【心理健康】防治抑郁的12个自助方法

7.感到想死想要结束自己生命的想法总是在脑海中萦绕,冥思苦想各种寻求死亡的方式。假如你每天都在经历这些,或者最近两周内每天都有类似的想法,要及时寻求帮助,即使你没感觉有抑郁症的其他症状。8.惊慌失措或焦虑不安常常感到无法抗拒的恐惧感,也可能是抑郁症。它是一种持续的、不能控制的惊恐,通常还伴随着...

想死就是得了抑郁症吗?为什么会出现轻生的念头?

如果想死的想法只是一闪而过,久久出现一次,那是正常的,这种想法很多人都会偶尔有,但是如果日渐加深、不停持续,就可能真的需要特别注意了。如果真的出现了抑郁症问题,一开始通常都只是停留在“我每天都活得好累”,紧接着可能慢慢会有“我好想就这样死掉”的想法,后来开始觉得“我好想去自杀”。渐渐有了具体的想像...

高考状元躁郁休学后:母亲抱紧那个“想死”的女儿

??休学的那一年,最严重的时候,女儿几乎每天都把“死”挂在嘴边。她每天就是一个想法,该怎么死,然后另一个想法是我不能死。我每天陪伴一个只想死的孩子,我又没有办法让她活下来。????刚开始我会和她讲,你应该好好活着,应该做点什么,结果越讲越不行。重度抑郁的时候会有思维问题,她觉得那些都是对她...

青少年得了抑郁症怎么办? | 心理自助手册

由于青少年时期是动荡和不确定的的时期,你可能面临一些压力,这些压力可能导致你的抑郁症状。这些问题包括而不限于荷尔蒙的变化、家庭和学校的问题、或者你是谁、你处于什么样的阶段的问题。电影《第六感》如果你有抑郁症的家族病史或曾经历过童年早期的创伤(例如失去父母或遭受身体/情感虐待),那么在青少年时期,你更...

“青少年抑郁”误判为青春期“叛逆”!该如何区分,拯救孩子?

叛逆,还是抑郁?“青少年抑郁”之所以容易被误判为青春期“叛逆”,大多有以下三个原因。1、相似的症状说起青春期的孩子,很多人的印象停留在:孩子脾气暴躁、沉迷手机游戏、无心学习、作息紊乱、情绪波动大、性情改变大、注意力不集中……对此,大多数家长在干涉无果后,只能自我宽慰:作吧,等过了青春期就好……...

半亿学生患抑郁症, 厕所门板写满, 我想死, 天天都想死

学生们是祖国的未来,对于他们的成长和发展,我们不能掉以轻心(www.e993.com)2024年11月20日。抑郁症事件的发生,警示着社会需要更多的关注和支持。我们不能再让孩子们承受过重的学业压力和精神困扰,而应该共同呵护新一代的心灵,让他们健康快乐地成长。每一个“我想死,天天都想死”所在的小隔间门板上,都隐藏着无数个悲伤的学生。我们期待能够通...

得了抑郁症为什么想死?这2点很多人都没做到

生病的人往往是最坚强的,但抑郁症患者一次又一次的跟病魔抗争,一次次的“死里逃生”,并非是长久之计,总有一天会支撑不住,身为家人朋友,先要做的,是勇于接纳和无条件的关爱。1.勇于接纳得了抑郁症,患者是很纠结的,想去医院,但是又害怕被人知道自己得病,也不想家人担心,怕成为家人的负担…等等,如果此时家属...

有“想死”的念头是抑郁症吗?想死的时候怎么办?

首先,不论是不是抑郁症,出现这个念头就代表需要别人的帮助。一时失意导致出现轻生念头很多人都会有,但能不能跨过、有没有有人帮助、事情是否解决才是重点,如果长期沉浸在这样的想法之中,那可能就真的是抑郁症了。为何会出现想死的念头呢?最粗糙的说法可以说是因为遇到了不如意的事情,导致心理无法承受、不想承...

韩国偶像黑暗内幕!饿到想死、抑郁症性骚扰,无数未成年被骗

韩国偶像黑暗内幕！饿到想死、抑郁症性骚扰，无数未成年被骗韩流爱豆的光鲜亮丽令人趋之若鹜，无数少女少年都想去做练习生，成为下一个被大公司推出的男团女团成员，在星光熠熠中出道，走上收割人气和财富的成功路。年纪越小、阅历比较少的孩子，越好忽悠，容易被这样的表面光鲜所吸引，比如最近这则新闻，初中女生...

抑郁症患者不是天天想着自杀,他们无时不刻不在承受折磨

这是一种比身体疾病更易沾染“耻感”的疾病。在中国，只有不到10%的患者接受了相关的药物治疗。萌生过自杀念头的任可，不能忍受抑郁症成为“死亡”的缘由；她社群里的患者，为了到医院取药，对单位编造出痛经、拔智齿、为家里的猫做绝育等众多理由。??毛爱珍一直记得一个画面。去世两年前，尚于博第一次在...