糖尿病人晚餐吃杂粮饭,餐后血糖在2小时后持续升高,什么原因?
餐后的活动量:餐后适当的运动可以帮助消耗血糖,降低血糖峰值。如果张先生餐后长时间坐着或缺乏运动,血糖自然难以降低。餐食搭配:即使是杂粮饭,如果搭配的菜肴中含有大量高糖、高脂的食物,也会导致血糖升高。我询问了张先生晚餐的菜肴,发现他喜欢搭配一些红烧肉和甜汤,这些都是导致血糖升高的“罪魁祸首”。个体差异...
超重肥胖不早控,小心糖尿病找上门
正常人群血糖一般控制在空腹血糖<6.1mmol/L,餐后2h血糖<7.8mmol/L,糖化血红蛋白(HbA1c)<6.5%;血压控制在<140/90mmHg;总胆固醇<6.2mmol/L,甘油三酯<2.3mmol/L。由于糖尿病早期症状的不明显,很多病人直至并发症发生,身体出现异常才去看医生,这常常导致4-7年的延迟诊断。上海市糖尿病知晓率和治疗率仅为57.18%和...
20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
作为糖尿病人的家属,她对血糖有一些了解,正常情况下,人的空腹血糖范围应该是3.9-6.1mmol/L,餐二(餐后2小时)血糖应该在7.8mmol/L以下。王靖童32岁了,她一直以为自己患上糖尿病,至少得是40岁以后的事情。“可能是过年期间的饮食有问题?”她想。那段时间,自己不光吃饭频率高,零食、高糖水果也是频频下肚,运动...
中青报聚焦:暑期爆火的减重门诊还缺啥
又比如糖尿病人比较适合做有氧运动,需要提醒的是,糖尿病人容易低血糖,因此餐后1小时内避免运动,而早晨起来的空腹运动也是禁忌,糖尿病人尤其要重视运动时段的选择。”“目前,国家体育总局已经在培训有运动处方资质的人员,但是他们不能进入医院与医生共同服务慢病患者。而大多数医生只能给患者提出运动的‘建议’,而非科学...
康健园 | 糖尿病患者能吃粽子吗?
糖尿病患者什么情况下可以吃粽子呢?如果糖尿病人血糖控制达标,是可以吃粽子的,血糖达标是指空腹<7mmol/L,餐后2小时血糖<10mmol/L。吃粽子时,糖尿病患者应该控制粽子的摄入量,在食用粽子时建议合理搭配蔬菜、蛋白质等食物,均衡营养结构,避免进食粽子同时进食大量甜点,最好选择早晨和中午食用,避免夜晚食用,食用粽子后...
远离糖尿病 这些潜在威胁要注意
临床上,她经常碰到一些患者自述,在偶尔的检查中看到自己血糖正常,就以为自己不是糖尿病,但确诊后,再查餐后2小时血糖,数值就很高,这种情况多见于Ⅱ型糖尿病的早期(www.e993.com)2024年9月7日。因此,必须重视餐后2小时血糖的检查,尤其是空腹血糖在临界点且肥胖的人,应做葡萄糖耐量试验,检测餐后血糖情况,以避免漏诊。
血糖怎样才能测得准?
餐后2小时:空腹血糖已获得了良好控制,但是糖化血红蛋白仍不能达标者,以及需要了解饮食和运动对血糖影响者。睡前:注射胰岛素(特别是晚餐前注射)患者。夜间:胰岛素治疗已接近达标,但空腹血糖仍高者;以及疑有夜间低血糖者。其他:出现低血糖症状时,应及时监测血糖;剧烈运动前后宜监测血糖。
乐健康|控糖要控的是什么糖?不吃甜食就能稳住血糖吗?
运动时间推荐在餐后1个小时以后,既帮助控制血糖,又能够防止发生低血糖等不安全事件。睡眠和精神压力睡眠不足会使人体分泌的胰岛素减少将近一半,长此以往,易引发糖尿病;精神压力和工作压力大,身体长期处于应激状态会导致内分泌失调,也会促进糖尿病的发生。
邹大进教授、廖渝主任在糖友沙龙·上海站谈了很多!不看就亏大啦
▎C-Peptide(C肽):空腹C肽>1.1g/ml,餐后2小时C肽>2.5ng/ml,说明胰腺还能够分泌一定的胰岛素,有可能实现糖尿病的逆转。▎Duration(病程):病程≤5年,糖尿病逆转的机会会比较大。▎依从性:对逆转来讲,能够有一定的依从性,谨遵医嘱,逆转的可能性是比较大的。
糖尿病人注意!餐后这个“指标”,影响着血管、眼睛……3招教你控制...
餐后血糖异常,危害全身!管理好整体血糖,尤其是餐后血糖很有必要。国际糖尿病联盟还专门发布过“餐后血糖管理指南”,足以体现餐后血糖管理的重要。餐后2小时血糖是指从吃第一口饭开始计时,2小时后准时采血所测得的血糖,其正常值为4.4~7.8mmol/L。有时糖化血红蛋白(HbA1c)指标正常,并不代表餐后血糖不超标。而...