末伏,建议中老年:别太节俭了,多吃这4种肉,营养解馋不上火
我将为中老年朋友推荐四种肉类,让您在末伏时节,既享受美味,又兼顾身体,营养解馋不上火。一、鸭肉:滋阴润燥,清热解暑鸭肉,自古便是备受推崇的滋阴润燥佳品,尤其适合末伏时节食用。鸭肉性凉,味甘、清热解暑。在高温天气下,人体容易出汗,导致体内水分和电解质失衡,鸭肉中的丰富蛋白质与不饱和脂肪酸,有效补充体力,很适...
处暑先忌姜,身子稳当当,明日处暑,为啥要忌姜?适合吃些什么?
民间有句谚语叫做“一年之内,秋不食姜”,生姜虽是药食同源的佳物,在春天吃助春阳生发,在夏天吃防暑去湿,在冬天吃驱寒保暖,但在气候干燥的秋天里食性温的姜,则有可能会加重秋燥而变得易上火,这对嗓子、肺部并无益处,所以在处暑尽量不吃生姜,平时只把姜当做调味料来烹饪菜肴就好。处暑吃三样:1、吃鸭肉长...
“中元3不吃,福气不进门”,三不吃是啥?建议:早准备,早发财
中元节之后迎来的是处暑节气,此时阳气下沉,阴气上升,人体易上火。鸭肉性凉,具有清热去火、滋阴润燥的功效,适合在夏秋之交食用,有助于调节身体机能,保持健康。鸭肉还富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,能够补充人体所需的营养物质,增强体质,提高免疫力。2:吃桃子。桃子与“逃”谐音,因此在中元节吃桃子寓意着能够...
中秋过后的10个养生重点,为冬天打好基础!
5.容易上火喝杯绿茶秋季有人会有咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及溃疡、流鼻血、牙痛、便秘等症状,即中医所说的“上火”。喜欢喝茶的人,可以多喝绿茶,有清火的功效。预防上火或者已经上火,都应该多喝水,以白开水为佳,也可以冲调蜂蜜水等饮用。③6.穿衣还不需要太厚昼夜温差逐渐变大,应根据...
“立秋吃3样,秋冬少病恙”,8月7日立秋,3样指啥?咋吃?
一,鸭肉虽然在季节上是立秋了,但在气候上它还处于三伏天里。北方一直有“立秋贴秋膘”的说法,但天气依然炎热,不要吃太过于油腻厚重的食物,补也要悠着点,以免引起上火,所以吃肉进补首选鸭肉。鸭肉属于寒性,无论三伏天还是秋季吃都不会上火,滋养润燥,补身体增强体质。
【健康】霜降进补常吃6白,清肺润燥又养阴,滋补身体不“上火”!
秋季气候干燥,容易出现肺热咳嗽、皮肤干燥等问题,生莲藕直接榨汁喝,有很好的滋阴润肺、清热功效(www.e993.com)2024年9月19日。清代《温病条辨》中记载了一个流传至今的名方——五汁饮,特别适合秋季饮用:取雪梨、生藕、甘蔗、麦冬、荸荠,5种食材等分量一起榨汁即可。第六白鸭肉
冬天要多吃这个肉!比猪肉便宜,比牛羊肉鲜美,营养滋补又不上火
冬季是进补的好时节,但有些老年人或者身体虚弱的人,虚不受补,用一些补品,甚至是吃一点牛肉都会上火。对于这种情况,不妨吃些鸭肉,中医认为鸭肉性寒,能滋阴降火,既能补虚又不易上火!从现代营养学角度来说,每100克鸭肉中含有的9.3克单不饱和脂肪酸,还有助于预防动脉硬化、辅助调节血脂。下面分享给大家6种鸭肉的做...
明日大暑,天热要常吃鸭肉,补充营养不上火,精神满满过夏天
从营养学的角度,鸭肉的蛋白质含量比其他肉类要高一些,脂肪的含量也比较适中,多为不饱和脂肪酸,夏季食用鸭肉不会引起上火,所以爱吃肉的朋友怎能错过它。今天小编就给大家推荐一个鸭子的做法,大暑天鸭子这样做,顺应时节,美味又养生。姜母鸭是一道风味独特的特色佳肴,深受广大食客喜爱的菜肴。老话说:冬吃萝卜夏吃姜,...
三伏天来临,适合多吃这4种肉,营养解馋不上火,帮你轻松度夏
三伏天气温高,消化系统负担增加,过多的肉类摄入可能会导致消化不良,还容易上火。所以要注意适量和选择合适的肉类。建议选择清淡易消化的肉类,今天我给大家推荐伏天适合吃的4种肉,营养解馋不上火,帮你轻松度夏。鸭肉三伏天适合吃鸭肉。鸭肉性凉,具有清热解暑的作用,可以帮助降温消暑。同时,鸭肉富含蛋白质、维生素和矿...
比猪肉补人,比鸡肉更鲜!这种肉,最近别错过,常吃还不容易上火!
鸭肉归脾、胃、肺、肾经,有一定的养胃功效。而且鸭肉的肉质相对比较细腻,容易被消化吸收,因而非常适合中老年人食用。4清火润燥冬季气候偏干燥,再加上进补不当等问题,人很容易出现内热,导致上火。而鸭子性凉,中医认为它能滋五脏之阴、清虚劳之热,有较好的清热润燥功效,相比之下,猪牛羊等肉类就稍逊一筹。2...