【心理小技巧:如何判断一个人睡觉时是否在做梦?】做梦在心理学上...

做梦在心理学上又称为“快波眼动睡眠”。睡觉时眼珠转不转动,是判断是否做梦的一个线索。如果一个人睡着的时候眼皮在不停的动,说明他现在正在做梦,你在这时候叫醒他,一般他都会记得梦的内容。不信你试试,不过扰人好梦被打可别怪我哦!怡然家园右眼81楼主2011-01-14...

经常做梦和很少做梦,到底哪个睡眠质量更好?网友:别叫醒我,我在梦...

经常做梦的人对梦的感知比较强烈,而不做梦的人,更多是对梦的感知较差。科学家们通过多导睡眠图监测(Polysomnographymonitoring)对睡眠结果和分期的监测,结果发现,单纯做梦本身并不会影响睡眠(也不会影响睡眠结构),但是噩梦是个例外。医学上对噩梦(Nightmares)有更严格的定义,是指一种会让你从睡眠中“惊醒”的噩梦。

经常做梦VS很少做梦 哪个睡眠质量好?

这个时候,需要先抛开梦的问题,而是直接从“睡眠不好、白天状态糟”开始找原因。比如,睡眠环境变了,身体不舒服了,情绪最近变了(比如焦虑、抑郁),最近服用了某些药物(包括保健品、中草药),以及有某种特殊的睡眠障碍。总结做梦是人在睡眠过程中的一种正常现象,是大脑在某些睡眠阶段的活动表现。每个人每晚都会经历多...

经常做梦VS很少做梦 到底谁的睡眠质量好?答案意外

这个时候,“感觉梦多”和“感觉睡不好,白天状态差”一样,都是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征这种睡眠障碍的结果,梦多本身不是原因。总结做梦是人在睡眠过程中的一种正常现象,是大脑在某些睡眠阶段的活动表现。每个人每晚都会经历多个睡眠周期,在整个夜晚的睡眠中,大多数人会做多个梦,但并不是所有的梦都会被...

经常做梦 VS 很少做梦,到底谁的睡眠质量好?答案竟然是……

这个时候,“感觉梦多”和“感觉睡不好,白天状态差”一样,都是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征这种睡眠障碍的结果,梦多本身不是原因。总结做梦是人在睡眠过程中的一种正常现象,是大脑在某些睡眠阶段的活动表现。每个人每晚都会经历多个睡眠周期,在整个夜晚的睡眠中,大多数人会做多个梦,但并不是所有的梦都会被...

睡不好,老做梦、早醒? 专家支招治失眠

睡不好,老做梦、早醒?专家支招治失眠羊城晚报讯记者张华,通讯员黄怡辛、马含宇报道:睡不好,老做梦、早醒?3月21日是世界睡眠日,今年我国的主题为“健康睡眠人人共享”(www.e993.com)2024年11月16日。当下,无论是老年人还是年轻人睡眠问题突出。当天,广东省第二人民医院举办“世界睡眠日”专家义诊和科普讲座活动,受到了患者的关注,不少...

睡不好,老做梦?专家两招把失眠给治了

睡不好，老做梦，早醒？3月21日是世界睡眠日，今年我国的主题为“健康睡眠人人共享”。当下无论是老年人还是年轻人睡眠问题突出。当天，广东省第二人民医院举“世界睡眠日”专家义诊和科普讲座活动，受到了患者的关注，不少老年人和年轻人主动咨询专家睡眠问题。在现场，该院神经医学中心主任医师何旭英接诊时介绍说...

为什么睡眠猝死容易发生在做梦时?

3、心力衰竭。人在平卧时,回心血量增加,心脏负荷随之增加,心衰患者会有难以言表的不适感,他们的睡眠质量普遍不好,容易醒,左心衰患者更可能在夜间入睡后1～2小时突然感到胸闷气促而被迫坐起。此外,在睡眠时,患者还会因为脑部呼吸中枢供血不足表现为潮式呼吸,呼吸逐渐减弱和逐渐增强交替出现,周而复始,可能发生猝死。

老是睡不好,需要看医生吗?一个方法自测

因此,休息好很重要,只有休息好了,工作状态才会好,学习效率也会提高。第七,一个晚上睡不着不要过于焦虑,不要陷入“失眠-焦虑-失眠”的恶性循环。此外,也不要追求必须睡足8个小时,睡觉做梦也是正常现象。一张图带你了解关于睡眠的那些事记者:马珂

快速动眼睡眠很神奇,能做梦、记忆、解决疑难问题

REM睡眠对情绪处理至关重要,有助于缓解痛苦的记忆,加强学习和长期记忆,激发创造性思维。此外,一些激素,如睾酮,也在REM睡眠期间释放。缺乏REM睡眠可能导致认知和心理健康问题,包括白天思维迟缓、抑郁以及与神经系统疾病相关风险增加。要获得健康的REM睡眠,重要的是要维持整体的睡眠质量,其中包括保持一致的睡眠和醒来时间...