为什么每天半夜会“自然醒”?原来是警示...

夜里这三个时间最容易醒子时——夜里11点到次日凌晨1点可能提示胆有问题。该时段气血流注至胆经,胆经气血旺盛,同时也是阴气最盛之时,阴主静,此时最需要安静休息。症状:胆脏得不到充分休息,久而久之胆经就会出现问题,表现为口苦、呕吐、厌食、腹胀等。严重时,还可出现黄疸、皮肤干燥粗糙以及大腿至足踝外侧感觉...

高洁医生:半夜2~3点总是醒?你有没有半夜醒的困扰呢?

综合甄女士的情况,我辨证她是典型的肝血不足。夜间丑时(凌晨1点到3点)肝经当令,肝血不足时肝经气血运行不畅,就容易在这个时间段醒来且难以再睡。基于上述辨证,我为甄女士开出了以下方子:当归、川芎、白芍、熟地黄、制首乌、枸杞子、合欢皮、夜交藤、炙甘草、菊花、桑椹。(方子不适用所有人,请勿擅自用药...

总在半夜同一个时间醒来,是怎么回事?

半夜醒来,可能只是生活作息不佳,或者是生理原因所致,比如以下几种情况。及时调整后,夜间醒来的情况通常就能改善。1睡得太早成年人每天需要睡7~8小时;老年人脑代谢变慢,一般需要睡5~7小时。睡得太早,比如晚上八九点就睡了,自然容易在下半夜醒来。2午睡太久午睡超过30分钟,容易导致夜间大脑进入深度休息的时间减...

注意!不到10点就困,却总在凌晨3、4点醒?别忽视身体的“警告”

而深度睡眠通常发生在凌晨3点左右，过早觉醒对此不利于大脑的恢复。如果经常中途醒来，除了说明休息质量不佳之外，还有可能是身体在发出健康警示，绝不能掉以轻心。偶尔苏醒，完全可以理解。早起之所以导致睡眠质量差，主要是因为干扰了深层睡眠。人类的睡眠通常根据大脑电波、肌电波和眼球运动等变化划分为四个不同的阶段...

每天一定要睡够8小时吗?好睡眠关键看这4点

每晚醒来5分钟以上不超过1次;在床上的时间里,有85%是在睡觉。只要上面这几条你都能满足,就说明睡眠质量其实还不错。(来源:soogif)作为繁忙的现代人,在没办法延长睡眠时间的情况下,我们做点什么才能提高睡眠质量呢?下面是我们为你准备的《提高睡眠质量行动清单》[3,8],不妨试试这10个小建议,你也能睡...

A股:点醒1.8亿股民,炒股是条不归路吗?文章很短很深!太透彻

不合理亏损，是违背交易系统产生的亏损，是一种非正常亏损(www.e993.com)2024年11月16日。合理亏损，是按交易系统操作，但行情失败。触发确定性临界点之外的亏损止错而生产的、被系统严格控制的、有限的亏损，是一种正常的亏损。不能容忍不合理亏损的存在，但必须适应合理亏损的存在。交易的难点之一在于，从心到手，从心理到操作，必须先强迫自己...

半夜“容易醒”的人,八成是这2处堵住了!照着敲一敲,好处可不少~

半夜醒来开了明晃晃的亮灯,就更难睡着了,一下开启亮灯会给神经和身体一个“激活”信号,最好在床头摆放一个灯光柔和、温馨的小夜灯,既能看清也不至于影响睡眠。5、想事情思绪烦扰会干扰睡眠,半夜醒来想东想西,不但事情想不清楚,睡眠也耽搁了,反而越来越焦虑不安。

乐道汽车:L60 外后视镜雨天自动加热功能后续会通过 OTA 实现

昨晚下雨了,今天早上起来,发现尾灯有一点点水汽,这是正常现象吗?这是正常的。为了平衡内外气压,尾灯内部通常设计有透气孔,这些透气孔可以防止灯罩在气压变化时因密封过紧而损坏,但也可能让少量水汽在湿度较高或下雨后进入灯罩内部。这些水汽通常会在阳光照射或行驶后逐渐消失,不影响尾灯的功能。摄像头起雾会导致智...

晚上不到10点就困了,总是凌晨3、4点就醒来,是衰老的征兆吗?

了解了这些因素后,我们不难发现,晚上不到10点就困,凌晨3、4点就醒,并不完全是衰老的标志。它可能是身体在提醒你注意睡眠质量,也可能是生活习惯需要调整的信号。对于这个问题,我们需要的是一个全面的视角和个性化的解决方案。早睡早醒,这个睡眠模式的转变,有时令人感到困惑。很多人会问,这是否意味着身体的某种...

上瘾性行为,是如何毁掉一个人的?

第二天醒来,看着触目惊心的信用卡账单、可怜的存款余额。再想想家里还囤着用不完的护肤品、纸巾、卫生巾,一堆没拆过标签的衣服、包包……她又懊恼不已。▲图源:《名媛望族》同事阿水则说,他觉得自己有“熬夜瘾”,白天睡不饱,晚上不想睡。每晚刷手机到凌晨两三点,他都会害怕自己哪天就猝死了。