沧州雄狮VS北京国安,实力下降沧州难言胜,反客为主国安目标三分

新赛季首轮中超联赛坐镇主场迎战北京国安,引援相对滞后和冬训热身赛成绩不佳的沧州雄狮,要争胜的难度比较大,球队磨合不足依然是最大的问题,整体实力的下降使得肇俊哲只能采取防守反击的战术,奥斯卡无疑是球队最为倚重的反击点,他和新援埃韦尔、奥塔博尔将组成新的前场三叉戟,朱可夫领衔的中场,面对控制力较强的对手,需要...

红星专访丨成都蓉城主帅徐正源:韦世豪有个性是好事,帕拉西奥斯因...

第一个方面我觉得冬训的第一阶段还是比较可惜,因为当时我们有一半以上的球员没有到队,所以我非常担心这一块。毕竟足球不是一个人的运动,我们需要通过所有人在一起积极地训练,让新加入的队员去适应球队的整体技战术打法,适应球队的特点和特色。第二方面就是我们选择到韩国进行拉练,肯定会有很多人问,为什么要选择去韩...

成都蓉城主帅徐正源:韦世豪有个性是好事,新援人均减肥3-5公斤

第一个方面我觉得冬训的第一阶段还是比较可惜,因为当时我们有一半以上的球员没有到队,所以我非常担心这一块。毕竟足球不是一个人的运动,我们需要通过所有人在一起积极地训练,让新加入的队员去适应球队的整体技战术打法,适应球队的特点和特色。第二方面就是我们选择到韩国进行拉练,肯定会有很多人问,为什么要选择去韩...

专访崔康熙:我对泰山有信心 中国足球水平有所下降

崔康熙：当时外界这样那样的事情比较多，整个球队也处于阴霾之中，球员的性格也因此被压制住了，缺乏自信，所以对我来说，最重要的是给球员们调整好心理状态，他们的个人能力是没问题的，只要调整好心理，他们在场上是没有问题的，所以，我还是从球队氛围、自信心、情绪方面入手进行改变。——山东泰山从未遇到过这种...

专访布鲁诺:首选留在北京 参与制定冬训计划,留队希望大增

我也知道国安在联赛开局总是很好，今年也创造了开局10连胜的伟大成绩，去年球队在联赛初期也打得很好，但后期因为伤病或体力问题，总是导致球队成绩下降。我和教练组为了避免这样的情况发生，决定每堂训练课的量要提升上来，我们希望把球员的体能状况提升上来，球员们只有适应了每天这种高强度训练，他们才能把良好的体能...

李金哲发文引发退役猜想 成绩下降里约前景难测

由于不太适应中国田径队聘请的跳远外教的训练模式,李金哲去年年底开始跟随中国短跑队到佛罗里达的IMG训练营进行冬训(www.e993.com)2024年11月27日。今年1月李金哲回国后,由于突然生病近期他的状态和成绩都不理想,他基本也没有怎么出来参加正式比赛。而黄常洲在2月底、3月初的南京室内赛中,连续跳出8米18、8米19的个人最佳成绩,中国田径队在波特兰室内...

运动机能下降30%! 一个冬天不跑步会发生什么?

这是因为不跑步之后,一方面会降低基础代谢,另一方面额外的能量消耗减少,而你吃的并没有减少,所以体重增加是一件自然而然的事情。这也是为什么很多运动员,在退役之后,体重会飙升的一个原因。看完上面的对比图,你还敢中断跑步吗?身体运动机能下降30%

练得勤快为什么感觉没进步?看懂这个你就明白真相是……

由于训练本身会直接导致疲劳,所以训练尽管能提高你的能力这一点毫无疑问,但在短时期内,你的运动表现却因为这个负荷所积累的疲劳而下降了。这就是下图所显示的左边部分,也即训练负荷越大,身体疲劳越明显,运动表现就越差,但潜在的运动能力提升越大,反之亦然。

体育生的瓶颈期该如何处理?

瓶颈期每个体育生都会经历,就是无论怎么训练怎么努力,成绩都不会有提升,咱们要做的就是稳住心态,继续努力一点也不要松懈,因为过了瓶颈期,你的成绩会有一个大幅的提升,如果在瓶颈期没有坚持住,成绩不但不会提升,反而会下降。为什么很多同学在夏训很容易到瓶颈期,很多体育生在冬训过后成绩猛涨后无论夏训多么努力成...

最热的三伏天,跑步应该怎样练?

所以冬训的重点在有氧耐力上,而夏天是练速度的最好季节。夏天适合练速度,但并不代表要以速度训练为主,长跑的主项还是有氧跑。如果有氧基础没有打好,那么进行无氧速度训练,对运动水平的提高效果也不大,而且还容易受伤。速度训练一周不要超过2次。