餐后2小时血糖10.0,高还是不高?吃粗粮对血糖好?听医生分析
一般来说空腹血糖指标<6.1、糖负荷后两小时血糖<7.8算是正常;而空腹血糖≥6.1而且<7.0但糖负荷指标正常的话,一般属于是“空腹血糖受损”。而如果是空腹测的血糖值低于7.0,糖负荷两小时血糖指标≥7.8、且<11.1的话,可以认为是“糖耐量减低”。那么对于糖尿病的确诊指标,一般是指空腹血糖≥7.0、糖负荷两小时血糖...
血糖值没超这个数,不用太过小心,正常吃喝就可以
一般餐后2h血糖值越高,心脑血管并发症风险就越高。如果是睡前测血糖,其反映的则是餐后胰岛β细胞对餐后高血糖的调控能力。同时知道夜间用药或胰岛素剂量,避免夜间低血糖事件。二、血糖高不高,看小便就知道很多糖尿病患者在治疗期间都可能存在这样的疑惑:我都遵医嘱用药了,也并没有口渴或低血糖的感觉,为什么还...
完全一样的食物,按这个顺序吃可以让血糖升高幅度减半
根据研究结果可以推断,对于健康人来说,一口菜一口饭、先吃餐前面包的吃法会增加血糖波动;先吃蔬菜后吃主食,可以让血糖更平稳,避免餐后血糖猛冲到高值又快速下降。有研究者认为,即使血糖水平始终都在正常范围内,它的快速下降也可能会引起困倦、疲劳及饥饿感等,让人在午餐吃完一大碗面或米饭之后,下午困到不行,...
空腹状态下,血糖多少才算是高?9以上严重吗?告诉你正确血糖值
而餐后2小时血糖值的正常范围应小于7.8mmol/L,这主要是为了监控进食量与降糖药作用是否合适,以及胰岛β细胞的储备功能是否正常。有人可能会问空腹血糖和餐后血糖哪个更重要?其实两者都不能忽视。一来空腹血糖是药物剂量调整的重要参考指标,其次研究显示,2型糖尿病患者餐后血糖高于4mmol/L时,全因死亡风险至少增...
【科普营养】为什么你比别人容易饿?「血糖洼地」不可不防
这个谷值的血糖数据,有可能会低于进餐之前的值。换句话说,以餐前为零,这个值就是负数了,这个时段也称为「血糖洼地(glycemicdip)」。会不会出现血糖洼地,一方面要看人,另一方面要看食物。知识点2:谁容易出现血糖洼地血糖控制能力良好的人,在吃了高GI的碳水化合物餐食后,他们的餐后血糖反应是一条类似...
血糖仪哪个牌子好?你选对了吗
日常保持血糖平稳十分重要1、少食多餐《中国2型糖尿病膳食指南》指出,在等能量、等膳食结构的前提下,少食多餐能够显著降低非胰岛素依赖型糖尿病患者餐后血糖的波动,有助于预防餐后高血糖的发生(www.e993.com)2024年10月23日。2、运动管理适量增强运动,控制体重。每周5天,每次30分钟,中高强度运动,如快走、太极、骑车、广场舞、慢跑、游泳...
吃葡萄是升血糖,还是降血糖?糖尿病患者能不能吃葡萄?一文讲清
血糖负荷(GL)则是反应摄入碳水化合物的量,GL>20属于高GL食物、10~20为中GL食物、<10为低GL食物,葡萄的GL值为4.2%,属于低血糖负荷食物。由此看来,糖尿病患者是可以吃葡萄的,但在吃的时候要注意以下4点细节:1、血糖控制平稳的情况下才能吃空腹血糖<7.0mmol/L、餐后血糖<10mmol/L、糖化血红蛋白<7.5%的...
体检发现血糖偏高?警惕是糖尿病来“敲门”
糖尿病前期,是糖尿病发病前的过渡阶段,指血糖水平高于正常值,但尚未达到糖尿病诊断标准的状态,包括空腹血糖受损、糖耐量减低以及两者的混合状态。从血糖范围值来看,空腹血糖正常值一般在3.9至6.1mmol/L之间,而餐后2小时血糖正常值则在7.8mmol/L以下。当空腹血糖在6.1至7.0mmol/L之间,或餐后2小时血糖在7.8至11.1...
@剛吃完飯的你,注意!餐后一小時血糖原來這麼重要
高血糖會損害血管,導致血管出現問題,進而影響身體各個器官的正常功能。通過控制餐后血糖,就能降低並發症的發生風險。總之,餐后一小時血糖是糖尿病管理中的一個重要指標,我們要重視它,通過合理的飲食、運動和治療,控制好血糖,保持身體健康。大家要知道,以下這些人需要特別關注餐后一小時血糖的監測哦!首先是已經被...
血糖测试 帮助发现糖尿病前期
正常人的空腹血糖值为3.9~6.1mmol/L。如果空腹血糖高于7.0mmol/L,且2次以上达到此标准,则可以初步判断为糖尿病前期。餐后两小时血糖测试这是指进食两小时后检测血糖。正常情况下,餐后两小时血糖值小于7.8mmol/L。但是如果餐后两小时血糖值为7.8~11.1mmol/L,则可能是糖尿病前期。通过餐后两小时血糖测试...