秋天的健脾果,补脾强于山药,祛湿优于薏米,抓紧时间吃

是一种被埋没的补益佳品,芡实又叫“不老米”,古人称它“婴儿食之不老,老人食之延年”,具有补而不峻,防燥不腻的特点,而且价格亲民,在南方,大家会用芡实来煲汤,尤其是在秋季补养,芡实是首选之物。芡实在秋天采摘,常吃芡实的人,体内湿气少,脾胃也好,肾气也足,女人,老人,小孩都适合吃,芡实有南北之分,生熟效...

...祛湿菜”,还是“春菜王”!比枸杞养肝、比薏米祛湿,吃过都夸好

据《本草新编》记载,“蒲公英,亦泻胃火之药,但其气甚平,既能泻火,又不损土,可以长服、久服无碍。”像平时胃火过旺的人,通常会有口臭或易长口腔溃疡,在春日里吃上一些新鲜蒲公英,胃火自然消退了,脾胃功能也能正常运转而不受影响。说了那么多蒲公英的好处,自然要说说它的吃法——在春日,新鲜的蒲公英正当季,此...

荷叶和什么可以减肥

冬瓜中含有的膳食纤维可增加胃部饱腹感,减少人体对主食的摄取量,而且还可以抑制糖类转化为脂肪,防止脂肪堆积。经常吃冬瓜有利于体内的新陈代谢加快,进而消耗掉多余的热量以及脂肪,对于减肥有一定的帮助作用。3.薏米薏米富含多种维生素、矿物质及膳食纤维等营养成分,能有效促进肠胃道消化吸收功能,改善便秘情况。长期食...

高考在即 送给考生的饮食秘籍

但注意不要过量食用,以免对胃黏膜造成刺激。■暴饮暴食成因:通过暴饮暴食来寻求心理安慰、释放压力,导致消化不良、胃痛、胃胀解决办法:1.控制饮食量:在进食时应尽量做到每餐七八分饱,避免过度进食。这样可以确保胃肠道有足够的空间和时间来消化食物,避免负担过重。2.分餐进食:如果感到饿或想要继续进食,可选...

减肥不能喝什么粥

玉米排骨粥中的玉米含有较多的淀粉,其升糖指数较高,减肥期间不建议食用。摄入过多的碳水化合物会转化为糖分并储存为脂肪,导致体重增加。5.红豆薏米粥红豆薏米粥中的红豆和薏米都属于高淀粉类食物,摄入后可转化为葡萄糖供能,剩余部分则可在胰岛素的作用下合成脂肪。因此,虽然红豆薏米粥具有祛湿的功效,但并不适合减...

又有宝宝霜偷加药物!2023年9-12月食品、化妆品抽检资讯_腾讯新闻

酸价主要反映食品中油脂的酸败程度,油脂酸败产生的醛、酮类化合物长期摄入会对健康有一定影响(www.e993.com)2024年11月12日。一般情况下,酸价超标的食品,消费者在食用过程中能明显辨别出哈喇等异味,需避免食用。造成酸价不合格的原因,可能是产品储藏条件不当,特别是存贮温度较高时易导致食品中的脂肪氧化酸败。

高考在即 送给考生和家长的饮食秘籍快收好!

3增加蔬菜水果摄入:蔬菜水果富含膳食纤维,这些纤维可以帮助促进胃肠道蠕动,加快食物的消化和排泄。在考试期间,考生应增加蔬菜水果的摄入量,以保持胃肠道的健康状态。维生素和矿物质对于维持身体正常代谢和免疫力具有重要作用。考生应多食用新鲜、多样化的蔬菜水果,以满足身体对营养的需求。

食物发芽后,到底能不能吃?终于弄懂了!

煮发芽糙米时,可以搭配一些杂粮,如红豆、薏米等。二可以吃但口感、营养降低的食物1芋头芋头发芽后,质地会变得疏松,口感不再细腻。但只要没有变质,去皮后仍可烹饪。例如,用发芽的芋头做一道芋头烧排骨,芋头吸收了排骨的汤汁,味道依然不错。但需要煮熟,并且适量食用。

如何正确选购、保存和食用薏米,这些误区你都懂了吗

因为曝晒会使水分迅速散失,一些颗粒会碎掉,导致食用品质大打折扣,若再放回潮湿环境更容易受潮、霉变、生虫。那么,如何正确保存薏米呢?最好的办法是,可将薏米放在干燥、密封效果好的容器内,置于阴凉处保存即可。亦可以用小袋子分装好,放入冰箱的冷藏室内冷藏保存。这样能够最大程度的保存薏米和其营养价值,食用的口...

特殊时期,多吃杂粮身体好,这10种家中要常备,耐储存,还养人

看看这是我家常吃的11种杂粮,熬粥、榨豆浆,做米饭、面食都是美味。不仅可以补血补钙,有些还是养胃好食材,耐储存还经济实惠,小伙伴们,家中有粮心不慌了!一、玉米面和玉米糁子玉米中含有的粗纤维以及卵磷脂、亚油酸、谷物醇等营养成分,食用以后,能促进胃肠道的蠕动和助消化,还能助对营养成分的吸收,对代谢废物...