吃葡萄是升血糖,还是降血糖?糖尿病患者能不能吃葡萄?一文讲清

1、血糖不稳定不吃糖尿病患者在血糖稳定、没有出现明显高血糖/低血糖的情况下,才可以吃水果。如若近期血糖控制不佳,则不建议食用。2、餐前餐后不吃餐前餐后都不建议吃水果,吃水果的时间建议在两餐中间,作为加餐食用。3、每天不要吃超过200克糖尿病患者每日摄入水果的量保持在200g左右,在保证总热量不变...

重阳节如何尽孝心?守护“夕阳红”从血糖健康开始

每日用餐的餐次要在三次以上,尽量做到一日5餐或6餐,这样既可以保证所需要的能量和营养素,又可以使食物得到充分的吸收和利用,还可以分散每餐的总能量,控制餐后血糖,减少饥饿感,防止低血糖的发生。二、适当运动《中国老年糖尿病诊疗指南(2024年版)》指出,运动是预防和治疗老年糖尿病的有效方法之一,以规律运动为...

糖尿病患者必看|王世东医生:观察身体1个部位,就知道血糖高不高

血糖低于3.9mmol/L是低血糖的标志,殊不知,对于糖尿病患者而言,低血糖要比高血糖更加危险。所以,糖尿病患者空腹血糖尽量控制在6.5-7.5mmol/L,餐后两小时血糖控制在7.5-8.5mmol/L。一旦血糖下降,胰岛素分泌无法及时调节,就很容易出现低血糖,从而诱发头晕、乏力和心慌等症状,严重时可引发昏迷和抽搐。③糖化血红蛋白...

米饭和面食哪个热量更高?更易发胖?一文告知答案,减肥人士必看

血糖测试显示，空腹血糖为7.5mmol/L，餐后2小时血糖为12.6mmol/L。这些结果让我意识到，李明的情况并不乐观。经过综合评估，我初步诊断为2型糖尿病和肥胖症。我告诉李明，过量摄入高热量的食物，尤其是米饭和面食，可能是导致他当前健康问题的主要原因。2型糖尿病是一种与生活方式密切相关的慢性疾病，通常与肥...

可缓解全球数亿人的健康困扰,这一潜力药食同源成「控糖」新宠!

结果表明服用桑叶提取物的小组餐后血糖峰值较低,在三个小时的观察期内,与未服用桑叶提取物的对照组相比,血糖峰值显著降低了15%-20%。桑叶提取物可以降低餐后血糖和胰岛素峰值,是因为它含有亚氨基糖生物碱,这是糖的类似物,可以反过来减少血糖吸收。桑叶提取物中最丰富的亚氨基糖生物碱是1-脱氧野尻霉素(1-...

运动就能降血糖?降血糖有3项“最佳运动”,不是走路

一、运动前准备检查身体状况：运动前应进行心肺功能检查，确保身体状况适合运动(www.e993.com)2024年11月8日。同时，监测血糖水平，当血糖大于14-16mmol/L时不宜运动，血糖小于5.6mmol/L时应适当加餐后再运动。选择合适的运动装备：穿着宽松吸汗的棉质衣物，以及大小适中、透气性好的鞋子和袜子，避免脚部受伤。制定运动计划：在医务人员或专业...

怎么判断血糖稳不稳?关键看这个指标,不是空腹和餐后血糖

其实,空腹和餐后2小时血糖属于糖尿病的诊断标准。如果大家想知道自己最近血糖控制是否理想,只看这两个指标可不够。因为,我们的血糖是处于波动状态的,每个人的血糖状态也不相同。有人空腹血糖高,有人餐后血糖高,有人早上血糖高,到了下午就变低了。所以用抽血时的一个血糖值来衡量血糖控制效果是否理想,是不全面...

也许你的血糖不高!血糖控制目标不能太死板,几种情况可灵活放宽

妊娠糖尿病对孕妇和胎儿均有潜在的负面影响,因此必须对糖尿病孕妇的血糖进行严格控制,以保持其血糖水平尽可能接近正常范围。为了达到这一目标,糖尿病妊娠者的餐前和睡前血糖应控制在5.5mmol/L以下,餐后1小时血糖不超过7.8mmol/L,餐后2小时血糖则不应超过6.7mmol/L。一旦血糖超过这些标准,就需要及时采取干预措施,以...

靠好好吃饭把血糖降下来了!深圳医生教你吃好主食控糖降脂

血压:之前血压极不稳定,稍有“风吹草动”比如晚睡、起夜、凌晨早醒,早晨测血压必高。第一、二周血压还有反复,十几天后开始稳定。约二十天有几次晚睡和凌晨早醒,早上血压竟然是正常的,一个月后血压明显稳定。血糖:明显趋于稳定。在第一个月初期,餐后血糖多次出现12.1,9.1,10.6,10.2,13.8mmol/L,全谷物豆饭一...

空腹血糖多少需要打胰岛素

核心提示:正常人餐后两小时血糖为7-8mmol/L,如果空腹血糖超过13.9mmol/L,则可诊断为糖尿病。通常情况下,当患者出现急性并发症或慢性并发症严重时,如酮症酸中毒、高渗性昏迷等,此时即使空腹血糖达到6.5-10mmol/L,也需要使用胰岛素进行治疗。正常人餐后两小时血糖为7-8mmol/L,如果空腹血糖超过13.9mmol/L,则可诊...