容易累?肚子大?面色黄?多半是脾胃虚!一招教你养回来~

中医认为藕能补五脏,健脾补虚的好食材,做成藕粉后更易消化。难怪小时候每次脾胃不适,总会听到长辈说:喝藕粉啊!每100克莲藕叶酸含量30.7微克,约是西红柿的3.6倍,黄瓜的4倍!堪称血管和大脑的“减龄剂”,中老年人常吃,对血管大有裨益▲数据来自薄荷营养师给身体补充叶酸,有助于生成红细胞,气血足了,面色红润。

今日小暑!避暑湿、养阳气,养生要点在这里

2、避寒夏季防寒同样重要。如贪凉饮冷无度,伤害脾胃,就会导致疾病。许多爱美女性在空调房内穿着露脐、露腰的上衣和超短裙,也容易造成风寒邪气侵袭。夜间休息时,留心室温不可过低,尽量选取质地轻薄、柔软的卧具,做好腹部的保暖。3、避湿夏季暑湿较盛,淋雨、涉水、久处湿地容易导致身体被湿邪侵袭。应保持居住环境...

今日小暑,避暑湿、养阳气,这些养生规矩请牢记!

如贪凉饮冷无度,伤害脾胃,就会导致疾病。许多爱美女性在空调房内穿着露脐、露腰的上衣和超短裙,也容易造成风寒邪气侵袭。夜间休息时,留心室温不可过低,尽量选取质地轻薄、柔软的卧具,做好腹部的保暖。3避湿夏季暑湿较盛,淋雨、涉水、久处湿地容易导致身体被湿邪侵袭。应保持居住环境干燥通风,淋雨或涉水后要及时...

夏天如何养生 专家教你这样调理脾胃

天热容易伤津耗气调理从四方面着手康宜兵介绍,中医认为,夏季天气炎热,容易导致出汗过多,伤津耗气,出现口干口苦、疲倦乏力的状况。加上暑多夹湿,人们容易贪凉爽喜欢喝冷饮,易使湿困阻脾胃,使得脾气不升,胃气不降,容易出现胃胀、反酸、精神困倦等症状。针对这些问题,大家可以从以下四个方面进行调理:首先,夏天一定要...

为什么有的人容易生病,有的人却一直都很健康?看完就明白了!

我们平时伤害脾阳的习惯有二,一是天气转凉,寒邪容易侵入,吃多了生冷饮食直接把寒气带进身体,让脾阳受损,尤其是体弱或是老人小孩,最易中招。二是吃得太多,或是肥甘厚腻的食物,把脾胃给伤了,一般青年人居多。不光现代人有此烦恼,在古代的皇宫贵族也有同样的烦恼,咱们历史上的两个大人物,都会常吃这样一种糕点...

吃葡萄干等于吃糖,会升血糖、伤血管、坏牙齿?关于葡萄干的这些...

葡萄干可以直接吃，可以泡水喝，也可以加在各种糕点中，此外，大医生的专家还推荐过几种吃法，值得借鉴~1养生八宝羹——补气血、健脾胃这款八宝羹能做早餐，有补肝肾、益气血、健胃生津、美容减肥的功效，对于便秘的老年人特别有好处(www.e993.com)2024年11月10日。食材：藕粉2-3勺、核桃粉1勺、黑芝麻粉2勺、葡萄干2勺、小麦胚芽粉2勺、...

壮阳药的危害可不小 小心壮阳药吃多了会不育

但现在很多性功能疾病,让男人痛苦,不能让男人很男性化,这是男人的痛苦。因此,有些男人会吃一些壮阳药来增加他们的霸道精神,但经常吃壮阳药是非常有害的,因为男人应该保持警惕,壮阳药不能滥用。1.身体不适:有时会感到背痛、口干、腹痛、红牙痛、鼻出血、呕吐痰、大便干燥、肛裂、痔疮复发、失眠多梦、痛苦易怒...

这个季节你该食补了 来自荷乡藕农真正手工纯藕粉

藕性偏凉,容易妨碍脾胃,因此对于脾胃消化功能不好,大便溏泄者不宜生吃。在这里提醒,孕妇也是不适合吃生藕的,最好在产后一到两周进行食用。上面对大家说的都是生藕的功效,如果是煮熟之后莲藕或加工后的手工纯藕粉,性由凉变温,变成对脾胃有帮助,这样就适合各类人群食用了。

过年常见的葡萄干竟然有这么大作用,换种吃法,补气血、健脾胃~

葡萄干可以直接吃，可以泡水喝，也可以加在各种糕点中，此外，大医生的专家还推荐过几种吃法，值得借鉴~1养生八宝羹——补气血、健脾胃这款八宝羹能做早餐，有补肝肾、益气血、健胃生津、美容减肥的功效，对于便秘的老年人特别有好处。食材：藕粉2-3勺、核桃粉1勺、黑芝麻粉2勺、葡萄干2勺、小麦胚芽粉2勺、...

【养生】为什么说“秋藕最补人”?

血热:经血颜色偏深、质地黏稠,还会出现手脚心发热、容易牙龈出血等症。产后通乳产后两周生吃莲藕,有助清除腹内积存的瘀血。如果脾胃消化功能低下、大便稀溏,则可改为熟吃。此外,哺乳妈妈常吃藕还能促进乳汁的分泌。心烦失眠莲藕能清心除烦,可有效缓解女性心烦失眠等症状。日常可将鲜藕炒吃,也可食用藕粉代替。