人过中年,若这几个指标正常,恭喜!同龄人都会羡慕你~
另外,它还可以促进胆固醇转化为胆酸和胆盐,降低体内的血脂水平。卵磷脂号称“血管清道夫”,具有乳化、分解油脂的作用,可增进血液循环,改善血清脂质,清除过氧化物,促进粥样硬化斑的消散,防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。尿酸水平控制在这个数海鲜啤酒浓汤可以喝在正常饮食情况下,不是同一天2次测出空腹血尿酸水平超...
血脂高,少吃肉就行了吗?医生说:要吃肉,吃好肉,适量吃降血脂
兔肉的营养含量非常丰富,兔肉中含有丰富的卵磷脂,卵磷脂是补充大脑组织细胞的主要营养素,多摄入卵磷脂,对大脑有益,而且卵磷脂还能帮助预防血栓形成,防止动脉粥样硬化,对高血脂患者来说,好处多多。640px*427pxjpg对于高血脂患者来说,单纯不吃肉是不行的,但是也不能吃太多肉,而且也要注意烹饪方法,像油炸、烧烤这...
这种常见食物竟然“天克”脂肪肝,怎么才能把脂肪肝吃回去?
磷脂中的胆碱对脂肪有亲和力,若体内胆碱不足,则会影响脂肪代谢,造成脂肪在肝内积聚,形成脂肪肝甚至会发炎肿胀。卵磷脂不但可预防脂肪肝,还能促进肝细胞再生,同时卵磷脂磷脂可降低血清胆固醇含量,防止肝硬化并有助于肝功能的恢复。作者:Tiger图片来源:摄图网本视频/资讯/文章的内容仅供参考、学习使用,不能以任何方式...
膳之源·膳美时:血管决定长寿与否!养护血管吃什么?
卵磷脂,被誉为血管的“守护神”或“清道夫”,其卓越的调节功能在维护血液健康中扮演着关键角色。它不仅能够平衡血液中的甘油三酯和胆固醇水平,保持血液环境的稳定与清洁,更能将血管壁上堆积的脂质进行乳化,化为微小颗粒,并助力这些颗粒顺畅地排出体外,从而有效预防血管堵塞和心血管疾病的发生。富含卵磷脂的食物有鸡蛋、...
很多血栓是吃出来的!血栓最怕的6类食物→
大豆卵磷脂常被称为“血管清道夫”,具有良好的乳化性,可以影响胆固醇和脂肪的运输与沉积,去除过剩的甘油三酯,软化血管、降低血脂、降低血液黏稠度、促进血液循环,进而预防冠心病、脑血栓等疾病。大豆中含有大豆卵磷脂,并且大豆及豆制品本身不含胆固醇,含有植物甾醇,可降低体内坏胆固醇水平,也能降低冠心病的发病率。
吃卵磷脂能减肥吗
1、摄入量:卵磷脂主要由磷酸、脂肪酸以及甘油三酯等成分构成,摄入卵磷脂的量,与机体能量摄入量有关(www.e993.com)2024年10月23日。当摄入卵磷脂过多时,可在机体内转化为能量,因此摄入卵磷脂过多时,可能会增肥;2、机体消耗量:运动、饮食等因素可以消耗机体的卵磷脂,当消耗量大于摄入量时,也可以达到减肥的效果。但如果运动、饮食等消耗量较少时,即...
康麦斯鱼油、卵磷脂为何搭配使用?究竟有什么好处?
肠道内的毒素能被卵磷脂有效清除,从而降低出现色斑、青春痘等皮肤病问题的可能性,提升皮肤的水润光滑程度。三、深海鱼油和卵磷脂为何要搭配使用?前面有提到,药物的合理配合使用往往能起到事半功倍的作用,鱼油和卵磷脂的搭配使用其实也是为了实现这个效果。因此,有些营养保健品的大品牌,一般都会同时推出鱼油、卵磷脂这...
卵磷脂可预防痴呆,增强体能,建议中老年人:常吃3种高磷脂食材
卵磷脂具有一定的降血脂功效。它能够降低人体内的胆固醇和甘油三酯的含量,从而降低对脂肪的吸收率,避免心脑血管疾病的发生。此外药物可较好地保护肝脏,可促使干细胞再生,使肝脏功能逐渐恢复。2.柔润皮肤卵磷脂对皮肤的健康有着重要的意义。它能够帮助皮肤抵御外界的病毒和细菌,使得皮肤保持一个相对稳定和正常的状态。因...
65岁山西大爷血脂从7.6降到1,坚持做好4事,对降脂或有帮助
65岁山西大爷,血脂从7.6降到1,坚持4事,或有帮助第一,常吃豆类食物得高血脂的人应该多吃一些含有蛋白质的豆类食物,像赤小豆、绿豆、黄豆都不错。豆类食物中含有的卵磷脂能够减少脂肪在血管中堆积,对预防动脉粥样硬化有很好的作用,同时还能阻止肠胃吸收胆固醇,而且豆类食物本身不含胆固醇。十多年来,高大爷就一直吃...
心血管疾病的人能不能吃花生?听听医生怎么说
降低胆固醇,预防动脉硬化:花生中所含的脂肪酸多为人体自身无法合成,而需要从外界食物摄取的优质不饱和脂肪酸,欧米伽-3系脂肪酸以及欧米伽-3系脂肪酸,他们可以降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇,使多余的胆固醇经肝脏分解成为胆汁酸最终排出体外。加上花生中富含丰富的卵磷脂、胆碱等对人体有益物质,有助于软化血管,...