又到“蟹”逅季!为什么买的大闸蟹竟然有针眼?真相竟是……

维生素A有助于保护粘膜上皮组织,而维生素E则可以软化血管和抗衰老,让你保持年轻活力。硒每百克螃蟹中硒的含量可以达到56.7微克之高。硒是人体所需的微量元素。科学研究发现,含硒高的食物可以提高人体的免疫力,尤其是有一定的预防肿瘤和癌症的神奇功效。陈培毅国家注册营养师螃蟹这些部位不宜食用蟹胃:藏在蟹...

吃维生素会伤肝?医生:4种维生素不建议长期食用,早了解有好处

医生:4种维生素不建议长期食用,早了解有好处首先,维生素A是一种脂溶性维生素,长期大量摄入可能导致维生素A中毒。过量摄入维生素A可能导致头痛、恶心、腹泻、肝脾肿大等症状。因此,在补充维生素A时,应该遵循适量的原则,避免长期过量摄入。其次,维生素D是一种脂溶性维生素,对于骨骼健康非常重要。然而,长期大量摄入维生素D...

近30年来,这5种癌症增长最明显!抓住癌症早期的5个信号 | 每日健康

维生素C能抑制亚硝胺这种致癌物质在体内的形成。维生素E具有强力的还原作用,一般说来癌症的发生也是一种氧化现象,维生素E能抑制这种氧化现象。纤维素含量多的食物有利于通便,而长期便秘能增加患大肠癌的危险,因此纤维素含量多的食物也有预防癌症的作用。7.摄取的食物不可过咸、过热长期食用过咸、过热的食品,具...

食用油这样吃,既健康又能保持美味

答:油壶放在灶台,高温会加速食用油的酸败进程,生成醛、酮等有害物质,还会导致食用油中的脂溶性维生素氧化,让油更容易变质变味。同时,做饭时烟熏火燎导致油壶表面沾上大量油污,油污和残油发生油脂氧化和酸败的程度远高于新油,长期食用这样的油,会出现恶心、呕吐和腹泻等症状,严重的还可能中毒。问:什么油脂有利于心...

复合维生素可以长期吃吗?香港怀尚国际复合维生素正确吃法

关于复合维生素是否可以长期食用,医学专家普遍认为,正常剂量下的复合维生素是相对安全的。然而,过量摄入维生素同样可能对健康造成不利影响。因此,在选择复合维生素补充剂时,建议遵循以下原则:1.遵循推荐剂量:按照产品说明书或医生建议的剂量进行服用,不要超量摄入维生素。

维生素也能壤肝,切勿将四种维生素视作保健品,随便服用伤及身体

人体所需维生素A的量随年龄而变化(www.e993.com)2024年11月22日。在婴幼儿时期要比成年时期对过量维生素A更敏感。婴幼儿平均每天服用3-10万单位,可在2-6个月内造成慢性中毒。50%的慢性中毒患者其颅内压升高,有时伴有皮肤和毛发变化、肌肉和骨骼系统疼痛和疲劳的现象。此外,每天使用300万单位的维生素A可导致中枢神经系统症状,如急性精神症状,并...

维生素软糖受追捧,功能性食品能养生吗?

比如维生素A、维生素D3、泛酸都不耐酸,而维生素A、维生素B1、烟酸、维生素D3、维生素K又存在熔点较低不耐高温的问题,不仅加工过程中上述维生素含量会大幅损失,后续在货架存放期内,也会出现降解严重的问题。因此,通过软糖这种加工工艺补充维生素,本身能摄入到的维生素含量就会大打折扣,家长不应想当然以为孩子只要吃了...

答疑解惑|棕榈油真的不健康吗?

解读三：棕榈油还能继续吃吗？阮光锋表示，作为一种油脂，棕榈油有它的营养优势。比如它可以给我们脂肪酸和人体活动的能量，除此之外，它还含有较多的生育三烯酚，这是维生素E的一种。同时，它还含有较多的胡萝卜素，能在体内转化为维生素A。《中国居民膳食指南》建议我们食用油摄入总量每日25～30g；成人脂肪...

狗粮能不能给猫吃?猫可以吃狗粮吗?

猫粮通常会添加适量的这些营养素,以满足猫的特殊需求。而狗粮可能没有添加足够的这些营养素,因此不适合长期供猫食用。为了确保猫获得足够的维生素A、D和锌,最好选择专门为猫设计的高质量猫粮,并且不要让猫长期食用狗粮。生长和发育需求:幼猫和孕期或哺乳期的母猫有特殊的营养需求,需要更高质量的蛋白质和能量,以...

冬天养生界的“长寿三宝”你吃了吗?

推荐食用方法——泡水喝枸杞中有一些水溶性营养素,比如枸杞多糖、低聚糖、花青素等,通过泡水能够部分溶解到水中,但是水温不要超过70℃,否则营养价值可能会降低。另外,枸杞中还有一些脂溶性的营养物质,如具有护眼功能的玉米素、维生素A和叶黄素等,这些物质不溶于水,需要直接食用才能更好被人体吸收,所以泡过水的...