胡萝卜素是西兰花的29倍!这种蔬菜抗氧化、促排便、控血压,错过太...

因为,相比于绝大多数的常见蔬菜,它富含膳食纤维、维生素B2、维生素C、钙、钾、镁等营养。1膳食纤维羽衣甘蓝的膳食纤维含量很丰富,给人的感觉有点嚼不烂。它的总膳食纤维含量高达4.1克/100克,不溶性膳食纤维含量为3.2克/100克,这含量是圆白菜的3倍多。平时增加一些羽衣甘蓝的摄入,能帮我们补...

奇怪饮食系列 | 猫咪能吃胡萝卜吗

②胡萝卜也富含维生素B2。维生素B2具有维持皮肤健康和提高毛发质量的作用。如果缺乏则可能会出现干皮病。干皮病表现为皮肤干燥,角质剥落,伴有瘙痒。它也是体内酶充分工作所必需的营养物质。因为有VB,机体可以有效地使用能源。当它不足时,就不能用作能量,而是作为脂肪积累。所以服用维生素B2也可预防超重。它也...

能抗氧化、控血压、护肠道……这种蔬菜你吃过吗?

而如果将它作为蔬菜来吃,也是非常不错的!因为,相比于绝大多数的常见蔬菜,它富含膳食纤维、维生素B2、维生素C、钙、钾、镁等营养。1.膳食纤维羽衣甘蓝的膳食纤维含量很丰富,给人的感觉有点嚼不烂。它的总膳食纤维含量高达4.1克/100克,不溶性膳食纤维含量为3.2克/100克,这含量是圆白菜的3倍多。平时增加一些...

回顾:30年后香蕉会灭绝?为何说我们吃的香蕉其实来自“同一棵树”?

一根香蕉含有足够的热量维持人类的生命活动,此外还含有钙、磷、铁、钾等元素,以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等。如果全世界失去香蕉,这些地区也就失去了他们的粮食,成为了彻底的饥饿地带。前面说到过,有很多地区还保留有香蕉树叶搭建房顶的习俗。这种流行的香蕉疾病,会让香蕉的整棵树都枯萎,一片叶子...

黄瓜苦瓜南瓜皆为降糖良药

芹菜含有钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、A、B等,有散淤破结、消肿解毒、降压祛风等功能。冬瓜含钙、磷、铁、胡萝卜素和多种维生素等,可治水肿、脚气、糖尿病等。豌豆含钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C,尼克酸等,可治疗糖尿病、高血压、产后乳少等。

正大量上市!翔安有人把它当饭吃!重要提醒……

柚子肉中含有大量的甙类物质,以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸和丰富的钙、磷、铁等人体必需元素(www.e993.com)2024年11月15日。除此之外,还含有类黄酮物质,有较强的抗氧化性,能够清除机体的自由基物质和超氧化物物质,有一定抗衰老作用。通便、消食、发汗、增强体质、减脂、降血糖……...

这7种水果甜,但升糖指数不高,糖尿病人可适量吃

西红柿GI值15,富含多种维生素和矿物质,营养非常丰富,含糖量很低,属于低升糖指数食物。一般情况下,吃西红柿不会引起血糖升高。02.樱桃樱桃GI值22,含有胡萝卜素、维生素C、维生素B2、维生素E、铁、钾、磷、钙、等营养成分。维生素E有助于糖友预防发生肾病和心血管疾病,同时樱桃中也含有促进胰岛素分泌的化学物...

喝酒真的不能吃花生米吗?医生:喝酒尽量少吃这4种“下酒菜”

胡萝卜是一种非常健康的蔬菜,被誉为“养肝冠军”,因为它可以帮助修复受损的肝细胞,提高肝脏的再生功能。这是因为胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,这是一种非常有效的抗氧化剂,可以帮助清除体内自由基,减轻肝脏的负担。然而如果在喝酒时大量食用胡萝卜,可能会产生肝脏毒素,诱发肝病,不利于肝区排毒,所以在喝酒时建议大...

为什么胡萝卜最好炒着吃?

胡萝卜胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K和叶酸、膳食纤维、钙等多种营养物质,其中最主要的营养素是胡萝卜素,它在人体内能够转化为维生素A,对视力,尤其是暗适应有好处。胡萝卜素是脂溶性的,也就是说要溶解在油脂中才能够被人体更好地吸收利用,所以胡萝...

猫咪吃胡萝卜有好处吗?还有哪些安全的蔬菜?

胡萝卜中还含有丰富的维生素B2。维生素B2有维持皮肤健康和提高被毛质量的效果。相反,如果不足的话,可能会发生干皮症。(干皮症是指皮肤干燥,可见角质剥落,伴有瘙痒。)‘此外,它还是体内酶充分发挥作用不可缺少的营养素。通过这个作用,可以高效地使用能源。不足的话,营养就不能作为能量使用,会作为脂肪蓄积起来...