陷入血糖危机的中年男人,被不扎手指的血糖仪支配
糖尿病前期可分为两种情况:一种是糖耐量减弱,即空腹血糖正常,但餐后血糖升高,处于7.8-11.1mmol/L之间;另一种是空腹血糖受损,即空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之间。对于中年男性来说,只要上述有一种情况符合,都应该积极调整生活方式,预防变成真正的“糖人”。02血糖仪成为男人必需品,青睐免扎手指测血糖超标的...
20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
作为糖尿病人的家属,她对血糖有一些了解,正常情况下,人的空腹血糖范围应该是3.9-6.1mmol/L,餐二(餐后2小时)血糖应该在7.8mmol/L以下。王靖童32岁了,她一直以为自己患上糖尿病,至少得是40岁以后的事情。“可能是过年期间的饮食有问题?”她想。那段时间,自己不光吃饭频率高,零食、高糖水果也是频频下肚,运动...
餐后血糖11危害大吗?不吃药能控制吗?5个方法不吃药降血糖
为了最大化运动对餐后血糖控制的益处,建议进行规律的有氧运动,如快走、跑步、游泳、骑自行车等,以及适量的力量训练。运动的时间和强度应该根据个人的健康状况和体能水平来确定,并在医生的指导下进行。运动前后应该注意监测血糖水平,避免运动引起的低血糖发生。
查空腹血糖,不注意3点不准,空腹血糖高了有这些危害
对于空腹血糖异常升高的人群,通常需要遵医嘱进行胰岛素补充,同时通过空腹血糖、餐后2小时血糖,以及睡前夜间血糖的监测,可以了解人体整天的血糖波动情况。还可以进行持续的血糖监测,以了解人体24小时的血糖分布状态。对于餐后的诊断标准,正常范围应该是4.4-7.8mmol/L,血糖≥7.8mmol/L视为异常。如果随机血糖≥11.1mmol/L...
不良习惯要早改,小心糖尿病悄悄来
如果已经属于超重、肥胖人群的青年人,需逐步减至正常体重,即BMI介于18.5-23.9。提倡晚餐后1-1.5小时可进行适当运动,每周运动5次,每次30分钟,运动心率最好保持在每分钟(170-自身年龄)。定期筛查很重要,超重人群需注意正常人群血糖一般控制在空腹血糖<6.1mmol/L,餐后2h血糖<7.8mmol/L,糖化血红蛋白(HbA1c)<6.5%...
医生提醒:逆转高血糖,抓住这个“黄金期”
血糖偏高的人群需关注一个名词:血糖生成指数,它反映了一种食物能够引起人体血糖升高多少的能力(www.e993.com)2024年9月16日。注意口感甜、含糖量高的食物,不一定血糖生成指数高。日常饮食需注意:主食粗细搭配。在主食定量的情况下,可多搭配些粗粮,如荞麦、燕麦、玉米、豆类等。炒菜时放点醋,可以延缓胃部的排空,使消化吸收速度变慢,从而降低...
糖尿病人血糖高不高,看糖化血红蛋白就可以,用不着平常测血糖?
第一个指标是空腹血糖。空腹血糖水平通常在3.9-6.1mmol/L的范围内,长期高血糖容易诱发糖尿病并发症,所以合理控制空腹血糖至关重要。对于综合评价,空腹血糖需要结合糖化血红蛋白、餐后血糖和其他指标以全面评估患者的血糖控制。餐后两小时血糖监测对于血糖控制至关重要,它与心血管死亡和全因死亡风险密切相关。正常情况下...
年纪轻轻也会得糖尿病?这几类人群要注意!
定期筛查很重要,这些人群需注意空腹血糖6.1-<7.0mmol/L,餐后2h血糖正常,或空腹血糖正常,餐后2h血糖7.8-<11.1mmol/L,被称为“糖尿病前期”,是糖尿病的高危人群,队伍十分庞大。据统计,18-29岁和30-39岁人群的糖尿病前期患病率分别为27.3%和34.2%,其中有33%-65%最终会发展为糖尿病。
小璐医生话代谢|您的血糖正常吗?您了解糖尿病前期吗?
门诊询问患者血糖情况时,不少人会说“我血糖挺好的,不高”,详细问起来,有人会说“空腹血糖5.8mmol/L,挺好吧”,问是否查过餐后2小时血糖或者糖化血红蛋白时,大部分的答案是“没有”。空腹血糖多少算正常?只查空腹血糖可以吗?什么才是真正的血糖正常?为了明白以上问题,我们需要了解“糖尿病前期”。
联合国糖尿病日丨海南医生:出现“三多一少”要警惕 高危人群注意...
其中,饮食方面,要注意碳水、蛋白质、脂肪摄入的比例,避免吃高脂肪和高热量食物,做到少食多餐,可以吃适当新鲜水果和蔬菜。运动方面,推荐低中强度的运动,每天半个小时左右。药物治疗要遵医嘱服药治疗,不能擅自停药。血糖监测方面,在平时要做好血糖监测,可以通过自我检测了解血糖情况,然后配合医生采取相应治疗方案。