“蛋白吃得好,少往医院跑”,分享5种高蛋白食物,让你吃出健康
虾仁富含优质蛋白质和钙质,搭配营养丰富的秋葵和黑木耳,更是一道低热量、高营养的佳肴。三、精瘦肉类(牛肉、鸡肉、鸭肉、猪瘦肉、羊肉等)推荐食谱:土豆炖牛肉材料:牛肉300克,土豆2个,胡萝卜1根,洋葱半个,姜适量,蒜适量,生抽适量,老抽适量,盐适量,糖适量,食用油适量。详细做法:1.牛肉切块,土豆、胡萝卜...
得了肾病如何吃肉?这么吃降磷又降钾
动物性食物可适当选择白肉类食物如鱼、虾、禽类。白肉类蛋白质含量一般为16%~20%,其中鸡肉蛋白质含量最高,脂肪含量一般为9%~14%。鱼虾类尤其是海鱼还含有两种特殊的多不饱和脂肪酸,很多研究发现,常吃鱼可以降低心脑血管疾病的发病率。每周推荐2-3次,每次50g-100g。红肉如猪肉、牛肉、羊肉等尽量少吃,可...
吃什么可以提高人体免疫力和抵抗力,建议吃蛋白质含量高的食物
当然,我们在选择高蛋白食物时,也需要注意食物的来源和种类。优质蛋白质,如鱼肉、瘦肉、蛋清等,含有较多的必需氨基酸,容易被人体吸收利用。而一些劣质蛋白质,如植物种子、坚果等,虽然也含有一定的蛋白质,但氨基酸组成并不完全,需要与其他食物搭配才能发挥最佳效果。此外,对于工作繁忙的上班族来讲,膳食营养补充剂是一个...
肌酐蛋白质高可以吃什么
肌酐蛋白质偏高的患者可以适量食用鸡胸肉、三文鱼、藜麦、西兰花和酸奶等食物。需要强调的是,食物并不能直接治疗肌酐升高,若症状持续或加剧,应及时就医。1.鸡胸肉鸡胸肉是一种低脂肪、高蛋白的食物,富含肌酸激酶,能够促进肌肉合成。适量食用可补充身体所需营养物质,有助于维持身体健康状态。但需注意控制摄入量,避免...
“三高”、肥胖、高尿酸、肾病……日常饮食该注意啥?哪些要少吃?
优质蛋白应占蛋白质总量的50%以上,蛋白质食物来源优先选择顺序:鱼禽-豆类-蛋奶肉。鸡蛋每天不超过1个,奶类不超300毫升。红肉如猪牛羊肉等尽量少吃,一般每周1~2次,每次不超50克。3.出现水肿慎选蔬果当慢性肾脏病患者出现水肿或高钾血症时,需谨慎选蔬菜和水果,并计算其中的含水量和含钾量,蔬菜用清水浸泡...
白蛋白肌酐高吃什么好
白蛋白肌酐高可以食用低蛋白饮食、富含ω-3脂肪酸的食物、富含维生素C的食物、含铁丰富的食物、含叶酸丰富的食物等(www.e993.com)2024年7月25日。但需要注意的是,食物并不能直接治疗该情况,若症状持续或加重,应及时就医。1.低蛋白饮食低蛋白饮食可以减少肾脏负担,有助于控制肌酐水平。如米饭、面条等。摄入低蛋白食物不会进一步增加肾脏代谢压...
病毒高发季节 发烧之后该怎样吃才能补身体
为什么医生不让一些发烧病人多吃高蛋白质食物其实这个建议并非完全没有道理。首先,蛋白质食物吃多了可能会导致身体散热增加,炎症反应上升,医生可能担心影响身体康复。比如,有些孩子吃了牛羊肉之后,发炎情况会变严重。其次,高烧时病人食欲不振,消化吸收能力下降。相比于柔软的淀粉类食物,大块牛肉、整煮鸡蛋等食物的...
发烧之后该忌口鱼肉蛋奶吗?怎样吃才能补身体
为什么医生不让一些发烧的病人吃高蛋白质食物呢?首先,蛋白质食物吃多了可能会导致身体散热增加,炎症反应上升,医生可能担心影响疾病康复。比如说,有些孩子吃了牛肉羊肉之后,发炎情况会变严重。其次,高烧时病人食欲不振,消化吸收能力下降。相比于柔软的淀粉类食物,大块牛肉、整煮鸡蛋等食物的消化难度要大得多。它们需...
血清淀粉样蛋白A高吃什么消炎药
血清淀粉样蛋白A高可以遵医嘱使用阿莫西林、头孢克洛、克拉霉素、左氧氟沙星、罗红霉素等消炎药进行治疗。由于血清淀粉样蛋白A水平升高可能是感染等病理情况的表现,建议在医生的指导下使用药物,以免滥用抗生素导致耐药性产生。1.阿莫西林阿莫西林适用于敏感菌引起的上呼吸道感染、下呼吸道感染、泌尿系统感染等。该药物能...
前庭神经炎吃什么食物
前庭神经炎患者可以适量食用富含维生素B族、低脂肪乳制品、优质蛋白质来源、高纤维蔬菜、发酵食品等有益于神经系统健康的食物。需要强调的是,食物并不能直接治疗前庭神经炎,若症状持续或加重,应及时就医。1.富含维生素B族前庭神经炎患者可以适当吃一些富含维生素B族的食物,如燕麦、糙米等。因为这些食物能够促进神经细...