豆腐是糖尿病“隐形刺客”?医生:不想血糖失控,吃饭牢记5不同

主食放凉一些吃可产生抗性淀粉,对餐后血糖的控制有积极意义。如果吃刚出锅的主食,则容易让GI值增加,导致餐后血糖飙升。控制血糖少不得从嘴上下功夫,生活中要特别注意饮食细节,避免贪吃,这样才能远离血糖升高,避免受到伤害。参考资料:[1]《这种食物或能降低癌症和糖尿病风险!很多人都误解它了,附正确吃法→|每...

糖尿病最“怕”这5种蔬菜,不吃药也能降血糖?别再让父母受骗了

我国主食大多是由精制碳水构成，谷物摄入量低，因此很容易造成血糖异常。我国居民膳食指南（2022版）建议，成年人每日谷物摄入量要达到200~300克，同时要适度增加膳食纤维和蛋白质含量，以防餐后血糖升高。另外，吃软饭真的很容易血糖升高，所以主食烹饪不要过烂，而且细嚼慢咽着吃更好。3、坚持运动饭后适度的运动可...

空腹血糖8.8mmol/l是糖尿病吗?血糖高该如何降低

另外如果是发生糖尿病,自己的身体可能会伴随着一些糖尿病典型的症状,如多饮、多食、多尿等,在发现空腹血糖超过正常并且有存在这些症状时要注意及时就医,如果没有发生糖尿病典型症状时,在监测餐后血糖也没有异常,就只需要采取一些方法来降低自己的空腹血糖值。发生空腹血糖高该如何降低?一般来说,如果是进入糖尿病前...

空腹血糖6.7,餐后血糖8-10,这样的血糖水平,还需要调整吗?

若想餐后血糖更好一点,则可以考虑改变下饮食、增加点餐后运动。

都说糖尿病人多吃菜帮助稳血糖,但这几种菜吃多血糖就高!

碳水化合物是人体膳食能量的主要来源,也是血糖的直接来源,对餐后血糖水平有决定性影响。一旦被确诊为糖尿病,就要控制碳水化合物摄入量。糖尿病指南推荐大多数糖尿病患者膳食中碳水化合物所提供的能量占总能量的45%-60%。餐后血糖控制不佳的糖尿病患者,可适当降低碳水化合物的供能比。

空腹血糖,多少才算健康?几个标准需要符合

空腹血糖升高,并不是饮食导致的,尽管控制饮食对于糖尿病患者来说及其重要,但是在控制空腹血糖上,还是运动来的靠谱些,每天半小时的运动量对于降低空腹血糖也是很有好处的(www.e993.com)2024年11月3日。运动可以增加细胞对葡萄糖的运用和转化。以上是关于空腹血糖和餐后血糖的一些简单介绍,虽然很简单,也有可能不全面,但是希望所有人都能够重视血糖,...

浙江阿姨12年几乎没吃过肉!只为降糖,结果血糖升高……

事实上,血糖稳定的患者可以旅行,建议在旅行前与医生共同制定旅行期间的疾病管理方案,结伴旅行,并随身携带药物及注射工具、血糖监测仪和糖尿病救治卡,注意保护足部,做好降糖药物的合理保存。误区五、控制饮食摄入就是吃得越少越好实际上,糖尿病是一种慢性病,患者每天要正常生活、工作,需要提供机体新陈代谢需要的热量...

空腹血糖升高,或是暗示了这些健康问题,应对方法有2个

空腹血糖如果出现了异常,而且还伴随着餐后血糖的升高,那证明你的糖尿病情况已经很严重了,如果你是糖尿病患者,需要及时调整药物和治疗方案。空腹血糖的降低有以下的几种方法。方法一,药物糖尿病患者出现空腹血糖升高的情况比较难以应对,在睡觉之前,患者可以服用少量的降糖药物,以控制现象,必要的时候可以加大药物剂量,...

实测:一顿“破坏性”大餐,血糖值增加多少?估测的方法准不准?

餐后运动可以降低患者餐后血糖,降低的幅度与运动的持续时间和频率密切相关,但需要注意一点,血糖超过16.8mmol/L,反而是运动的禁忌症,只要糖尿病患者血糖>14～16mmol/L或血糖波动较大都不建议运动。因此,一顿“破坏性”大餐直接将运动变成禁忌!而运动又是最好的降糖药。

牙齿肿以为上火了?医生:可能是糖尿病求救信号,赶紧查血糖!

如果不得已要拔牙了,也请通过饮食、运动和药物的控制,让血糖维持在一个相对较低的水平,减小手术的风险,指标也非常好记,三个8,餐后两小时小于8.8,糖化血红蛋白小于8%(这个数值不同的医院可能还会有不同的规定)。拔牙后,谨遵医嘱,避免干扰伤口愈合,酌情使用抗感染药物和漱口水,保持口腔清洁。并在恢复期间继续保...