复旦发现:不吃面条和馒头的人,血糖一下就降低了?是真的吗?

小李接着说道:“除了控制主食,低升糖饮食的搭配也很重要。多吃蔬菜、蛋白质丰富的食物,能够让血糖更平稳,避免高血糖冲击。”他解释道:“蔬菜中的纤维素、蛋白质中的氨基酸,这些营养成分进入体内可以减缓糖分的吸收速度。比如早餐吃鸡蛋、蔬菜,再配一点全麦面包,血糖上升得慢,而且还能增加饱腹感。对于血糖不稳定...

糖尿病人血糖高?请吃这9类食物,越吃血糖好平稳!

像生活中的奶类、蛋黄以及绿色蔬菜和猕猴桃,还有山楂等食材,就都是维生素含量特别高的食物,适合高血糖人群食用。2.高膳食纤维食物生活中那些血糖比较高的人群,应该多吃一些高膳食纤维的食物,特别是一些杂粮,像燕麦荞麦以及玉米等食材,都是高血糖人群最理想的食材,它们既不会让血糖持续升高,还能让过高的血糖降下来,...

老人控糖吃什么?雅培益力佳sr营养粉营养又稳糖

关于控糖吃什么好,根据《中国2型糖尿病膳食指南》的建议,老年糖友在日常饮食中应选择低GI(血糖生成指数)食物,如燕麦、糙米、黑豆、西兰花或苹果等,这些食物有助于维持血糖的稳定,避免因血糖波动过大而影响健康。同时,应尽量避免高GI食物,如白米饭、白面包和糖果等,它们会迅速提高血糖水平,增加血糖管理的难度[1]。

重阳护老 养肺降血糖正当时

患者可以多吃一些润肺的食物,如梨、银耳、百合、蜂蜜等,以缓解咳嗽、咳痰等症状。避免刺激性食物避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,如辣椒、生姜、大蒜、油炸食品等,这些食物可能会刺激呼吸道,加重病情。贰运动方面01糖尿病老年患者选择适合的运动方式秋冬季节气温较低,患者可以选择一些室内运动,如太极拳、瑜...

又一例!男子连吃3个扛不住了……医生紧急提醒,死亡率很高!

中国中医科学院广安门医院食疗营养部医生:月饼最好别和粥一起吃,原因在于月饼和粥都是可以迅速升高血糖的高升糖指数食品,不仅对血糖异常或糖尿病患者不适,对健康人来说,也会对大脑细胞不利,还会降低脂肪代谢。3无糖月饼也要慎吃广东省中医院内分泌科医生提醒:即使对于“无糖”月饼,糖尿病患者也不可无节制地...

血糖高的老年人,要少吃含糖量高和血糖生成指数高的水果

为了更有效地控制血糖,血糖高的老年人吃水果时应注意以下几点(www.e993.com)2024年11月11日。01生的、青的水果利于血糖控制。水果对血糖的影响与吃的方式有很大关系,煮熟后或熟透了的水果对血糖影响更明显,血糖高的老年人尽量少吃。02榨汁水果血糖反应更高。榨成果汁会损失一部分膳食纤维,血糖反应一般高于完整水果。

不了解老人控糖吃什么营养?中秋尽孝选雅培益力佳sr营养粉

首先,老年糖友在日常饮食中应选择低GI食物,例如,燕麦、糙米、黑豆、西兰花、苹果等,低GI食物有助于维持血糖的稳定。同时,应避免吃高GI食物,如白米饭、白面包、糖果等,高GI食物会迅速提高血糖水平,增加血糖管理的成分[1]。其次,老年糖友要多摄入优质蛋白。优质蛋白不仅能够促进营养的摄入和吸收,还能增强饱腹感。

老人家有心脏病吃什么好

核心提示:老人家有心脏病可以适量食用燕麦、菠菜、鲑鱼、核桃、黑巧克力等食物,这些食物含有对心脏健康有益的营养成分,但并不能替代医生的治疗建议。1.燕麦燕麦富含膳食纤维,可以延缓胃排空速度,有助于控制餐后血糖老人家有心脏病可以适量食用燕麦、菠菜、鲑鱼、核桃、黑巧克力等食物,这些食物含有对心脏健康有益的...

藏不住了!这个谷物降血脂、降血糖,尤其适合中老年人吃!

高血糖人群:青稞中的β-葡聚糖可以调节血糖,对于高血糖患者来说是理想的主食选择。减肥人群:青稞富含膳食纤维,饱腹感强,热量相对较低,适合减肥人士食用。心血管疾病患者:β-葡聚糖能够降低胆固醇,对心血管健康有益。肠胃功能不佳者:膳食纤维有助于改善肠道功能,缓解便秘等问题。

血糖高不高,留意腿和脚

3.腿脚麻木。长期高血糖会对血管内壁产生不良刺激,导致“僵硬”的情况,阻碍正常的血液循环,引起腿脚麻木。有些糖尿病患者随着病情的加重,还会出现周围神经病变,同样导致下肢麻木,且随着神经病变时间的推移,症状也会越来越重。4.皮肤瘙痒。血糖过高会导致血管内产生更多的炎症因子,损害周围神经末梢,从而出现一系列不适...