空腹血糖、餐后血糖,哪个更重要?搞不清楚,你的血糖都白测了

相比较我国,很多时候会采用爆炒、红烧等烹饪方式,这些烹饪方式的油脂含量都很高,对血糖控制不利。三、空腹血糖和餐后血糖,哪个更重要?糖尿病患者的空腹血糖、餐后血糖都是需要重点关注的指标,这两个指标要分个高下的话,哪个更重要呢?空腹血糖是指至少8小时内不吃任何食物后测量的血糖值,一般建议在造成6~8点...

血糖值没超这个数,不用太过小心,正常吃喝就可以

首先,成人糖尿病患者以2型糖尿病为主,特点是胰岛素抵抗,较少低血糖且血糖波动小。所以,他们的血糖控制目标是空腹或餐前血糖4.4-6.1mmol/L,而餐后2h或者随机血糖6.1-7.8mmol/L。其次,老年糖尿病患者对低血糖感知能力较差,因而要根据老年患者低血糖风险和心脑血管疾风风险等制定一般目标和宽松目标。一般目标是空...

空腹血糖、餐后血糖、糖化、糖耐量的正常值是多少?为什么不能相互...

例如,一个患者可能空腹血糖正常,但餐后血糖或糖化血红蛋白升高,这表明该患者可能在餐后无法有效代谢血糖,提示早期糖尿病或糖尿病前期风险。同样,糖化血红蛋白是评价患者长期血糖管理的核心指标,不能仅通过空腹或餐后血糖来评估其长期状况。03血糖波动的复杂性血糖水平并非恒定不变,会受到饮食、运动、压力、药物等多...

秋天睡不着?当心是血糖在“报警”!

粗杂粮确实含有更丰富的膳食纤维,膳食纤维也确实会在我们的肠道中延缓糖的吸收,使餐后血糖升高的幅度会低一点、升高的速度慢一点。但是,粗杂粮并不能降低血糖,无限地添加粗粮,相应问题也会随之而来。首先,粗杂粮口感非常粗糙,和白米白面等精细粮相比,粗杂粮并不容易被消化吸收,对胃肠道的负担也比较重。其次,膳食...

写给糖尿病人:为什么不要总想着把血糖降到“正常”?

反映我们血糖水平的常用指标有3个,空腹血糖(正常值3.9~6.1mmol/L)、葡萄糖负荷2小时血糖(可以简单理解为餐后2小时血糖,正常值<7.8mmol/L)、糖化血红蛋白(正常值4%~6%)。为了探讨把糖尿病患者的血糖控制到什么水平最好,在过去30余年间国内外进行了多项大型研究,结果发现,应用降糖药物把血糖控制在较低水平(例...

20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑

王靖童不敢相信(www.e993.com)2024年11月14日。作为糖尿病人的家属，她对血糖有一些了解，正常情况下，人的空腹血糖范围应该是3.9-6.1mmol/L，餐二（餐后2小时）血糖应该在7.8mmol/L以下。王靖童32岁了，她一直以为自己患上糖尿病，至少得是40岁以后的事情。“可能是过年期间的饮食有问题？”她想。那段时间，自己不光吃饭频率高，零食、...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

在与会者的呼吁和卫生部疾病控制司的支持下,国际生命科学学会中国办事处组织了由多学科专家组成的“中国肥胖问题工作组”,对我国21个省、市、地区人群体重指数(BMI)、腰围、血压、血糖、血脂等二十四万人的相关数据进行汇总分析,并据次此提出推荐意见。工作组同意以BMI值“24”为中国成人超重的界限,BMI"28为肥胖的...

血糖监测知多少?自测总是测不准?可能没注意这些点!

2.餐后2小时血糖水平正常:少于140mg/dL(预糖尿病(耐糖量受损):140-199mg/dL(7.8-11.0mmol/L)糖尿病:≥200mg/dL(≥11.1mmol/L)3.糖化血红蛋白(HbA1c或A1C)%正常:小于5.7%预糖尿病:5.7%-6.4%糖尿病:6.5%或更高

超一半糖尿病是吃出来的?藏在食物里3大隐形杀手

而糖尿病患者则应养成居家监测血糖的习惯,具体可参考《2022年中国高血糖防治指南》:成年人的空腹血糖数值为3.9~6.1mmol/L,餐后一小时血糖数值为6.7~9.4mmol/L,最多不超过11.1mmol/L,餐后两小时血糖数值需≤7.8mmol/L,餐后三小时血糖数值需恢复正常水平。

这个经常用的做菜调料,竟然是降血糖能手

多喝醋真的可以降血糖吗?确实有研究发现,吃醋,有助于降低餐后血糖。因为醋酸能够降低食物分解成葡萄糖分子的速度,还能延迟胃排空,增加饱腹感,减少食物中糖分的吸收和利用,从而降低餐后血糖水平。02经常吃醋,到底有什么好处?1、开胃消食、健脾醋能刺激胃酸分泌,可增加食欲、健脾开胃、促进消化。