中年人健康的十大标准

14、心跳慢寿命长。想保持年轻,就必须拥有强壮的心脏,让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克?劳厄说:“人的平均寿命是心跳30亿次,若能减慢心跳次数,则可延长寿命。”15、身体胖,老10年。2007年具有里程碑意义的一项研究发现,男人身体质量指数(BMI)每增加5个点(相当于体重增加13、5公斤左右...

多少人没熬过45-59岁“生命高危期”, 小测试, 看你是否有健康风险?

发怒时,人交感神经极度兴奋,肾上腺素分泌增加,心跳加速,血压升高,易诱发消化道溃疡、高血压、冠心病等。45-59岁,想要健康,要做到以下几点:一:饭吃八分饱面对美食,大多是人常常是控制不住自己,吃到撑为止,而过量的肉类和脂肪的摄入,会造成体内脂肪蓄积,长期就易患肥胖和慢性病。所以,营养学会强调:每餐适宜...

有多少人没熬过这个“生命高危期”,45~59岁的人要当心了

45~59岁为高危期，多数疾病高发，有的甚至危及生命，比如冠心病、脑卒中、癌症等；60岁后虽有高危期的延续，却相对安全。这样一看不难发现，人到中年确实存在健康低谷。5种情况，你正处在危险中根据临床经验，专家们总结出中年健康低谷中最需警惕的5个健康红灯，一旦出现必须积极应对。查出三高心脏疾病心脏从40岁...

45岁—55岁是“养寿”的关键期,少做4件事,老了或会少生病

2、暴脾气生活的压力确实很大,尤其是45岁的中年人,正是上有老下有小的时间。若是工作再不顺利,孩子再不听话,那生活肯定一地鸡毛。心情不好时正常的,但要是经常易烦易怒,那也是很容易减寿的。因为人在发脾气的时候,心跳会特别快,引发各种心理疾病。而且血压高的人,还会导致血压飙升,特别危险。可能觉得发脾...

观察大便留意“身体警报” 黑便需要特别警惕

,形成血便的原因有很多,最常见的是消化道炎症、肿瘤、血管病变、机械损伤等各种消化道病变,比如炎性肠病、大肠癌、肠息肉、肛裂,也可能是急性感染性疾病、血液病、结缔组织病等全身性疾病,具体有流行性出血热、血友病、白血病等,在这些病因中,痔出血和大肠癌在成年人中比较常见,大肠癌引起的出血则多见于中老年人。

你还敢当“夜猫子”吗?17岁少年长期熬夜打游戏多病齐发

对没有冠心病的中年人进行10年监测，发现每天睡眠5个小时以下，10年内发生冠心病的风险高了45%(www.e993.com)2024年11月17日。各种疾病的死亡率增加对已患有各种可能致死疾病的人来说，减少睡眠时间，增加死亡率。神经方面睡眠减少会降低注意与警觉性，并在此基础上降低整体的认知功能，比如影响情绪系统，造成抑郁和焦虑情绪；同样也会造成学习和...