广州中考体育考试政策出炉:游泳首次列必考项
补充营养的时间,以参加运动前两小时为宜,不宜空腹、过饱或过饥参加体育考试。考试前不要大量喝水,可在各个考试项目前后象征性地喝一口水,润润喉,放松心情。运动型功能饮料一般含有咖啡因、葡萄糖,对大脑有兴奋刺激作用,但运动前喝并无太大作用,喝多了反倒会影响运动水平的发挥。
中考放假前一天还在上体育课,这个班均分625分
王雪芹说,好身体、好心态都是取得好成绩必不可少的条件。初三期间,该班的体育课和心理课一直保留。直到中考放假的前一天,全班同学都还在上体育课。此外,王老师保持着每周找班上每名同学至少谈一次话的频率,随时把握学生的思想动态。“有时候王老师不在教室,还会通过监控观察学生的微表情,判断学生心理状况,并...
体育中考前出现运动损伤怎么办?走上考场前还要注意哪些细节?
中考前,学校和家长往往会增加考生的训练强度。除了在学校的训练外,有的家长在晚上回家后还要“加餐”,进行“一对一”的训练,这会对考生的关节和肌肉带来很大的冲击。特别是训练前的热身不充分,未完全热身就盲目训练,未能调动大脑的神经系统,容易导致肌肉僵硬,很容易受伤。建议训练前进行5至10分钟的热身,如快走、...
东营市东营区做好体育中考备考工作
,一是素质训练观摩交流,二是经验交流。素质训练观摩交流阶段,东营市实验中学教师详细讲解了实心球训练的要领和技巧,东营区三中教师讲解了立定跳远训练的方法与要领。经验交流阶段,东营区三中副校长王玉波从学校体育教学工作指导思想、优化体育教学常规管理和精准精细化管理、提高体育备考训练质量3个方面介绍了学校体育教学工...
体育中考前,孩子的跳绳却不翼而飞…怀疑有人暗地搞鬼,是我想太多吗?
比如定下;来用这个绳子,一定要再买一根相同型号的备着以免不时之需。考试的时候,考试用品、文具什么的,一定要再同时备一套。很多时候不怕一万,就怕万一。@小小夜航船:得提醒孩子小心了,这情况看起来是有同学刻意针对,并且很恶劣。后面中考的时候要特别小心保管准考证啊文具啊这些,防止被人家再次伤害。进考场前...
北京中考体育现场考试本周起开考!特级教师支招备考
本次中考体育现场考试一共有22个项目,每个考试项目都有明确的考试要求(www.e993.com)2024年9月19日。北京市八一学校体育特级教师、正高级教师黄虹老师建议考生在考试期间,一定要按照考试要求去做,避免无意违规的情况发生。“中考体育现场考试前,考生一定要再次关注各个项目的规则要求。对于体育现场考试中的小细节一定要注意,否则会影响考生的正常发挥...
中考| 这项考试事关12万多考生,考前需要做什么?
体育中考前1个月时间阶段安排临近体育中考,平时同学们可以通过适当的体育锻炼来释放紧张的情绪,放松心情,对体育中考不要有过重的心理负担。在考前这段时间大家还要注意几点:1、考前准备阶段(1)希望家长给孩子提前准备好测试物品:测试所用器材(例如:乒乓球拍),体考时穿着的服装,4月中旬以后考试,可以穿半袖、短裤...
中考体育神器,“氮泵”到底是个啥?
运动营养专家、上海体育大学运动人体科学硕士成皖梅对中国新闻周刊表示,“现在,商家或者大众把训练前补充的具有抗疲劳、扩张血管、提高注意力、提高机体兴奋性、增强肌肉力量、缓解肌肉酸疼、甚至能刺激睾酮分泌的一类营养补充剂,都开始统称氮泵了。”“目前,不同品牌的氮泵各有一些不同的添加成分,但起效的成分主要有...
考前必看!雄安中考体育现场考试注意事项→
一、2024年初中学业水平体育与健康考试成绩由哪些部分组成?2024年体育考试满分为50分,其中现场考试30分,过程性考核20分。七年级下学期至九年级上学期共四个学期的成绩之和为过程性考核成绩。二、2024年体育现场考试什么时候进行?2024年河北雄安新区体育现场考试安排在4月23日-26日进行,各校具体考试时间由各考区确...
北青快评|拿什么来遏制热辣滚烫的中考体育应试培训?
遏制体育应试化倾向,首先应该重视开齐开足上好体育课、保障学生课后锻炼时间。要把学校开设体育课、保障学生课间10分钟休息、组织学生进行大课间以及课后锻炼等情况,作为评价学校体育的重要指标;把学生上体育课、参与体育锻炼、参加学校运动队的情况,作为体育中考赋分的主要依据。对于中考体育,必须提高过程性评价的权重,降...