糖尿病人餐后血糖高,餐后半小时运动和餐后一小时运动,选哪个?
人的血糖是不断变化的,尤其是进餐后血糖会有大幅升高,是糖尿病控制血糖的重中之重。由于人体全天三分之二的时间处于餐后状态,如果餐后血糖控制不佳,会导致全天血糖波动过大,要知道血糖波动比单纯的高血糖危害大得多,所以糖尿病人餐后运动可以更好地发挥控制血糖的作用。那么,餐后什么时间做运动合适?做什么运动...
血糖界的四大天王:空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白、糖耐量
餐后血糖就是这种负担的体现。它是指你在进食后2小时测量的血糖值。这个指标可以帮助我们了解身体在消化食物后对血糖的处理能力。正常情况下,餐后2小时血糖应该低于7.8mmol/L。如果这个值过高,可能意味着你的身体在处理餐后血糖上升时遇到了困难。糖化血红蛋白:时间的印记糖化血红蛋白(HbA1c)是血液红细胞中的血红...
餐后2小时血糖10.0,高还是不高?医生教你正确解读餐后血糖数值
一般来说,诊断糖尿病的标准是空腹血糖大于或等于7mmol/L,而餐后2小时血糖则大于或等于11.1mmol/L。正常的空腹血糖:3.9mmol/L-6.1mmol/L;餐后1小时血糖:6.7mmol/L-9.4mmol/L;餐后2小时血糖:≤7.8mmol/L;餐后3小时:恢复正常水平。正常人的血糖要严格控制在上述这些范围里才算是合理。第二,血糖在这个...
测一测,你是糖尿病高危人群吗?
??糖耐量异常(IGT):空腹及餐后血糖均偏高,血糖介于7.8~11.0毫摩尔/升,也称糖耐量受损。与糖尿病患者不同,处于糖尿病前期的朋友大多并没有典型的“三多一少”症状,即多尿、多饮、多食、体重下降,而这反而会容易让人放松警惕。据统计,约三分之一的糖尿病前期人群,在3-5年的时间里可能会发展成为糖尿病[5...
陷入高血糖失业危机的中年男人,被不扎手指的血糖仪支配
科学研究证实,肥胖可以引起胰岛素抵抗,过早地浪费了大量的胰岛素,从而导致2型糖尿病的发生。据国际糖尿病联盟(IDF)数据,中国糖尿病患者已经超过1.4亿,其中2型糖尿病占90%以上。这是一种在遗传和环境因素共同作用下,导致胰岛素抵抗和胰岛β细胞损伤造成的疾病,多数起病于四五十岁,诱发因素已经比较清楚。北京...
运动就能降血糖?降血糖有3项“最佳运动”,不是走路
研究发现,每天进行仅6分钟的中等至剧烈强度的运动就能显著减少患上2型糖尿病的风险,运动时间越长,降低的风险就越多(www.e993.com)2024年9月19日。具体来说,相较于每天几乎不进行运动的人群,每天进行5.3至25.9分钟的中等至剧烈强度运动可以降低37%的患糖尿病风险;而每天进行68.4分钟以上的运动则将风险降低74%。多项研究证实了运动对降低...
什么水果最升血糖,是西瓜吗?建议:血糖高少吃5种水果,没好处
血糖不稳的人进食荔枝后很可能会出现血糖急速升高的情况。3.甘蔗一般来说,血糖高的人尽量不要吃甘蔗,而患有糖尿病的人则是一定不能吃。甘蔗的含糖量很高,且大部分都是单糖、双糖和短链糖,极易被人体消化和吸收。而我们生活当中所吃的糖,大多数就是从甘蔗榨取提炼出来的。
血糖餐后2小时,10.2正常吗
一,如果餐后两小时,血糖是血糖仪监测的指间血糖,只能作为大体的评估,并不能作为准确的判断,因为不同的血糖仪,监测的血糖值,存在着一定的差异,只能作为大体的评估,并不能作为准确的判断以及糖尿病的诊断。所以如果您是血糖仪,监测的指间餐后两小时血糖10.2,此时不要惊慌,我们需要医院静脉抽血。
血糖监测也有大学问
意义:也能够发现血糖是否异常,特别是患者有感到不适的任何时候都可以监测当时的血糖情况。二、一天到底需要监测几次血糖?很多糖友单纯认为血糖监测=监测空腹血糖,认为空腹血糖达标就万事大吉,事实如此吗?回答:NO!实际上,餐后高血糖还是导致糖尿病慢性并发症的重要病因和预测因子。
中秋节吃月饼 要团圆更要健康
通过有效的生活方式干预,胰岛素抵抗可以减轻甚至消失,血糖也可以恢复正常。但如果重视不足,过多进食高糖高脂食物,过度刺激胰岛素分泌,一旦胰岛失去代偿作用,可能从正常血糖或者糖尿病前期发展为2型糖尿病。这也是我们为什么建议这一部分人群不能过多进食月饼的原因。