【脊柱侧弯】原理、评估、运动矫正、解决思路

当脊椎两侧上下肌肉不平衡,就会出现脊椎侧弯的情况,另外一些罕见疾病,如阿诺德-基亚里畸形(ArnoldChiariMalformation(ACM)),因小脑结构异常,产生运动失调(不协调的动作)及平衡障碍(前庭功能障碍)等问题,也会导致脊椎侧弯出现。另一个潜在原因是髋关节挛缩,当臀部的肌肉长期挛缩会使得骨盆歪斜,上面的脊椎也会演变成...

这7个姿势正加速你的脊椎报废!很多人在天天做

如果腰背部无法贴靠椅背,可在后背垫个薄薄的垫子,避免腰背长时间悬空。另外,无论哪种姿势,坐久了都会不舒服,因此建议久坐期间要经常起来活动活动。5.长期趴着睡:俯卧睡眠会使脊椎曲线变得不自然,同时还可能导致背部肌肉过度拉伸,引起腰部和背部的疼痛。而且趴着睡时,头部会偏向一边,脊椎也会随之扭曲,经常如此就...

全红婵等运动员身上贴的“胶带”究竟是什么?

运动员身上的“胶带”其实是一种弹性治疗贴布，一般称之为“肌贴”，临床上将使用该贴布用于治疗的技术称为“肌内效贴技术”或“肌内效贴(布)贴扎技术”（kinesiotaping）。20世纪70年代，以“模仿人类皮肤弹性的新型胶带”为设计初衷，日本脊椎治疗师加濑博士发明了肌贴。肌贴主要由不含药物的防水弹力布、医用...

好物| 2亿人脊椎有救了!有它为你“撑腰”,连坐10小时依旧舒服

普通的办公椅只起了支撑作用,为了舒服加的腰靠和坐垫,也只是往腰、臀垫一点东西,对矫正坐姿、分散脊椎和臀部压力毫无帮助。一个可以稳妥承担腰部和背部的坐垫,才是可靠的选择。比如这两款思菲其坐垫!普通靠垫单纯只是背靠或者坐垫,它却是坐靠一体的设计!不仅支撑腰椎,还支撑盆骨和尾椎,护腰更护臀,同时还能保持...

冬病夏治三伏贴 7月5日德州市中医院开始集中贴敷

颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、增生性脊椎病、增生性关节炎。风湿、类风湿、颈肩腰腿痛、痛风、软组织损伤、腰肌劳损等。皮肤科疾病：冻疮、冬季皮肤瘙痒症、雷诺氏病、鹅掌风、神经性皮炎等。处于亚健康状态的群体，有较好的防病治病作用集中贴敷时间、地点◎集中贴敷时间：7月5日（本周五）医院将组织科室...

一招让你的脊柱“支棱”起来,赶紧来看看→

此练习中,模拟动物伸展脊柱的方法,促进脊椎两旁血液循环,增强脊柱的灵活性,还能延展拉伸背部肌群,从而使脊柱更加柔软,有效缓解肩颈腰背部疲劳与僵硬疼痛(www.e993.com)2024年11月18日。动作方法:跪立在垫子上,屈膝屈髋90度角,双腿打开与髋同宽,双手撑在肩膀正下方,躯干保持平直,小腿脚背贴地。

确诊脊柱侧弯之后:努力被扳正的青少年

人的脊柱是很硬的,为了纠正弯曲的脊柱,支具必须施加足够的反方向力量。常用款支具上有魔术贴,穿戴时需要将其拉到一定紧度来施加压力。支具穿戴后弯腰、转体等活动困难,长时间的束缚往往让人喘不过气来。林梦读初一时确诊脊柱侧弯,开始佩戴支具矫正,最初两年每天都戴20小时以上。刚戴支具,感觉呼吸不畅,胸腔难以起...

世界脊柱日丨颈椎、腰椎出问题?学学这些锻炼法

哪些症状提示腰椎出现问题?首都医科大学附属北京世纪坛医院脊柱外科主任医师丁立祥介绍,腰椎问题主要反应在双下肢,表现为腰痛、屁股带着腿疼,甚至向下串到脚脖子、脚背或脚底疼痛,腰椎管狭窄患者还会出现间歇性跛行,即不能久站、不能久走,走个几百米就必须坐下来歇一会儿,或者站久了就得歇会儿才能缓解。如果压迫到马...

护脊团 | 孩子开学后每天久坐,腰酸背痛?月华强烈建议试试这款韩国...

2、腰椎·间盘突出,有疼痛感,可以使用Curble矫姿坐垫吗?目前患有腰部相关问题或身体特定部位不适者需要咨询医生后再使用。Curble矫姿坐垫是姿势矫正辅助椅,通过在日常生活中保持正确的姿势,来减少日后可能会发生的脊椎相关问题,椅子本身并不具备治療或预防的功能。

全红婵等运动员身上贴的“胶带”究竟是什么? 肌贴的奥秘与功效

这些看似不起眼的“胶带”实则名为肌贴,是一种基于肌内效贴技术的弹性治疗贴布。它由弹性布料、医用亚克力胶及衬纸构成,设计初衷是模仿人类皮肤的弹性,由日本脊椎治疗师加濑博士于20世纪70年代发明。肌贴的特殊构造能为身体提供不同方向的力,有助于提升血液循环、减轻肿胀、辅助肌肉恢复及缓解疼痛。它的普及还得益...