【科普营养】中医西医都不吃水果?为什么水果有害健康?——虽不是...

其中给出的理由是:水果中的果糖令人发胖,导致脂肪肝。网友们印象最深刻的是这么一句话:吃肥肉没关系,肥肉在体内留不住;而吃进去的糖会百分之百留在身上。网友们问我:我以前都听说吃水果能减肥啊?现在怎么变成增肥了?难道营养学真的这么颠覆吗?还有女士说:水果多好吃啊,臣妾实在忍不住啊!夏天更喜欢水果...

水果甜度和长胖没有直接关系

00:11大熊猫真实表演打工人快速下班00:16网友游青城山模仿猴哥打卡00:21嘉华月饼推迟发货称是标价失误?00:40北京落日打卡地01:14女子托运7岁爱犬途中死亡00:08重庆一网民造谣工人中暑身亡被罚00:36男子称从酒店96层乘电梯急坠致骨折01:39处暑来一碗莲子老鸭炖猪肚...

...不如吃新梅!甜度24的水果界“小糖包”,高甜度低热量还助调理肠胃

值得一提的是，新疆新梅甜度高、热量低，还富含花青素、维生素、膳食纤维等多种营养元素，具有抗氧化、促消化等多种保健功能。其含有的17种氨基酸更是为人体提供了丰富的营养支持，好吃不胖。但正因为新梅富含水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，能促进肠胃蠕动，帮助通便，因此，如果肠胃功能较弱的如小孩、老...

水果不甜就不易胖吗?真相是这样的→

不甜的水果比较不容易让人长胖，这其实只是一种错觉，事实上，水果的甜度和长胖并没有直接的关系，甜度低也不意味着含糖量低。@健康中国来源：浙江发布

为什么有人吃完蜜瓜会嗓子疼?水果越甜,热量越高?一文告诉你→

水果中的糖主要以果糖、葡萄糖和蔗糖为主,三者的甜度不同。如果以蔗糖甜度为1,那么相比于它,果糖的比甜度为1.75,葡萄糖的比甜度最高仅有0.8。它们的比例构成,影响着我们对水果“有多甜”的感受,果糖比例越高,吃起来就往往越甜。另一方面,温度变化也会影响甜度,相较于蔗糖、葡萄糖,果糖的甜度与温度更加密切相...

不甜的水果吃了不会胖?看专家怎么说

盛夏,许多人会因为没有食欲,而选择水果代餐(www.e993.com)2024年11月10日。更有一部分人想要在夏天减肥,直接把水果当饭吃。但殊不知,水果这一类神奇的食物,若是没能掌握正确的进食知识,不仅不能抑制食欲,反倒会让你欲罢不能、越吃越胖。毕竟,水果的主要营养成分是“糖”,主打一个“甜”。若经过冰箱加持,美味叠加清爽,甜度加满,不兴奋才怪...

吃出健康来 | 爱吃水果又怕长胖?这样吃才放心

水果能够为我们提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等。然而,如果不注意水果中的糖分,进食过多,就可能造成糖分积累,并很快转化成脂肪,引发肥胖。水果中的糖分有哪些水果中的糖分主要包括果糖、葡萄糖和蔗糖。其中,果糖是水果中特有的糖分,它的甜度较高,但相较于葡萄糖和蔗糖,果糖在体内代谢过程中对胰岛素的依赖较...

有些水果不甜但巨长胖!一图告诉你水果含糖的真相

一图告诉你水果含糖的真相转自:深圳卫健委「怕胖,那就吃点水果吧。」这是很多人都会有的想法。也有一些人,为了减肥,把水果当饭吃。然而!你知道吗,有些水果吃起来也一点都不甜,热量却比米饭还要高!水果的甜度,和长胖有直接关系吗?其实并没有。

有些水果不甜但巨长胖?专家支招:水果这样吃,胖不了|网红说法求真

一般来说,当人体总热量摄入高于消耗总量,就会发胖。但需要注意的是,糖分是引起能量摄入的一个重要指标之一。对于肥胖人士来说,尤其在减重期间,可以将高糖水果替换成低糖的友好型水果。“因为吃一个同体积大小的水果,相对来说,高糖水果摄取的糖分要更多,但换成低糖水果,糖分不仅少了,在数量上,也可以适当多吃,这样...

百嘎丽科普开讲 | 为什么有人吃完蜜瓜会嗓子疼?水果越甜热量越高?

热量高的水果不代表不能吃,膳食指南推荐每天摄入200—350克的水果,可以参考推荐量和低热量的水果一起吃,过了嘴瘾又不怕胖。许多人吃蜜瓜都不会清洗表面直接拿来就切开吃了这么做存在食物中毒的风险呦蜜瓜可能会携带李斯特菌俗称“冰箱杀手”