“秋天不进补,冬天要受苦”,看看适合孩子秋季进补的药材搭配
补脾养心,宁神安眠。对英doingsale脾虚气弱,心神不宁,睡眠欠佳的孩子很有效。英christianberg每个孩子的体质不同,症状各异,切忌“一补就英xzshoufa灵”的想法。比如有的孩子表现为畏寒怕冷、英jiangxi01四肢不温,多属阳虚,适合温补;而另一些孩子烦英441177躁口渴、大便秘结,又多为阴虚有...
孩子养肺黄金期已到!润肺、健肺、补肺攻略,少感冒、少生病
首推山药、银耳、罗汉果、梨、莲藕、荸荠、百合等食材。莲子银耳粥:肺脾同补,每周安排1-2次准备:莲子(去芯)60克,百合60克,银耳30克,枸杞15克,糯米120克。做法:百合洗干净,银耳冷水泡开撕成小块,糯米洗净浸泡15分钟,一起放进锅里,加适量的水,烧开后转小火,一直熬到所有食材软烂以后,再加入枸杞,稍煮...
儿科医生:秋冬季助娃长高食谱,赶紧为孩子收藏→
毛豆炒肉毛豆是植物性蛋白质的良好来源,与动物蛋白相比,它的维生素、矿物质和纤维含量也高得多,能够满足孩子生长发育过程中所需的营养。5虾滑蒸鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,且富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利。6清炒...
秋冬季,这6种鱼正肥美,DHA含量高,常做给孩子吃,长个不用愁
鱼肉含有丰富的优质蛋白质,低脂肪,是非常健康的肉类食材,更富含不饱和脂肪酸,多吃长劲不长膘,而且鱼肉细嫩更有利消化吸收,特别适合小孩吃。1、带鱼冬季正是渔产捕捞旺季,而这时候的带鱼不仅味道鲜美,肉还特别肥厚,加上带鱼肉质细嫩,吸收率高,小刺少,适合寒冷的冬天食用!推荐食谱带鱼烧茄子〖食材清单...
冬天,不管大人孩子,建议常吃“一果”,补气血,健脾胃,助睡眠
在寒冷的冬季,选择食用红枣不仅可以满足口腹之欲,更能够养生健体,为身体注入充沛的能量。无论是经典的“三蒸三晒”红枣,还是美味可口的红薯山药红枣羹和红枣糯米丸子,都是不可多得的冬季美食。在寒冬中,常吃“一果”,不仅健脾暖胃,补气血,安心神,更是呵护自己的健康之道。
小小维生素D作用大,该给孩子补多少?
每日补充400~800IU维生素D都是非常安全的(www.e993.com)2024年10月11日。权威指南推荐1岁以上幼儿的上限补充量为2500IU,婴儿每天服用5000IU、持续服用6个月才可能引起中毒。维生素AD是什么?维生素AD是维生素A和维生素D的复方制剂,常被称为“鱼肝油”。维生素A的膳食来源很丰富,一般宝宝不容易缺乏,所以不推荐常规吃“鱼肝油”。
??警惕混合感染!秋冬季呼吸道疾病高发,居家养护需注意补充水和...
水,未含维生素、电解质等成分,功能相对较单一;自制淡盐水、柠檬水,普通人在自制过程难以精准把控配比,且口味多偏咸、酸,很多儿童抗拒饮用;电解质水,相比上述饮品及葡萄糖水,其在电解质丰富度、适口性、便利性等方面相对较优,更适合支原体肺炎患者在治疗、恢复中使用。
秋冬季儿童呼吸道疾病高发 6个预防锦囊请收藏
饮食宜清淡、低盐,避免辛辣等刺激性食物的过量摄入。营养搭配要合理,以保证孩子获得充足的营养。可适当多吃易消化和富含维生素的果蔬,注意补充肉、蛋、奶、豆类等富含蛋白质的食物,同时适当补充脂肪,以提高机体的抗病力。穿根据天气变化及个人体质适当增减衣物。穿得太少容易着凉,但也不能捂得太多,衣服穿多后捂...
为什么孩子冬天不长个儿?能做点什么逆袭增高?
1岁以内孩子每天建议补400IU1岁以上~70岁,每天建议补600IU大于70岁的老人每天建议补800IU记得提醒家里的长辈,一定一定要补维生素D。一方面老人的膳食维生素D往往摄入量较低,另一方面皮肤合成维生素D的效率下降,日照产生的维生素D不足。维生素D缺乏可能会促使老年人发生骨质疏松,骨折和跌倒的风险增加。
...医大六院江南院区中医针灸科负责人冯德琳医生:重视孩子病后调护
秋冬季很多孩子由于支原体感染或其他原因引发了肺炎,经过治疗后,孩子们热退咳减,然而很多家长发现孩子好了以后,没过两天就又反复了,或者总是处于要好又没好的情况。北京儿童医院黑龙江医院(哈医大六院)江南院区中医针灸科负责人冯德琳医生表示,有些孩子反复生病,与自身免疫力有一定关系,但很可能是病后调护上出了问...