柿子是血糖“隐藏凶手”?医生警示:尤其老年人尽量少吃几种蔬果

深圳市第二人民医院营养科发布的《老年人水果食用指南》提醒，除了柿子，老年人还需警惕荔枝、甘蔗等高糖水果。武汉协和医院内分泌科李主任强调，水果最好在餐后两小时食用，每次限量100克左右。通过持续关注这一问题，张医生注意到不同职业人群的认知差异。快递小哥小张觉得运动量大，吃什么水果都无所谓。退休会计师孙...

柿子大量上市!医生告诫:患这3种疾病的人谨慎食用,最好不要吃

李大叔介绍说柿子富含糖分,适量食用对身体有益,过量反而会带来问题。在社区卫生服务中心,张医生遇到了退伍军人钱师傅。钱师傅有高血压病史,听说柿子降压效果好,天天食用,结果血压不降反升。原来柿子中的钾离子确实有助降压,可过量摄入反而会加重心脏负担。随着调查深入,张医生总结出食用柿子需要特别注意的人群:一类是...

糖尿病能不能吃柿子?了解这些也可以柿柿如意

总体来说,柿子虽然甜,但升糖指数其实并不高,在血糖较为稳定的时候完全是可以适量食用的。糖友只要合理安排饮食,注意以上事项,也可以充分享受柿子带来的美味和益处。

高血糖患者需注意:这7种食物尽量不要食用,容易引起血糖上升

食物含糖量越高,越容易使血糖升高。比如糖分高的葡萄、柿子、西瓜等水果,以及土豆、芋头等,土豆、芋头吃起来虽然不甜,但也能引起血糖升高,这主要是因为土豆的淀粉含量高,烧菜时如果有土豆,就最好选择橄榄油等健康油类,同时增加绿叶蔬菜的比例。另外,将土豆泥等食物冷却后再食用,可减缓糖分吸收速度,防止血糖快速上升。

一种让你痛快拉屎的水果,真心劝你别多吃(不是西梅

柿子70在秋冬常见水果清单里也算是可以放心炫的低热量水果,还能补水润燥,真的很值得尝试!雪莲果补水通便全能王减肥和控糖人群也能放心炫雪莲果的优点可不只有好吃,它的营养价值也不可小觑。01通便小能手,让你拉屎又快又多又好不瞒你们说,尝试吃雪莲果的半个月,噗噗顺畅得让我这个便秘星人怀疑人生...

万晓刚:糖尿病诊断后,这4种水果一点不能吃,吃一点血糖高半年

柿子含糖量是其他水果的好几倍,日常生活中糖尿病人切莫贪嘴,吃上一个血糖可能都会飙升(www.e993.com)2024年12月18日。4、荔枝荔枝不仅糖分含量高,而且还含有次甘氨酸,会影响人体对葡萄糖的代谢,不利于血糖的控制。万教授说,日常生活中,建议糖尿病可以适量吃一些低糖水果,如草莓、蓝莓、樱桃、柑橘类水果等。

什么水果最升血糖,是西瓜吗?建议:血糖高少吃5种水果,没好处

只要不是吃的太多,就不会对血糖产生不良影响。而且大部分水果当中的糖分都是果糖,不会被人体直接吸收。对血糖的影响相比于精米白面等碳水化合物高的食物来说其实并不大。二、血糖高,这“五种水果”少吃为好适量摄入水果可能不会影响血糖,但是过量摄入也会导致血糖升高,吃水果一定要适量,尤其是血糖高的人更...

立秋丨今天8时9分!天津还有一波更大的降雨在路上

1、平时摄入高脂肪、高蛋白食物较多的人群不宜贴秋膘;2、本身肥胖、营养过剩,患有高血糖、高血脂、高血压的人不宜贴秋膘;注意:形体偏瘦,平时食欲不佳的人适宜贴秋膘。由于慢性疾病,出现营养不良者可以贴秋膘。素食也能起到贴秋膘的作用:1、选择素食中蛋白质含量高的食物,比如豆类和菌类。豆制品中不仅含有...

这些东西最好不要空腹食用

空腹不能喝牛奶,也不能吃香蕉、柿子等说法,在一些人的观念里根深蒂固。出现低血糖情况,可以迅速吃点高糖食物缓解,一般情况下,空腹时最好不食用巧克力、含糖饮料。最后吃水果,因为水果甜度高,且里面含的都是容易吸收的单糖,若是空腹吃,也容易刺激血糖快速上升。

@伊川人 血糖高到底能不能吃水果?哪些水果不宜吃?这7种说法都正确...

4、睡前不要吃水果:正确。临睡前不要吃任何食物,包括水果。但睡前两个小时吃水果是可以的,尤其是那些在其他时间顾不上吃水果的人。5、水果升血糖比较快,糖尿病人不宜食用:错误。只有部分水果,如桂圆、芒果、香蕉、山竹等升糖指数(GI)较高,升血糖较快,而其余大部分水果,如苹果、梨、葡萄、桃、橘子等,升血糖...