为什么我劝你赶快查血糖?50% 的人已经中招了!

这个方式也不推荐哦,因为水果被榨汁后本身的膳食纤维会被破坏,反而导致身体吸收糖分更快,血糖升得更高;●无糖食品总能放心吃了吧?其实不尽然,很多无糖食品只是说不含蔗糖,但里面所含的碳水如淀粉、糊精等仍然会分解葡萄糖,导致血糖升高!看到这你是不是有种防不胜防的感觉?到底怎么才能记住哪些能吃、哪些不能...

这3种食物糖尿病人往往不敢吃,但却万万不能少

如果糖尿病患者处于缺水状态,血糖可能因此大幅度升高,导致血浆渗透压增高,其结果是高渗性尿量增多,致使身体内的水分进一步丢失,形成恶性循环。喝什么水最好?毫无疑问,最佳饮品就是白开水。大量研究表明,白开水的安全性、纯净度、穿透性都很好,希望大家都以白开水作为饮品的一个最主要的来源。三、水果不能少水...

柚子降血糖还是升血糖?糖尿病可以放心吃的6种水果,请你记下来

柚子吃多了,其实是会升高血糖的。当食物进入到身体以后,都是会升高血糖的,只不过不同食物的升糖指数快慢高低有所区分。当然柚子也不例外,它所含有的糖分在8%到13%左右,是升糖指数比较慢的一种水果,对身体健康的朋友而言是可以放心食用的,而对于血糖有点高或糖尿病患者而言,是不建议食用的,还需在血糖稳定以后再...

这不能吃,那也不能吃?很多糖尿病患者都吃错了!

另外,水果中的糖分主要为果糖,相较于葡萄糖而言,果糖对血糖影响较小,适量吃水果可以一定程度上帮助患者控制血糖水平。但是,“糖友”吃水果要谨慎挑选,可以选择柚子、猕猴桃、火龙果、草莓、蓝莓、西梅等升糖指数比较低的水果,香蕉、苹果、橙子也可以适量吃。除了吃什么,什么时候吃对糖友们来说也很重要。不吃主...

吃葡萄是升血糖,还是降血糖?糖尿病患者能不能吃葡萄?一文讲清

猕猴桃的GI值为50~52,属于中GI的食物。但是猕猴桃内的水分含量很高,GL值相对较低,食用后升糖的速度不会很快。猕猴桃内的维生素C、超氧化物歧化酶具有很强的抗氧化作用,可减少自由基对细胞的损伤,保护胰腺细胞帮助稳定血糖。三、糖尿病患者吃水果,做好这4点...

控制血糖常见“十大误区”,你踩中几个?

曹永红说,其实,面粉、米饭所含的碳水化合物及其升糖指数都非常接近,大家感觉到升糖的差别,是因为看上去差不多的米饭和馒头,原料的量差别却很大(www.e993.com)2024年11月26日。4.水果糖分高,不能吃?很多糖尿病患者认为水果是甜的,不敢吃。曹永红表示,其实如果是血糖控制良好的糖尿病患者,少量进食一些水果是可以的。一般建议在两餐之间吃,这...

糖友“抗糖饮食经验” 靠谱吗

水果真的完全不能碰吗在血糖控制平稳的情况下,糖友可以适当食用水果。水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,对人体健康十分重要。我国学者在一项关于新鲜水果摄入与2型糖尿病患者血糖控制关系的研究中发现,与完全不吃新鲜水果的糖友相比,每周吃1～4次水果的糖友可将血糖控制不佳的风险降低20%,而每周吃5次以上...

这5种常见水果,好吃、升血糖慢,糖尿病病友可以放心吃

的确,在大家看来,由于水果都是甜的,所以水果里面的含糖量肯定很高,所以得了糖尿病,还去吃水果,那么血糖肯定会控制的不太好。大家都知道,水果里富含多种营养物质,包括维生素、微量元素和膳食纤维,所以水果对健康是大有裨益的,医生常常会建议多吃水果,但问题来了,对于糖尿病患者来说,水果到底是能吃还是不能吃呢...

香蕉会让血脂升高吗?少吃4种水果,血糖平稳没烦恼

一、哪些水果会让血脂变高？榴莲刘大爷很喜欢吃榴莲，它的脂肪含量很高，而且含有大量的糖分。这些糖分会增加甘油三酯的合成，吃多了很容易导致血脂升高。所以，虽然榴莲香甜可口，但为了健康，咱们得少吃。芒果芒果，甜滋滋的，很多人都喜欢。可别小看这甜味，它的糖分含量也是相当高的。糖分多了，身体代谢就变得...

糖尿病友可吃的6种水果,这样吃,升血糖慢

对于糖尿病患者而言,水果往往成为他们饮食中的一大禁忌,因为人们普遍认为水果含糖量高,会导致血糖飙升。然而,水果中蕴含着丰富的营养成分,它们为人体提供了不可或缺的维生素、矿物质以及膳食纤维。这些营养物质对于维持身体健康至关重要,因此糖尿病患者是可以适当吃水果的。让我们一起解锁水果的奥秘,重新认识这一天然的...