什么是“生活方式医学”?湘雅专家教你科学控糖

糖尿病目前虽然是一种终身性疾病,但对于糖尿病前期以及病程比较短、胰岛功能比较好、胰岛自身抗体阴性的2型糖尿病患者,通过合理治疗和生活方式干预,患者可以达到糖尿病缓解状态,即不用药物,血糖及糖化血红蛋白在正常至少3个月及以上。因此健康的生活方式是最好的预防手段。“零糖”饮料真的是零糖吗?许多糖尿病患者...

糖吃多了真的会得糖尿病吗?——合理膳食 科学用糖 | 贤医健康说

木糖醇非但不能致龋,反而能防止龋齿,其代谢根本不会受到胰岛素调节,在身体中代谢完全,能当作糖尿病患者的热能源。但经过研究表明,吃太多木糖醇会引起腹泻,伴有高血压的患者不能食用。4.低聚异麦芽糖低聚异麦芽糖不易被胃酶所消化,甜度和热量极低,并不会升高血糖和血脂。同时不含有单糖或含量很低,热能仅仅是蔗糖...

专家呼吁:一旦患上糖尿病,这4种食物就不要吃了,不要害了自己

3.含糖饮料:汽水、果汁等含糖饮料糖分含量高,会迅速提高血糖水平。4.水果干:虽然水果本身是健康食品,水果干却因为水分被去除,糖分浓度变高,不适合糖尿病患者大量食用。李阿姨听完,有些沮丧:"那我以后岂不是什么都不能吃了?"王教授笑着摇摇头:"也不是这样说。重点是控制总热量摄入,合理搭配各种食物。您可以...

健康小站丨糖尿病患者可以喝腊八粥吗?医生这么说

值得提醒的是，不要觉得“无糖腊八粥”很安全，虽然在制作过程中没有添加蔗糖或使用木糖醇等代糖，但这并不意味着完全不含糖，真正意义上的“无糖”是指食物中不含有碳水化合物，因此糖尿病患者不要过度“迷信”。“转载请注明出处”

健康减肥,重在把握甜蜜“量”

当然不可以。糖类其实就是大家熟知的碳水化合物,是身体必需的六大营养素之一,身体所需的一半以上能量来自碳水化合物。碳水化合物根据分子结构的不同大致可以分为糖类(单糖如葡萄糖、果糖,双糖如麦芽糖、乳糖、蔗糖,糖醇如麦芽糖醇、木糖醇等)、寡糖(如低聚果糖、海藻糖等)还有多糖(如淀粉、纤维素等)。

得了糖尿病,能长期喝“0糖饮料”吗?发病明显年轻化,湘雅专家教你...

“以市面上的零糖饮料为例(www.e993.com)2024年12月18日。”侯茜副主任医师介绍,饮料里的“糖”一般指的是蔗糖、葡萄糖、麦芽糖等能够明显升高血糖的简单糖类,而“??零糖”饮料通常指的是每100毫升中含糖量不超过0.5克的饮料,可以在成分表中标注为“0糖”。这些饮料通常使用代糖(如木糖醇、阿斯巴甜、甜蜜素等)来提供甜味,甜度高但热量低或...

联合国糖尿病日,中南大学湘雅医院专家教你科学控糖

“以市面上的零糖饮料为例。”侯茜副主任医师介绍,饮料里的“糖”一般指的是蔗糖、葡萄糖、麦芽糖等能够明显升高血糖的简单糖类,而“??零糖”饮料通常指的是每100毫升中含糖量不超过0.5克的饮料,可以在成分表中标注为“0糖”。这些饮料通常使用代糖(如木糖醇、阿斯巴甜、甜蜜素等)来提供甜味,甜度高但热量低或...

糖尿病患者能不能吃糖?不瞒你说,这4种糖,其实是可以吃的

只不过,即便木糖醇是糖尿病患者可以摄入的一种糖分,但也要注意控制摄入量,不宜过量食用,以免引起患者腹泻等不适,对于伴随有高血压问题的糖尿病患者,则不建议食用木糖醇。3.低聚异麦芽糖低聚异麦芽糖是一种甜度以及卡路里都比较低的糖,而且还不易被胃部分泌的消化酶所消化,偶尔吃一些,不会造成血糖的波动。除此...

糖尿病患者可以吃“木糖醇”吗?提醒:想吃还要注意这3点

但是木糖醇如果摄入过多,也会给人体带来影响,因为木糖醇在肠道内的吸收率不到20%,很容易造成腹泻现象。此外,木糖醇除了可以给人体提供能量之外,并没有太多的营养价值,也不能代替葡萄糖纠正代谢紊乱,更不能起到降血糖的效果。因此,糖尿病人不能过多食用木糖醇,尤其是对那些患有由胰岛素诱发的低血糖患者,木糖醇...

糖尿病可以吃什么糖?糖尿病适合吃麦芽糖还是木糖醇?

由于麦芽糖为双糖可被分解为单糖,且吸收较快,从而导致患者血糖波动较大,进食后血糖会迅速升高,因此不建议患者食用,而木糖醇为天然甜味剂,含热量较低,因此若患者无高血糖,且血糖控制达标的情况下,可少量进食木糖醇。体重管理对于糖尿病患者来说较为重要,糖尿病患者的体重既不可过于消瘦,也不可过于肥胖,而老年糖尿...