柿子是血糖“隐藏凶手”?医生警示:尤其老年人尽量少吃几种蔬果

根据《中华医学杂志》2023年发表的研究数据显示，柿子含糖量高达14.6%，位列水果升糖指数前列。柿子虽美味，却暗藏"糖分杀手"的特性。上海市营养学会刘教授在《营养与健康》期刊中指出，每100克柿子的血糖生成指数高达75，远超苹果的38和梨的33。李大伯的案例引发了张医生对老年人饮食安全的深思。她翻阅了北京协和医...

一种让你痛快拉屎的水果,真心劝你别多吃(不是西梅

血糖友好,糖尿病患者和控血糖人群都能吃雪莲果果实的总糖含量达到12.3%,主要影响甜度的是果糖、葡萄糖和蔗糖三种糖,果糖含量最高,再加上丰富的低聚果糖(甜度是蔗糖的30%～60%),造就了雪莲果清甜甘润的口感。所以别看雪莲果吃起来甜甜的,它对需要控糖的糖尿病患者和健康的血糖稳定真的挺友好。此外还有随...

什么水果最升血糖,是西瓜吗?建议:血糖高少吃5种水果,没好处

适量摄入水果可能不会影响血糖,但是过量摄入也会导致血糖升高,吃水果一定要适量,尤其是血糖高的人更要多加注意。医生告诉李叔叔,有五种水果对血糖的影响很大,血糖控制不稳的时候,一定不要吃。1.葡萄葡萄是生活当中比较常见的一种水果,但是葡萄当中的含糖量相对比较高的。而且葡萄当中的果糖是葡萄糖,相对于一...

万晓刚:糖尿病诊断后,这4种水果一点不能吃,吃一点血糖高半年

香蕉升糖指数高达60,所以糖尿病人应尽量少吃或不吃,以免造成血糖失控。3、柿子柿子含糖量是其他水果的好几倍,日常生活中糖尿病人切莫贪嘴,吃上一个血糖可能都会飙升。4、荔枝荔枝不仅糖分含量高,而且还含有次甘氨酸,会影响人体对葡萄糖的代谢,不利于血糖的控制。万教授说,日常生活中,建议糖尿病可以适量吃一...

糖尿病要一吃就血糖高的7大升糖食物,最好不要吃!

3、糖尿病人不要吃柿子柿饼柿子和柿饼,这些美味的水果,其糖分主要以葡萄糖为主,一旦品尝,可能会让血糖居高不下,连续几天都难以恢复。4、糖尿病人不要吃桂圆而桂圆,虽然口感甜美,但因其糖分含量高,且为热性食物,容易上火,对于糖尿病人来说,实在不是明智之选。

秋天吃柿子,清热、润肺、生津,这些食用禁忌要知道

柿子的含糖量比较高,而且多为单糖和双糖,如葡萄糖、蔗糖、果糖等,容易引起血糖升高(www.e993.com)2024年12月18日。所以,不建议糖尿病患者吃柿子。4、不能贪多最后,大家一定要记住:柿子好吃,不能贪多,每天1~2个即可。另外,贫血患者更应少吃,因为鞣酸对于铁的吸收会有一定的影响,尤其是缺铁性贫血的患者,就不要“贪食”啦!当然,偶尔吃一...

不要“贪多”!“秋冬限定”美食的正确打开方式

柿子、板栗、螃蟹、山楂各种各样的时令美食撩拨着吃货的心这些美味虽好但吃多了可能引发危险↓糖炒栗子糖分高糖尿病患者不宜吃刚出炉的糖炒栗子闻起来香气扑鼻,吃起来软糯可口,中医认为,栗子有补肾健脾、止泻治咳等功效,而且它富含不饱和脂肪酸、堪称滋补佳品,但是有些人不能多吃。

糖友吃水果别加热 冬季这样吃更靠谱

吃水果的时间最好在两餐之间,通常可选在上午9点半左右,下午3点左右,晚饭后1小时或睡前1小时。不提倡餐前或饭后立即吃水果,避免加重胰腺的负担。冬季常见水果中,苹果、梨等含糖量相对较低,红枣、柿子、山楂等含糖量相对较高,不宜多食。糖友尽量别吃加热水果膳食均衡控制血糖...

空腹不能喝牛奶,吃柿子?药师:别再上当了!关键取决于这几点

当然,如果你空腹喝牛奶后会出现乳糖不耐受,引起肠道胀气、痉挛,甚至腹泻、腹痛等不良反应,还是建议你先吃点东西垫垫肚子。三、空腹能不能吃柿子?很多人都说柿子含有大量的单宁、胶质等成分,空腹食用容易形成结石,引起胃部不适。这确实有一定的道理。空腹时胃酸浓度较高,如果过量食用柿子,出现胃结石的可能性会增大...

这些东西最好不要空腹食用

空腹不能喝牛奶,也不能吃香蕉、柿子等说法,在一些人的观念里根深蒂固。出现低血糖情况,可以迅速吃点高糖食物缓解,一般情况下,空腹时最好不食用巧克力、含糖饮料。最后吃水果,因为水果甜度高,且里面含的都是容易吸收的单糖,若是空腹吃,也容易刺激血糖快速上升。