冬天第一大补,不是牛羊肉,不仅味道鲜美,更重要的是营养好

2023年12月18日 - 网易

其次,菌菇中含有的多糖、蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分,能够提高人体的免疫力,预防感冒等疾病。此外,菌菇还富含食物纤维,有助于促进肠道蠕动,维持胃肠健康。下面与大家分享3道用菌菇类食材制作的美食菜谱。推荐食谱一:白玉菇丝瓜汤材料准备:白玉菇、丝瓜、鸡蛋、葱、姜片、盐、香油、食用油制作步骤...

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立秋过后,建议大家:少吃丝瓜和羊肉,多吃4样,滋阴敛阳不上火

2023年8月12日 - 网易

而且丝瓜在中医滋补里面属于性寒的食物,食用太多会损伤脾胃,影响消化吸收,同时入秋本就是人的阳气减退的过程,食用性寒的食物更加加重身体寒虚,使肠胃负担加剧,出现腹泻、腹痛等。而羊肉属于冬天滋补的食物,在寒冬时节吃羊肉可以滋补益气,在初秋吃会和本就虚弱的阳气相冲,导致上火,吃完就会出现口干舌燥等症状,同时秋...

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一碗清水丝瓜汤

2022年8月29日 - 和讯

作为一个有几十年厨房经验的煮妇,丝瓜真是好东西,丝瓜可以做出一桌丝瓜宴,就拿丝瓜汤来说,可做丝瓜蛋花汤、丝瓜海米汤、丝瓜肉丝汤、丝瓜海参汤、丝瓜羊肉汤、牛肉培根丝瓜汤……而且我做丝瓜汤统统喜欢勾芡,这样做出的汤滑润爽口。除了做汤,丝瓜炒着吃也极受欢迎,清炒丝瓜、蒜蓉丝瓜、红椒丝瓜、丝瓜炒鸡蛋、火...

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三伏天,吃三瓜、三肉,喝三汤、三饮,养好三伏天,清爽过夏天!

2023年7月28日 - 新浪

丝瓜中所含的皂苷和黏液有利于大便通畅,能预防便秘,加快机体的排毒过程,帮助提升新陈代谢。03黄瓜:防便秘美容黄瓜味甘,性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠;具有除热,利水利尿,清热解毒的功效。黄瓜96%都是水分,每100克黄瓜所含热量15大卡。热量低,适合减肥人士。三伏吃三肉羊肉——逼走体内寒气俗话说:...

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...鸭肉|冬瓜|羊肉|丝瓜|苦瓜|排骨|香葱|白萝卜|适量清水_网易订阅

2023年6月13日 - 网易

第3步:接着把黄豆和排骨放进来先煮20分钟,然后再加入苦瓜煮30分钟,后面加入小半勺食盐提味,就可以出锅了。二、丝瓜丝瓜味美又清甜,三伏天正是丝瓜大量上市的时候,常吃点丝瓜,既可以补充维生素让肤色变得美美哒,还可以清热毒。白蛤丝瓜汤准备食材:1条丝瓜,半斤白蛤,2片黄姜,1勺食盐,花生油适量...

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父亲节将至,买礼物有讲究!牢记“三送三不送”,爸爸一准会喜欢

2023年6月12日 - 新浪财经

推荐食谱蛤蜊丝瓜汤食材:蛤蜊500克、丝瓜1根、姜丝适量、蒜末适量、枸杞1小把、葱花1小把、盐、料酒、白胡椒粉1、新鲜蛤蛎500克,放1勺盐后再加清水泡2小时以上(www.e993.com)2024年11月7日。丝瓜一条,用刀轻轻地刮掉表皮,可以不用削皮器和刮子,让丝瓜的表皮多保留一些绿色,这样煮出来的颜色会更好看。

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以清补为主三伏天请收好这份实用饮食指南

2021年7月19日 - 中国新闻网

入伏之后,天气炎热,往往会觉得胃口不好,消化也不好,凉拌丝瓜入口凉爽,嫩脆多汁,满口清香;做清汤或者与排骨、鸡汤一起煲汤都能解除油腻,令人胃口大开。凉拌丝瓜的做法简单,可以不用酱油、醋和味精,只用少许盐和香油,突出丝瓜原味。跟丝瓜汤媲美的,当然是绿豆汤了。绿豆汤具有清热解毒,止渴消暑的作用。汤色碧绿...

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建议:中老年人别太节省,5种高蛋白食物要常吃,越活越年轻

2022年8月6日 - 网易

虾皮味道鲜美,可以与蔬菜搭配炒着吃,也可以在做汤时加入些虾皮,不仅可以增加菜肴的鲜味,还可以补充蛋白质。南瓜虾皮粥、虾皮紫菜汤、冬瓜虾皮汤、虾皮丝瓜汤、虾皮烧冬瓜、香葱虾皮煎蛋、虾皮拌茄子……用虾皮炒菜煲汤,还可以打成粉做调味料,口感鲜甜,回味无穷。中老年人别太节省,有个好体格比什么都强,该吃就吃...

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三伏天来了!请收好这份实用饮食指南