“穷鬼减肥法”,俘获缺钱的年轻人
前几年人手一件Lululemon,现在的减脂人对健身装备也没那么在意。萧萧发现,健身房里,百元价位的运动服logo越来越多,穿迪卡侬和安德玛的年轻人眼见变多。习惯穿高价品牌运动服的萧萧,最近也开始和朋友们抢直播间里的平价外贸瑜伽服,“几十块钱一件,质量挺不错,从前追着买品牌运动服是受身边朋友影响,现在身边人...
被这位年龄52岁阿姨惊艳到!体重120斤,穿衣打扮却凭借穿搭圈粉
②,日常穿搭尽量穿平底鞋,低跟鞋每个人的生活方式不同,所以根据场合来选择适合自己的鞋子单品,如果是日常休闲穿搭去逛街,和朋友约下午茶的情况下,可以像下面这两位博主一样用黑色的乐福鞋或者是小拖鞋,搭配上卡其色的西裤或者是半身裙都很上档次。日常生活中,其实尽量不要穿细高跟鞋,就算很喜欢穿的情况下,细高...
24小时健身房里,中年人开始卷减肥
她甚至不需要做什么,只需要穿上男装,衬衫皮带钥匙扣再夹上公文包,当然还有灵魂的啤酒肚,油腻感就扑面而来。社交平台上无数的减肥训练营、健身课的广告也在告诉广大人民群众,要想逆袭成“少年感”的大叔,秘诀就在于体重。虽说改变油腻的形象很重要,但归根结底,中年人并没有太多的外貌焦虑。年轻人总是在社会的...
大体重的人去健身房怎么减
核心提示:大体重的人去健身房减脂可以采取饮食疗法、运动疗法、行为疗法、药物治疗、代谢手术等方法。大体重的人去健身房减脂可以采取饮食疗法、运动疗法、行为疗法、药物治疗、代谢手术等方法。1.饮食疗法通过减少热量摄入、优化食物选择来实现减重。例如采用低脂、高纤维的食物如燕麦片代替高糖食品。适用于那些希望改...
减了30斤后才发现,减肥没有捷径,牢牢住这10句得罪人的大实话!
第三,日常多活动比刻意去运动效果好得多。我以前在网上看到一个英国BBC做的纪录片,他们做了一个实验,监测了两个人,其中一个白天不怎么运动,到了晚上固定去健身。另外一个呢,是从来都不健身,但是白天的工作就是不停的走来走去。结果发现平时活动多的那个人比晚上固定去健身房健身的那个人消耗的热量更多,所...
好巧,你也有“健身房恐惧症”啊
英语世界里将“gym(健身房)”和“intimidation(恐吓)”两个单词组合在一起,用“gymtimidation(健身恐惧)”指代没有锻炼习惯的人面对健身房时所产生的心理压力(www.e993.com)2024年9月21日。我在Twitter上发现了一位胖大哥,他不仅强调了健身恐惧症的普遍,还用自己的真实经历鼓励大家一起对抗它。
治疗1万名肥胖患者后,他发现了最适合中国人的减肥方法
你有没有发现,身边的“胖人”越来越多了?目前国际上衡量胖瘦最通用的指标,并非体重,而是BMI(体质指数),计算方式是以体重(单位:kg)除以身高的平方(单位:㎡)。如果体质指数在18.5到23.9之间,属于正常范围,超过24则是超重,超过28达到肥胖,30及以上是中重度肥胖。
《热辣滚烫》掀起减重潮?片中教练表示98%的人做不到
成都健身房、泰拳馆咨询减重者增加根据世界肥胖联盟的数据,2020年全球约有38%的人BMI在25以上,并且超重/肥胖率持续攀升。预计到2035年,全球将有超过40亿人超重或肥胖。而一场关于自我价值认同和突破的电影,也让减重和拳击成为人们朋友圈热议的话题。《热辣滚烫》飙高的不仅是票房,还有网友看完电影按耐不住要减重...
那些放弃减肥的“胖”女孩
MAY也去了解过打“减肥针”,注射过的朋友告诉她,这些针打完后效果很显著,瘦得很快,但是会抑制食欲,让人容易有饱腹感,完全不想吃东西。朋友的话让MAY完全打消了念头,因为让她对喜欢的美食失去兴趣,那比杀了她还难受。思来想去,MAY还是觉得运动减肥最靠谱,她在一家健身房办了年卡,准备跟着教练运动塑身,但因为...
减肥100斤这事儿,我也干过
我不光早上在马路上跑,晚上放学回家后还要再去小区健身房跑。话说那个小区健身房相当简陋,开在居民楼的毛坯房里,不是朋友带的话根本找不到。管健身房的是个退休的体育老师,钥匙交给了下午来得早的会员(其实都不能算会员),他自己每天晚上过来转一圈,基本上没有任何指导。