秋天,少吃猪肉、鸭肉多吃这3样,全身是宝,随手一蒸营养又解馋
秋天是四季中最适合进补的季节。中医认为,秋季是“养收”的时节,人体的阳气渐收,阴气渐长,需要通过食物的调养来帮助身体适应这一变化。而白露节气过后,天气逐渐转凉,秋燥也随之而来,食补应侧重润燥、滋阴、补气。因此,少吃油腻的猪肉、鸭肉,适量选择一些温和、清淡但又滋补的食材,能帮助我们度过一个健康的秋天。...
我国癌症高发,都是鸡肉惹的祸?提醒:真正要少吃的是这3种肉
但肉类的选择也暗藏学问,错误食用反而损伤身体,尤其有三种肉,最好少吃。1、低价烤肠:315晚会上曝光了一批低价烤肠,用鸡骨泥代替鸡肉,外包装没有配料表,没有注明厂家和品牌,名副其实的三无产品,但销量却高达100万+。记者在暗访中还发现有摊贩所卖的烤肠甚至是淀粉和添加剂合成的,更甚者直接用鸡皮、鸭皮作原料...
我国癌症高发,都是鸡肉惹的祸?提醒:真正要少吃的是这3种肉
鸡肉虽好,仍要适量:建议每日禽肉摄入量在40-75g,过量食用易对身体带来负担。烹调方式要恰当:鸡肉的烹饪建议以蒸煮等清淡口味为主,尽量避免煎炸烤制等。鸡身上的四个部位不吃:鸡屁股、鸡皮、鸡脑和鸡脖可能存在对健康有害的成分,脂肪含量也高,尽量少吃。三、提醒:真正要少吃的是这3种肉你有没有想过,中...
我国癌症高发,和肉类有部分关系,真正要少吃的是这3种肉
这个地方的鸡肉含有代谢废物和病原体,可能会对人体健康造成潜在风险,建议不要食用。很多人现在都特别喜欢吃鸡皮,经过烤制加了很多调料后,这种方式确实让它变成了一种美味。然而,鸡皮是一种营养价值较低且富含高脂肪的食物。建议尽量避免摄入过多食物,以减少高血脂和肥胖等健康风险。吃肉的时候,也要注意适量。建...
鸡肉含有大量激素,不仅有害还会致癌?辟谣:2种肉真的要少吃
日常生活中,我们选择鸡肉的时候,要选择在正规渠道进行购买,不要买那种可能存在问题的鸡,每天鸡肉的摄入量要适量,建议40-75g最好,不要过多食用。三、真正要少吃的是这2种肉关于肉类的食用,是否健康一直是大家讨论的热点,食用适量的肉类可以给我们的身体提供足够的营养,但是,也并不是所有的肉类都是可以...
每天多睡 1 小时,等于少吃 3 碗饭?!“躺瘦”的秘诀在这里→
研究发现,科研人员们招募到80名超重志愿者进行睡眠改善测试,在没有任何饮食或运动指导的干预下,发现这些习惯性睡眠时间少于6.5小时的超重人群,把睡眠时间增加1.2小时后,每天的总热量摄入减少了270千卡,这相当于少吃了一个鸡肉汉堡或3小碗米饭(www.e993.com)2024年9月15日。如果用运动量对比的话,女性可是需要蛙游30分钟或慢跑...
大暑过后,要懂得管住嘴!少吃2样,多吃“3根”,为入秋打好基础
少吃2样,多吃“3根”,为入秋打好基础。大暑节气后,开始进入一年中最热的一段时间,大暑也是夏季的最后一个节气了,过完整个三伏天,8月7日就将迎来了立秋节气,这段时间也是养身体的关键时期,俗话说“冬养三九,夏养三伏”,大暑过后三伏天,把身体养好,为入秋打好基础,身体倍棒。饮食上也需要忌嘴,少吃2样多吃...
吃鸡危害大,易得3种癌?坦白说:想要长寿,2种肉确实要少吃
鸡肉完全可以放心吃,真正要少吃的是这两种肉:1.红肉如牛、羊肉等,通常含有大量的胆固醇和饱和脂肪酸,过多摄入会增加心血管疾病风险。除此之外,其中的铁质在肠道内也可能转化为致癌物质,增加肠癌风险。2.加工肉如香肠、腌肉、热狗等,含有许多的硝酸盐和亚硝酸盐物质,可能会在肠道内转化为致癌物质,增加癌症风...
经常吃鸡易得“3种癌”?专家建议:若想长寿,这4种肉要少吃
通过科学的观点和专业解读,我们可以更清晰地看待吃鸡是否有害的问题。接下来,我们将进一步揭示鸡肉的真相,为您呈现更全面的养生视角。03.何种肉类应该少吃?1.加工肉:加工肉包括腊肠、腊肉、火腿肠等,被世界卫生组织列为对人体致癌证据充足的一级致癌物。其中的亚硝酸盐和亚硝胺等致癌物质与多种癌症,尤其是结...
太龙之声丨雨水过后,3种食物要少吃!当心湿邪入侵~
三类食物要少吃1.热性食物——羊肉、鸡肉、虾春季容易上火,有阴虚内热问题的人,最好少吃热性食物,以免出现上火。而这类人群比较适合吃性偏凉的鸭肉、比较平和的猪肉,有滋阴润燥之性。阴虚内热的表现:手足心热,口燥咽干,鼻微干,喜冷饮,大便干燥,舌红少津,脉细数。