半月板是否如同纸一般薄弱?半月板受伤怎么办?分享三项必要知识
半月板损伤好发于老年人群以及喜爱运动的青年人,所以这类人群要多加注意,做好防患,避免损伤,如果出现半月板损伤,及时去医院诊治,至于是采取保守治疗还是手术治疗,还需要根据患者自身具体情况而定。文章转载:[727q.aibpower)
济南市中西医结合医院:出现什么情况就要考虑到半月板损伤了呢?
2024-09-25特色诊疗济南市中西医结合医院:口腔科牙齿瓷贴面及瓷嵌体微创修复的推广应用2024-09-20特色诊疗济南市中西医结合医院“胸外两腺外科开展乳腺微创旋切手术”让女性健康、美丽并存2024-09-15逐梦新程“医”路同行——济南市中西医结合医院举办2024年新入职员工岗前培训2024-09-15济南市中西...
半月板:膝关节的“减震器”,一旦损伤不可逆!
远离半月板损伤,预防膝盖疼痛不适,在日常生活可以注意这6点:1、运动前做好准备工作,充分热身,待关节反应灵活之后再开始运动,同时,为避免膝部外伤,运动时可佩戴护膝。2、适当运动以增强体质,加强下肢肌肉力量,可以选择游泳、骑车、慢跑等对膝盖损伤小的运动,增强膝关节的稳定性。3、控制好运动量,运动要循序渐进,...
小小半月板健康大学问!这个讲座教你如何预防损伤
据悉,半月板损伤有两类高发人群,一类是热爱运动的年轻人,一类是年龄较大的老年人。半月板的损伤和退变都是不可逆转的,因此在日常生活中要注意预防半月板损伤,培养和增强自我保护的意识,加强对膝关节的功能锻炼,在运动的过程中也要采用正确的方法和姿势,合理安排运动量。讲座现场,王漱阳还向大家示范了日常生活...
【健康科普】了解半月板,爱护膝关节
(2)做一些加强膝关节周围肌肉力量的训练,比如直腿抬高等,从而增强膝关节稳定性。为了减少或避免半月板损伤,在进行某些对膝关节磨损较多、较大的运动时,可佩带对膝关节有一定保护、防护作用的用具,例如在进行篮球运动时可佩带护膝等。还可注意穿有一定缓冲减震作用运动鞋,对预防半月板损伤有良好的作用。
膝关节常疼痛、活动时有弹响?小心是你的半月板在求救
半月板本身比较容易损伤,属于运动损伤(www.e993.com)2024年10月28日。应加强膝关节周围肌肉的训练,增强膝关节稳定性。靠墙静蹲、直腿抬高、侧卧抬等动作都有助于训练膝关节周围肌肉。同时注意运动姿势和运动的强度,运动前注意热身。对于中老年人群:要避免频繁上下楼梯和蹲起动作、避免长时间蹲着干活、少搬重物、避免爬山和长时间走路、注意关节的...
1个简单动作,就能判断膝盖疼是不是有问题!快来看看你中招了没
如果下蹲过程中感觉膝盖前方有针刺一样的疼痛,或者觉得膝盖很酸胀,说明膝关节的髌骨软骨可能有损伤。如果行走过程中膝盖卡住动不了,或者觉得膝盖内侧或外侧明显疼痛,则说明半月板可能有损伤。测完之后如果没什么任何不适感,那恭喜你,你还拥有一对健康的膝关节,要注意保护哦!如果感觉有问题的话,请建议尽早到骨关节...
7个加速膝盖报废的行为,你可能每天都在做!(不是跑步)
不科学的运动是造成膝盖损伤的重要原因,如跑步前未热身,会对半月板产生巨大冲击,甚至引起髌骨粉碎性骨折。跑步姿势不正确、运动时间过长、频率过大、个体身体素质不同等均是产生膝关节损伤的因素。所以,不正确的跑步方法或过度使用膝盖都会导致膝盖损伤,但也不能完全不运动。
遭高诗岩滑铲媒体人:赵继伟半月板损伤 初步估计程度中等
直播吧10月26日讯据沈阳广播电视台《体坛八卦掌》节目主持人&辽篮媒体人@田掌门Master报道,赵继伟半月板损伤,初步估计程度中等,等待明天上医院检查。田掌门Master在微博上写道:赵继伟半月板损伤,初步估计程度中等,等待明天上医院检查。高诗岩在辽篮私交最好的就是继伟,当时争球有点急躁,此刻肯定也...
半月软骨损伤治疗要注意什么
半月板损伤分为三度,一度,二度可以保守治疗,看您的描述不是很严重,建议您卧床静养,如果有条件,要绝对卧床,同时患部做固定,建议口服舒筋活血的中医中药,比如三七片等等,注意休息,加强补钙,定期复查。因对半月软骨损伤缺乏了解,很多人病急乱投医,得不到适当的治疗,或在不正规地方的治疗,会导致后期关节功能障碍,...