“甜食”让人“快乐”?甜食真的能拯救你的情绪吗?

的确,甜食可以增加多巴胺的水平,让人感到开心,但是这种正向的情绪作用是非常短暂的。身体对于血糖迅速升高的反应是增加控制血糖的激素——胰岛素的分泌,胰岛素会帮助血糖高峰下降,随着甜食的血糖高峰下降,身体可能会进入一个相对低血糖的状态,低血糖状态会刺激升糖激素(胰高血糖素、肾上腺素、糖皮质激素等)的分泌,这些...

【科普营养】“甜食”让人“快乐”?甜食真的能拯救你的情绪吗?!

的确,甜食可以增加多巴胺的水平,让人感到开心,但是这种正向的情绪作用是非常短暂的。身体对于血糖迅速升高的反应是增加控制血糖的激素——胰岛素的分泌,胰岛素会帮助血糖高峰下降,随着甜食的血糖高峰下降,身体可能会进入一个相对低血糖的状态,低血糖状态会刺激升糖激素(胰高血糖素、肾上腺素、糖皮质激素等)的分泌,这些...

甜食有助于分泌多巴胺,使人感到快乐

甜食有助于分泌多巴胺,使人感到快乐VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:甜食来自于:广东权利保护声明...

早安· 大理 | 吃甜食可以刺激多巴胺的分泌,不开心的时候可以吃...

早安·大理|吃甜食可以刺激多巴胺的分泌,不开心的时候可以吃块糖哟~今日宜品尝甜蜜!2024-02-2807:31:39大理融媒云南举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败大理融媒3255粉丝大理市融媒体中心00:56民宿推介快来有风的地方来一场...

为什么吃甜食容易上瘾容易胖?背后的原因让人吃惊

2、甜食容易上瘾。吃甜食后人体血糖急剧上升,促进胰岛素的大量分泌,把血液中多余的血糖变成糖原或者脂肪储存起来,胰岛素就是这样一种促进脂肪合成、抑制脂肪分解的激素。而且胰岛素还能增加食欲,因为血糖被胰岛素移走后,血糖水平明显下降,于是饥饿感重新来临,还想吃更多的甜食,所以吃甜食是一件容易上瘾的事情。吃甜食容易...

为啥一言不合就想吃甜食?很可能是你的肠道菌群想吃哦!

这些爱吃糖的细菌想要继续生长,它会改变我们的味觉感受器,让我们更喜欢甜食的味道(www.e993.com)2024年11月21日。它们还会影响我们的食欲激素,让我们感到饥饿,即使我们已经吃够了热量。最要命的是,在我们吃了甜食后,会释放5-羟色胺和多巴胺,让我们感到愉悦,这种愉悦感实在太美好,尽管很短暂。

不吃甜食就能稳住血糖吗

北京友谊医院营养科医师毕研霞表示,糖摄入过量会使血糖快速上升,增加胰岛素负担,容易诱发糖尿病;糖还会影响人体吸收钙、维生素类等物质,易造成营养不良、骨质疏松等。儿童若吃甜食过多会造成骨折率上升,高糖饮食也是近视的相关危险因素。另外,大量研究还证明,经常吃甜食,皮肤会比较油,容易长青春痘和长色斑,易得脂溢...

损伤孩子大脑发育的6个毒习惯,一定要趁早戒断

可结果出乎意料,孩子们不但没有累趴下,反而更清醒了,上课的氛围也更积极了,孩子的专注力、记忆力都增强了。一个学期过去,早起运动的这组学生,不论是阅读能力还是理解能力,都比其他学生提高了10%。人在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素,这三种神经传导物质都和学习有关。

年少偏爱“多巴胺” 中年才懂“内啡肽”

每个人都有自己独有的生活习惯和喜好，有人喜欢吃甜食，有人喜欢健身，也有人喜欢玩儿游戏刷短视频...细想想，这一切好像都跟“多巴胺”有着紧密的联系。比如爱刷短视频的人随便一刷就可以是一两个小时，因为在刷视频的过程中大脑会不断分泌出多巴胺，使人产生兴奋感并且上瘾，一旦停止还会觉得心里空落落的。（图...

你吃的东西,真的会影响你的心情!想快乐,这样吃→

因为蛋白质中含有酪氨酸,而酪氨酸是多巴胺的前体,可以为多巴胺的合成提供充足的原料。以这种方式提供的多巴胺提升较为稳定,不会造成敏感性下降的问题。同时,这些食物往往富含维生素B族和Omega-3脂肪酸等营养成分,有助于整体神经系统的健康,间接支持多巴胺的正常功能。