晚上吃苹果等于吃毒药?提醒:这4类水果才不能碰,部分可致癌!
从营养学和医学角度来看,苹果富含维生素、矿物质和纤维素,是一种对人体有益的健康水果,只要肠胃功能正常,无论早上吃还是晚上吃都不会产生任何毒害作用,营养也不会有所流失。某些人在晚上吃苹果后感觉不适,这可能与他们的个人消化系统和体质有关,而不是苹果本身的问题。就像任何食物一样,过量食用都有风险,此外,...
不想老年痴呆,尽量少吃这5种食物,很多老年人可能每天都在吃…
鱼类内有丰富的DHA成分,该物质对神经系统细胞能起到很好的保护作用,还能抗炎症反应,建议每周至少吃鱼2次。2、颜色鲜艳的水果如草莓、蓝莓、桑葚等食物,内里有丰富的花青素,具有很强的抗氧化作用,可帮助改善认知功能。3、无糖酸奶无糖酸奶对改善肠道菌群功能有好处,要知道肠道菌群失衡会增加老年痴呆的风险,建议每...
除了月饼,佛山人中秋还爱吃什么“好意头”食物 | 寻味禅城
一般用水煮,也有人做成菱角粥中秋给小孩吃菱角就寄托着大人们希望他们“聪明伶俐”的祝福中秋节将剥了壳的菱角切成粒状煮成粥赏月吃过月饼之后食用喝上一碗菱角粥一扫胃中的油腻柚子中秋时节柚子正当时“柚”与粤语“佑”谐音有着“祈祷”的意思有消腻作用的柚子因此成为中秋必备水果柚子。图/...
有些水果不甜但巨长胖!一图告诉你水果含糖的真相
其实并没有。发现没有?虽然不甜但巨长胖的水果很多,但又甜又低热量的水果,也是不少的~那还在等什么!甜瓜、圣女果……赶紧吃起来吧!参考文献[1]杨月欣,葛可佑.中国营养百科全书[M].人民卫生出版社:北京,2019:82.[2]李文生,杨媛,石磊,等.水果中蔗糖、还原糖、可溶性糖与甜度相关...
常吃这种秋季水果,减肥控糖好心情
秋季是丰收的季节,很多好吃的蔬果都在陆续上市,猕猴桃也不例外,甜中带酸,营养出众,是很多小伙伴喜欢吃的水果。不过在购买猕猴桃这件事上,很多人会有些纠结,超市中的猕猴桃和奇异果到底有啥区别?明明长得一样,可价格却很悬殊,到底是不是同一种水果?这篇文章谷老师就来说说它们的关系以及它们的营养差别,看完后...
得了糖尿病不敢吃水果?这种应季瓜甜如蜜,但适当吃血糖很安心!(不...
蜜瓜和名字一样,吃起来很甜,让人错觉它一定糖分很高,吃了会发胖(www.e993.com)2024年10月28日。但正好相反,蜜瓜是热量很低的优质水果,绝大部分品种都不超过40kcal/100g,比我们平时吃的橙子、苹果、葡萄等都要低。根据《中国食物成分表》,我们把市面上部分蜜瓜品种和常见水果做对比:...
这种秋季应季水果,不易胖人也不易升糖
四、猕猴桃易胖人,易升血糖吗?不易胖人,毕竟每100克的能量只有60千卡左右,每天吃2个(每个120克)也只摄入120千卡的热量,最小的一小碗(4英寸)米饭(熟130克)的能量就有180千卡呢。另外它也不易升血糖,这是因为它的血糖生成指数(GI)只有52,属于低GI食物(GI<55),血糖高的朋友完全可以吃,可以上午加餐吃一个...
为什么有的水果不甜,吃了却会长胖?解密水果中的“陷阱”!
有些人更爱喝罐装食品,因为这种经过处理过的果蔬产品,其含糖量和其他添加物都会使人发胖。比如果酱,罐头水果,以及水果汁,其含糖量一般都很高,而且没有像鲜水果那样的纤维。所以,当你在选购处理过的果蔬时,一定要仔细阅读商标,并且尝试使用含有低糖或者不含糖的食品。
医学减重专家大白话: 孩子的体重管理有份"黄金时间表"
2.女童肥胖影响月经周期延迟和紊乱,在青春期早期,胰岛素抵抗会造成月经周期的延迟和紊乱。3.儿童肥胖引发慢性疾病,本来成年人,老年人才会得的高血糖、高血压、高血脂甚至脂肪肝,这些都在胖孩子身上有可能出现,甚至胖孩子成年后也更容易发生。4.儿童肥胖引发膝关节损伤,体育成绩差,因为脂肪太多、肌肉太少、爆发...
立秋丨今天8时9分!天津还有一波更大的降雨在路上
西瓜是很好的清热消暑水果,可立秋后,经过一个暑热的长夏,人们的身体消耗很大,特别是一些老年人大多脾胃虚寒,要少吃西瓜等过于寒凉的水果,以免伤及脾胃,引起腹泻。豆类多具有健脾利湿的功能,正合立秋节气之用。可以多喝些三豆汤:绿豆:清热解毒消暑