【营养济语】为什么健身的人都吃鸡胸肉不吃鸡腿肉?

主要咨询及治疗各类鼻饲患者、恶性肿瘤、糖尿病、痛风及高尿酸血症、代谢综合征、高血压、脂肪肝、高脂血症、营养不良等疾病,以及各类食物过敏、食物不耐受、骨密度等各项与营养有关的检测及辅助检查等。我科与妇产科、老年科、内分泌科等科室多科协作,受到广大患者欢迎。主持上海市科委课题两项、上海市卫健委课题...

减肥晚上可以吃鸡胸肉吗

减肥期间晚上可以适量吃鸡胸肉。鸡胸肉含有丰富的蛋白质,能够增强饱腹感,延缓胃排空时间,有助于维持血糖稳定,同时也不会额外增加太多的热量。但需要注意的是,在食用时应尽量避免添加过多的油脂和盐分,以保证健康饮食的原则。如果患者在减肥期间还伴有高尿酸血症或痛风病史,则不宜食用鸡胸肉。减肥期间晚上适当进食...

为何广西人都喜欢吃阉鸡?不阉的鸡,吃起来就不香吗?还真不一样

属于白肉的鸡肉,比红肉脂肪含量低,还同样含有优质蛋白质,特别是鸡胸肉,非常适合减脂减肥、经常健身、想要塑造肌肉的群体,每天适量食用是不错的选择。当然,适量吃肉的前提下,也不要忘了饮食均衡,才能满足机体日常所需。

高尿酸的“吃”之道:九类食物的智慧选择

相对而言,去皮鸡肉、鸭肉等白肉可以适量食用,但仍需控制摄入量。三、蛋类:蛋力无边,营养满满鸡蛋、鸭蛋等蛋类食品营养十分丰富。它们富含优质蛋白、维生素和矿物质,是身体不可或缺的营养来源。建议每天摄入1-2个鸡蛋,早餐时可以选择水煮蛋或蒸蛋羹,既方便又营养。特别提示:蛋黄中含有较高的胆固醇和嘌呤物质,因此...

减肥吃什么补充蛋白质

核心提示:减肥期间可以适量食用鸡胸肉、鸡蛋、希腊酸奶、豆腐、带皮鳕鱼等蛋白质丰富的食物来补充营养。需要强调的是,食物本身并不能直接起到减肥效果,控制总热量摄入和均衡饮食是关键。减肥期间可以适量食用鸡胸肉、鸡蛋、希腊酸奶、豆腐、带皮鳕鱼等蛋白质丰富的食物来补充营养。需要强调的是,食物本身并不能直接起到...

吃什么代谢快有助于减肥

1.鸡胸肉鸡胸肉含有丰富的蛋白质,能够促进新陈代谢,从而达到辅助减肥的目的(www.e993.com)2024年11月8日。适当食用可以为身体补充营养物质,提高机体免疫力。但需注意的是,对于痛风患者而言,应减少摄入量,以免导致病情加重。2.三文鱼三文鱼富含不饱和脂肪酸,能帮助降低血脂水平,改善血液循环,进而提高新陈代谢效率。此外还可以为人体提供必需氨基酸...

尿酸高可以长期吃鸡胸肉吗

鸡胸肉是一种常见的肉类食品,含有蛋白质、维生素、脂肪等营养成分。通常情况下尿酸高的患者是可以适当吃一些鸡胸肉的,因为鸡胸肉是属于中嘌呤的食物,嘌呤含量不是特别高,尿酸高的患者适当吃一些一般不会影响到尿酸值。但是患者要注意避免过多吃,如果吃过多可能会导致体内嘌呤含量增加,从而导致出现痛风的情况。

痛风患者不能吃肉吗?这三种肉还是可以适当吃的

而且并不是所有的肉类嘌呤含量都高,所以说痛风病人是可以适当吃肉的,当然了要正确地吃。郭光华医生介绍到,比如下面这3种肉食的嘌呤含量并不高,痛风病人可适量吃:1、鸡肉有过健身经验的人都知道,健身期间吃鸡胸肉既能给身体提供必要的蛋白质,保证身体能量的供给,还利于减脂。

肉食嘌呤高,痛风患者要忌口?其实,这3种肉食可以适当吃

1、鸡肉有过健身经验的人都知道,健身期间吃鸡胸肉既能给身体提供必要的蛋白质,保证身体能量的供给,还利于减脂。而且鸡肉中的嘌呤含量是很小的,所以说痛风病人可以适当的吃鸡肉,只是在吃鸡肉时注意要去掉皮吃,因为鸡皮中嘌呤含量比较高。2、猪皮在大家的认知里猪肉中的嘌呤含量是不低的,是不适合痛风病人吃的...

鸡肉的嘌呤高吗?高尿酸血症和痛风人群可以吃吗

是痛风的患者来讲是可以摄入的,但是要选择摄入的部位,最好要选择不带皮的鸡胸肉,而且还要注意烹饪的方法,摄入的量和频次也非常的重要,每次摄入尽量不要超过100克,而且不要每天都吃,每顿都吃,我们一般建议高尿酸血症的人群,每天摄入的嘌呤含量应该控制在200~300毫克左右,所以要根据自己摄入的饮食调整摄入鸡肉的量...