饭量不减吃得开心!糖尿病患者适宜的10种美食推荐!
可以选择热干面、冷面或拉面,但要注意选择低钠或无钠的汤底。凉拌蔬菜:蔬菜富含纤维和营养物质,对于糖尿病患者非常重要。通过凉拌蔬菜,可以保持其新鲜的口感和营养价值。选择一些低糖、低淀粉的蔬菜,如黄瓜、芹菜和生菜,搭配适量的低钠酱料,这是一道健康又美味的美食选择。烤蔬菜:将蔬菜切成块状,撒上一些香料和橄...
那些患糖尿病的冰城年轻人
小辛在哈市一家企业做文职工作,以前常吃外卖盖饭和炒面,总熬夜,还有糖尿病家族遗传史。他吃饭时大汗淋漓,即便吃冷面,也“像蒸桑拿一样”。虽然有预感,但他不太敢去体检,拖了很久。直到2021年9月,经过“糖友”领导一番说教,才把他劝进了医院。确诊2型糖尿病后,小辛仗着自己年轻没太重视,血糖控制得不好...
当“甜蜜”成为一种负担:那些患糖尿病的年轻人
按照致病机制,糖尿病可以分为1型和2型糖尿病,方方患的1型属于自身免疫疾病,通常在病毒感染后,诱发患者体内的自身免疫反应,导致胰腺不能分泌胰岛素。住院时,方方翻完了《中国1型糖尿病指南》的电子书,她既委屈又无奈,“我这病不是吃出来的,属于先天缺陷,只能打胰岛素,而且没有逆转的可能”。并发症致右眼视力丧失...
那些患糖尿病的哈尔滨年轻人
按照致病机制,糖尿病可以分为1型和2型糖尿病,方方患的1型属于自身免疫疾病,通常在病毒感染后,诱发患者体内的自身免疫反应,导致胰腺不能分泌胰岛素。住院时,方方翻完了《中国1型糖尿病指南》的电子书,她既委屈又无奈,“我这病不是吃出来的,属于先天缺陷,只能打胰岛素,而且没有逆转的可能”。并发症致右眼视力丧失...
天气炎热,来碗冷面?患有糖尿病的朋友们,你们夏季要多吃些荞麦
糖友可以先吃蔬菜、鸡蛋等,然后再吃冷面,血糖相对会降低。稻米和面粉都是淀粉类食物,每l00克稻米、标准粉、富强粉食物提供的热量大约都在350千卡左右,它们升高血糖的力度相似,但加工方法不同可能有不同的结果。像稀饭、面条汤等易被吸收的食物易增高血糖,若吃面条就不要喝汤。特别声明:以上内容(如有图片或视频...
若想降血糖,这几个“不宜”饮食一定要少吃,常吃或是自毁胰岛
冷面主要是由淀粉制作而成的,配料里面含有糖分及肉类等,吃了以后可能会导致体内血糖升高,并且不利于血糖控制,所以一般不可以吃冷面(www.e993.com)2024年10月18日。而且冷面胃口相对较重,属于高盐的饮食。如果血糖控制稳定,可以适量少吃,但是一天要控制好主食的总热量。3、糯米切糕打开网易新闻查看精彩图片...
糖尿病给人体带来的危害
很多糖尿病患者因为食欲不振而每日只吃两餐,又因为怕出现低血糖而不再吃药或打胰岛素,这是非常错误的,很可能使血糖产生很大的波动。因此糖尿病患者,即使在最炎热的季节也要按时按量治疗,绝不能自作主张减食、减药量。二防中暑糖尿病患者体育锻炼应选择清晨与傍晚,没有太阳直射的时段去活动,也可以增加一些室内活...
防治糖尿病的四季生活调养(上)
防厌食——高温使食欲降低,糖尿病患者很难按量进餐,此时最好采取少食多餐的原则,每天将所需的食物分5至6次摄入。多选择清淡、稀、软食物,比如做一份全麦冷面、一份碎菜肉末粥(注意,糖尿病患者最好别选择在早餐期间吃粥),饮一杯无糖酸奶等,“少食”以满足消化道的要求,“多餐”则确保营养摄入充足。
真香!跟着热播剧《漫长的季节》吃同款美食!
其实,油炸和炭火烧烤是最不健康的烹调方法,它们不仅造成营养素损失,而且会产生大量氧化产物和致癌物。有多项研究表明,过度加热的肉类会促进糖尿病和心脑血管疾病,而且不利于预防肠癌。平时烧烤可以怎么吃?如果在吃烧烤的时候,控制肉类的数量,增加蔬菜和薯类的数量,至少做到一份薯类、一份蔬菜,再加上一份肉,营养平衡...
中国最好吃的10种面
延吉冷面酸甜劲爽的冷面是朝鲜族传统食品,用料以荞麦面为主,会伴入牛肉片、辣椒、泡菜、苹果片、酱醋等。天津营养学会名誉理事长付金如指出,荞麦面是粗粮,B族维生素和芦丁含量较高,有降血脂、软化血管、预防脑出血的作用,这在其他谷类中不常见。荞麦面性凉,还配有冰凉的酸汤,老人、产妇、脾胃虚寒者应少吃;...