医生警告:一旦查出高血脂,这3物要学会忌口,再喜欢也要控制!

医生拍拍他的肩膀,总结道:“高血脂这病吧,它虽不会马上发作,但一旦问题积累起来,后果可不轻。记住,饮食要清淡,少吃那些藏着隐患的东西,血脂才能稳定下来。以后还得坚持复查,多动少吃,保持健康的生活习惯,才是根本之道。”马大爷离开医院时,他想,人生在世,健康最重要,吃得再好也比不上身体好。关于高血脂...

2种食物,或是高血脂“帮凶”,一定要少吃

1、奶茶小郑每天喝奶茶至少要喝两杯，而且每次都要多加糖，才适合自己的口味。奶茶不仅含糖量高，还含有多种添加剂等。糖被身体吸收后，就很容易代谢出甘油三酯，导致血管慢慢变黏稠，从而造成血管堵塞。2、猪脑汤小郑父母经常炖猪脑汤来给他补身子。猪脑花是一种高胆固醇食物，顿汤后胆固醇含量很高，容易引起血...

高血脂患者,不能吃土豆?医生忠告:想要血脂稳定,远离3种素菜

“咱们得多吃些清淡的蔬菜,比如生菜、黄瓜、西红柿这些,都挺适合高血脂的朋友们,重要的是,要吃得清淡些,少油少盐,这样对控制血脂才更有好处。”“对了,还有一件事儿得提个醒,咱们高血脂的朋友们,那些高淀粉的根茎类蔬菜,比如山药、芋头、莲藕这些,也得适量,吃多了,对身体也是负担。”池大爷一听,嘴巴张得...

血压高需要吃什么

核心提示:血压高患者可以适量食用鲑鱼、菠菜、燕麦、杏仁和香蕉等食物,但需要注意的是,食物并不能替代药物治疗。1.鲑鱼鲑鱼富含Omega-3脂肪酸,这些不饱和脂肪酸有助于降低血压。研究显示,Omega-3可减血压高患者可以适量食用鲑鱼、菠菜、燕麦、杏仁和香蕉等食物,但需要注意的是,食物并不能替代药物治疗。1.鲑鱼...

零食不是孩子的专属,老年人吃好零食有益健康

老年人零食最好做到“少油、少盐、无糖/少糖”。尤其是对于患有糖尿病、高血脂、高血压等慢性疾病的老年人,选择零食时应特别注意其中糖、油、盐的含量。充足的优质蛋白质的摄入对维护老年人健康很重要,选择零食时应考虑优质蛋白质的含量。老年人的咀嚼能力会有所退化,应选择口感较为细软的零食。

偶尔吃一顿大餐,会让血管经历些什么?

即使是享用大餐，也要注意控制食物总量，避免一次性摄入过多热量(www.e993.com)2024年11月14日。《中国血脂管理指南（2023）》的降脂膳食推荐，限制饱和脂肪（比如动物油、肥肉）及反式脂肪摄入，增加水果、蔬菜、全谷薯类、膳食纤维及鱼类的摄入。烹调方式多用蒸煮、凉拌，少油炸；不喝各类甜饮料、奶茶、酒类等；增加深海鱼摄入，比如沙丁鱼、...

得了高血脂,忌口是铁律?医生忠告:不想血栓发作,还得远离几事

刘医生一听,点点头,表情变得严肃起来:“毕大爷,您这问题问得好。高血脂确实需要注意饮食,但仅仅忌口是不够的。还有几件事,您要是不注意,也会让血管里那个‘定时炸弹’不安分起来。”毕大爷一听,赶紧坐直了身子,耳朵竖得比兔子耳朵还直。“第一件事啊,”刘医生竖起一根手指,“就是久坐不动,很多人觉得坐着...

高血脂还能喝牛奶吗?提醒:胆固醇过高,5类食物要少吃

因此，对于高血脂患者来说，选择低脂或脱脂牛奶是一个明智的选择，既可以享受牛奶的营养，又不会对健康造成负面影响。胆固醇过高时，需要注意减少或避免摄入某些食物，以降低体内胆固醇水平，保护心血管健康。以下是一些建议少吃的食物：1.高胆固醇食物动物内脏：如猪肝、猪肾、鸡肝等，这些食物中的胆固醇含量非常高，...

血脂高,饮食到底该注意些什么?

所以,我们血脂检查前几日,不要大量摄入油炸食品等高脂肪、高胆固醇的食物,以免造成甘油三酯偏高的现象。但是也不能刻意不吃肉类食物,只吃蔬菜。我们应当保持平常的饮食,这样才能反映出真实的血脂水平。那么甘油三酯高饮食注意点有哪些呢?归纳为三大要点:避免饱和脂肪、避免高碳水、避免饮酒。

今天你吃它了吗?这些人群要小心

吃月饼也要小心01哪些人吃月饼要小心对于健康人来说,偶尔在中秋节吃几块月饼并不会有太大问题。然而,一些慢性病患者在吃月饼时需要特别注意。1.高血脂和冠心病患者:不宜多吃流心奶黄月饼或含大量糖和饱和脂肪的鲜肉月饼。2.容易腹泻的人:最好避免含有糖醇的无糖月饼,因为糖醇可能引起肠胃不适。