秋季苹果正当时 听说熟着吃好处更多?
因为预防和控制高血压,就需要高钾低钠膳食。钠的主要来源是盐和咸味调味品,肉类中也含有一部分钠。钾的来源是蔬菜、水果、豆类、全谷物、肉类、奶类等多种食物,其中蔬菜和水果特别重要。水果是钾的膳食来源,钠含量也非常低。相比而言,蔬菜虽然也富含钾,但吃蔬菜通常需要烹调,烹调就得放盐,就大大增加了钠含量。
14岁小孩尿酸“爆了”!浙江已出现多例!
蔬菜水果中的嘌呤含量与动物肝脏、海鲜、肉汤等动物性食物相比,总体来说要低一些,但有些蔬菜并不属于低嘌呤食物,如豆类及其制品、芦笋、香菇、紫菜、豆苗等食物中的,嘌呤含量相对较高。因此,将蔬菜等同于低嘌呤食物而长期坚持食用也是不妥当的。
经常吃大蒜对血压好吗?医生建议:想要血压稳定,多吃这3种食物
钾这东西对心脏和血压都有好处,能帮忙抵消体内多余的钠,这个钠多了容易导致高血压。多吃富含钾的食物,比如香蕉,自然就能帮你降降血压。而且香蕉又好带好吃,不管是当零食还是加在早餐里都挺不错的。除了香蕉,李华医生还建议张伟可以多吃些其他富含钾的食物,如土豆、菠菜和豆类,这些食物都是钾的良好来源。第...
高血压吃普洱茶-高血压吃普洱茶有用吗
4.豆类:豆类富含膳食纤维和植物蛋白,可以帮助降低血压。5.坚果和种子:核桃、杏仁、亚麻籽等坚果和种子富含健的脂肪和纤维,可以帮助维持心脏健和降低高血压。需要注意的是,饮食和生活方式的改变不能完全替代治疗。如果患有高血压,请咨询医生的建议,并与治疗相结合。红茶适合高血压能喝吗红茶是一种经过发酵处...
这个地方疼千万别当骨科病,心跳可能随时停!
硝酸甘油的不良反应主要有体位性低血压和颅压、眼压升高等,所以青光眼、脑出血患者应当慎用。溶栓治疗的3小时关键时间窗:如果发病3小时内到医院的话,溶栓和介入治疗,在救命上没有差异,只要血管及时被疏通了都可以而溶栓即便是县医院都是可以做的,而且非常便宜。
眼部整形护理必须知道的20个问题_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
眼部手术后一般建议清淡饮食,适当增加蛋白质的摄取量,如瘦肉、鸡肉、鸡蛋、豆类食品等,可增强患者体质,有助于手术伤口的愈合(www.e993.com)2024年9月24日。同时多吃水果和新鲜蔬菜,其中维生素C、β-胡萝卜素和其他一些必需的营养物质,也对伤口的修复有很好作用。食物中要尽量减少辛、酸、辣等食材,如辣椒、生姜、大蒜、洋葱、花椒、火锅等,以...
世界高血压日 | 怎样测量血压更准?快点进来学
而且,与冬季相比,人在夏季更容易失眠、夜醒、多梦。睡眠质量低会严重影响生物钟的正常调节功能,从而导致夜间血压不稳。夏季人们还爱趁夜晚天气凉爽时外出,喜欢吃点宵夜、喝些凉啤酒,这些不良习惯加在一起也会导致夜间高血压的发生。一般情况下,很少有人会去测夜间血压,如果不做动态血压监测是很难发现的,所以夜...
高甘油三酯不容忽视 这些危害需警惕
可以学学地中海饮食。地中海饮食主要组成是果蔬、坚果、豆类、全谷物等,油类主要是橄榄油,肉类则以鱼肉和禽肉为主。2.少吃甜食甘油三酯高的人对糖类十分敏感,因为糖类会加重甘油三酯升高。3.合理减压,调控情绪压力会引发肾上腺素—甘油三酯反应,导致低密度脂蛋白胆固醇升高。
国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行新闻发布会...
暑热过程中,我们脾胃功能都会处于相对弱的状态,因为暑热、出汗,伤耗人的脾胃之气,为了防止暑热我们吃一些寒凉的食品进行消暑,也会造成脾胃受损伤,再加上秋燥、温燥的来袭,很容易出现呼吸道的症状,比如咽喉不适、咽干、咽痛,咽部不适不会马上好转的,正像刚才记者说的,我们怎么样在这个过程中利用中医的办法把湿祛除...
“立秋尚未秋 末伏仍是伏” 今日立秋,接下来的天气…
2、本身肥胖、营养过剩,患有高血糖、高血脂、高血压的人不宜贴秋膘;注意:形体偏瘦,平时食欲不佳的人适宜贴秋膘。由于慢性疾病,出现营养不良者可以贴秋膘。素食也能起到贴秋膘的作用:1、选择素食中蛋白质含量高的食物,比如豆类和菌类。豆制品中不仅含有优质蛋白并且含有豆固醇,可以起到降低血脂的作用。肾病...