为什么要食用碘盐 不会碘过量吗?
食盐加碘:在食盐中添加碘是一种有效的碘缺乏预防措施。碘盐是国家实施食盐加碘计划的主要手段,居民可以在日常生活中购买和使用碘盐。保持健康的生活方式:除了饮食调整,还应该保持健康的生活方式,如锻炼身体、不熬夜、避免吸烟和酗酒等,有助于提高身体抵抗力,减少疾病的发生。关注特殊人群:老年人、儿童、孕妇和身体...
买盐看似简单,窍门却不少,牢记“5461”和“2721”,弄懂再掏钱
那么说了那么多关于食盐的问题,吃多了加碘盐可能会导致碘过量,吃少了加碘盐有可能会导致碘缺乏,我们该如何合理食盐?首先我们需要选择低钠盐,虽然低钠盐是含碘盐,但是只要没有严重肾脏疾病,或者吃一些阻碍钾排出药物的人群,都可以放心地食用低钠盐。尤其是高血压人群,更应该选择低钠盐。其次就是合理控制食用盐的...
买盐看似简单,其实也有窍门,记住“2721和5461”,弄懂不吃亏
但总的来说,也还是从咸水湖中提炼出来的,没有碘元素的盐,是稍微要好一点的。而且我们在购买食盐的时候,也得自己去判断一下食盐的具体品质。一般来说,食盐的保质期都是比较长的,也不会滋生太多的细菌和病毒,但是食盐同样有腐败的可能。优质的食盐往往是洁白纯净的,洁白纯净的食盐,就没有任何的杂质,也就没...
高血压肾炎吃什么盐
核心提示:高血压肾炎患者可以食用低钠盐、富含钾的食盐、氯化镁盐、海藻盐、不含碘的盐。需要强调的是,饮食调整并不能替代医生的治疗建议,患者应在医生指导下进行饮食选择。高血压肾炎患者可以食用低钠盐、富含钾的食盐、氯化镁盐、海藻盐、不含碘的盐。需要强调的是,饮食调整并不能替代医生的治疗建议,患者应在...
长期用2种“盐”大大增加患癌率?对照家里2种盐是否在用,赶紧扔
食用盐中的碘主要来源有两种:一是人工添加碘,二是天然含碘。人工添加碘的食用盐称为碘盐,其中的碘含量一般在20-30毫克/千克。而天然富含碘的盐矿石经过开采、加工后形成的盐则被称为高碘盐,碘含量通常在40-50毫克/千克。高碘盐主要产自中国西北地区的某些盐矿,如青海、中国新疆等地。
食用含碘盐可预防核辐射?
流言:通过食用碘盐,能够预防放射性碘在甲状腺的蓄积,以达到保护甲状腺的目的(www.e993.com)2024年9月7日。(图片来源:视觉中国)真相:通过食用含碘盐防核辐射的想法,并不可取。我国食盐加碘的目的是防治碘缺乏病。环境缺碘地区通过食盐加碘,可以安全、便捷、长期地对全民进行碘营养的补充,避免碘缺乏病影响居民健康。根据我国《食品安全国家标准...
食用含碘盐可预防核辐射?8月“科学”流言榜发布
流言:通过食用碘盐,能够预防放射性碘在甲状腺的蓄积,以达到保护甲状腺的目的。真相:通过食用含碘盐防核辐射的想法,并不可取。我国食盐加碘的目的是防治碘缺乏病。环境缺碘地区通过食盐加碘,可以安全、便捷、长期地对全民进行碘营养的补充,避免碘缺乏病影响居民健康。根据我国《食品安全国家标准食用盐碘含量》规定,...
食盐有毒?很多人纷纷跑去超市买新盐,真相...
3.“不能吃含碘盐,添加物都是有害物?”北京朝阳医院职业病科副主任医师李安:中国一度是世界上缺碘最为严重的国家之一,有7亿多人口缺碘。1994年,全民食用加碘盐,作为一项国策在中国强制推行。碘缺乏疾病得到了有效控制,但强制补碘同期发现甲状腺疾病发生率明显增高,二者相关性尚不明确,因为高碘和低碘都可以导致...
甲状腺癌吃含碘盐吗
核心提示:甲状腺癌患者可以适量食用含碘盐。甲状腺癌患者可以适量食用含碘盐。虽然甲状腺癌的发生与碘摄入量有一定关系,但并非直接因果关系。适量的碘摄入有助于维持正常的甲状腺功能,而过量的碘则可能导致甲状腺肿大和结节形成,进而增加患甲状腺癌的风险。因此,对于甲状腺癌患者来说,适量食用含碘盐是合适的。
常吃海产品还要食用碘盐补碘吗?|防治碘缺乏病日
此外,调味品的含碘量也是不同的,部分调味品的含碘量比较高,另一些则比较低,与其中是否含碘盐有关。因此,即便经常进食海产品,也不一定能保证碘的摄入量。作者:中国疾病预防控制中心地方病控制中心碘缺乏病防治研究所研究员刘鹏审核:国家健康科普专家库专家、中国疾病预防控制中心地方病控制中心研究员苏晓辉...