还记得你高考时吃过的午餐吗?
粽子、炒青椒、炸茄盒、酱牛肉,赵子清“考点前的午餐”很丰盛。青岛68中考点距离市区较远,一些家长为了不耽误孩子的考试,特地准备了爱心午餐,让孩子在考点前饭后能够就近休息一下,方便下午考试。“孩子爱吃烤肉,我们就给安排上了,顺便支了个帐篷,饭后可以休息一会,下午接着考。”青岛私立海山学校马英飞的爸爸是个...
来自爸妈的高考午餐已送达!不仅寓意好、营养全,还要吃得惯
高考第一餐,她专程为孩子准备了面条和凉拌牛肉。“主要讲究一个好意头!”她解释,面条是希望孩子吃了后能够在考试中稳定发挥、面面俱到,凉拌牛肉也是寓意孩子成绩能够牛气冲天。肖女士没有专门为孩子准备特殊的菜式。“都是孩子平时习惯吃的一些家常菜,清淡为主,这样孩子也不会有压力。”隔着校门口的围栏,她...
@家长!高考期间孩子该吃什么?这份秘笈快收藏→
午餐选择清淡易消化的食物,如清蒸鱼、盐水虾,搭配清炒蔬菜,一碗素汤。主食要粗细搭配,种类多样,可以选择杂粮饭、玉米、土豆等。在保证有足够优质蛋白质和碳水化合物的条件下,午餐不宜吃过饱,以免犯困,影响下午考试发挥。一般建议吃八成饱,午饭后稍作休息,为下午场考试补充精力。晚餐要安神晚餐较午餐再丰富些,但...
如何吃出好状态?营养科专家支招高考考生饮食
午餐可以吃一些鸡肉、鱼、豆腐等不太油腻的食物,同时保证主食和蔬菜的食用量充足。建议烹饪后谷薯类、蔬菜类、蛋白质类(即鱼禽畜蛋大豆类)食物的体积比例大致是3:2:1。保证优质蛋白质的摄入,考试期间每天至少一个鸡蛋、300mL牛奶或酸奶,多吃鱼虾类等水产品,适量吃一些瘦肉、肝脏,也要注意多吃一些大豆及豆制品,...
高考前最后一天要干些啥?最强指南快看!
在高考中,作文没有题目要扣2分;字数不足也要扣分,每50字扣1分;错别字一个字扣1分。此外,答卷中有简体字、繁体字、网络语言、网络符号等都会给阅卷人留下不良印象,而与高分失之交臂。标点符号书写不规范也会造成失分,如句号写成小圆点、一“逗”到底、段尾文本无标点等。
高考期间,营养专家教你这样吃
午餐可以选择应季的蔬菜如青豆、毛豆等,也可做菌菇汤,因为菌类含有丰富的矿物质和维生素(www.e993.com)2024年8月12日。荤菜可以选择糖醋排骨、清蒸鱼等,注意不要选择鱼刺太多的鱼,以免卡喉。吃完午饭考生可稍作休息,为下午场的考试养精蓄锐,补充精力。3、晚餐晚餐可做些粥类如小米粥、百合瘦肉粥。另外,洋葱炒猪肝、红烧素鸡、西芹百合等等...
真心疼,河南一考生为了节约餐费,不吃午餐饿着肚子坐等下午考试
泪目!6月7日高考第一天,河南某考场外,一考生为了节约餐费,不吃午饭坐等下午考试。而一个男子看到后询问,才知道考生父母去世,靠着亲戚资助上的学!这次考试离家远,没人陪他考试。而他觉得吃饭太贵,就想饿一顿晚上回去吃!高考是国人眼中最重要的事,高考期间所有行业,所有人都会为高考生让道,在这样重要的时刻,...
高考怎么吃得好?中国农大来支招!
又如,咖啡有加快心跳的作用,心动过速、心律不齐的同学要慎用。一些其他注意事项当同学们压力特别大时,部分水溶性维生素的消耗量会增加,可以适当服用复合维生素,不过注意要按照剂量来,不要随意多吃。可以考虑补充复合B族维生素,早餐或午餐用餐时服用1粒就可以了。高考的饮食一定要按照平日的饮食习惯,不要随意添加...
注意!高考期间不知道怎么吃?这份钱大妈加盟店的营养食谱快收下
午餐是考生们补充能量的重要时段。钱大妈加盟店内的贝贝南瓜无论在健康属性还是口感上都极具优势,其类属健康粗粮,入口绵密,味如板栗,肉质饱满,可食用率非常高。此外,再搭配上一些富含蛋白质的肉类产品,像钱大妈店里的圣农鸡胸肉,每一块都经过层层把关,严苛甄选,并且肉质嫩滑,鲜香味美。荤素搭配,保证能量供给!
高考临近,考生如何健康饮食和调适心理?海南营养和心理专家来支招
早餐要丰富午餐吃“八分饱”高考期间,考生的饮食直接关系到身体状态和精神面貌;合理的饮食不仅能为考生提供足够的能量和营养,还能帮助他们保持良好的状态。“一日三餐要合理安排。”徐超主任表示,考生需要均衡营养,应以平常的饮食规律、食材选择为主,跟平时吃饭一样。早餐是考生一天中最重要的一餐,它能为考生提...