵菌酸毒素的侵袭。同时提醒大家,夏季聚餐享受美食与聚会快乐的同时,要注意食品安全,不铺张浪费,拒绝餐饮浪费!