黄瓜丝瓜靠边站,10月抓紧吃这天然“补脾瓜”!强免疫护脾胃,软糯...

而真正的好南瓜,有着肉眼可见的粉面好品质!墨绿色的瓜皮,薄而清香,连着瓜肉一起吃清甜软糯!这次的贝贝南瓜,我也特别要求朋友帮我挑好的,而且,始终坚持现摘现发,选品相上乘的果子。除了单独蒸着吃,煮着吃,还有很多其他做法!①南瓜小米粥:南瓜中的果胶,有保护肠胃道,改善便秘的作用。肠胃不好或者血糖不平...

米饭照吃也能瘦!营养科医生手把手搭配,稳定食欲不垮脸的【新型高...

以动物性食物为主要蛋白质和脂肪来源的极低碳饮食,还会影响肠道益生菌的种类及丰度(年纪轻轻就「便秘」的“尴尬”,在长期靠低碳或极低碳维持体重的菇凉中非常常见)。并进而对人体多个系统的代谢产生直接或间接的负面影响。(文献[4])2023年发表在学术顶刊nutrients上的研究:中南大学的团队分析了2007...

零食应该怎么吃?别被“低卡零食”迷了眼

但是,钠吃多了必然会加重肾脏的代谢负担,影响肾脏的正常功能,甚至会造成损伤;精制糖的过多摄入会导致机体被龋齿、肥胖、糖尿病等问题侵袭;脂肪的大量摄入更会增加机体患肥胖、血脂异常等心脑血管疾病的风险。因此,选购零食需关注食品标签中的“营养成分表”,购买钠、糖、脂肪含量低的“轻口味”零食。2、选择新鲜...

走出饮食误区 吃出营养安康

“有些老年人在居家膳食营养方面存在一些误区,久而久之会影响健康。比如,很多老年人总觉得千金难买老来瘦,认为要多吃素、少吃肉。结果长期吃素吃出水肿、肌肉减少、机体抵抗力降低等问题,导致对疾病的承受能力降低。”刘医生说,门诊中大多数来看诊的老年人都是诊断有基础性疾病之后来咨询饮食问题的,最常见的就是糖...

别总包子油条了,早餐也有新花样!

答案:温开水。蜂蜜里75%都是糖类,不仅不能通便,还会增加肥胖和慢性疾病的风险。Q2:便秘的时候吃香蕉还是喝水?答案:喝水。香蕉本身膳食纤维含量不高,香蕉反而会分泌大量鞣酸,抑制肠道蠕动。Q3:补钙吃骨头汤还是豆腐?答案:豆腐。肉类中的蛋白质、钙等元素不溶于水,很难通过汤熬出来,煮汤喝的大多数其实都是脂...

宝宝便秘要吃香蕉?“便秘”这4大误区,你肯定有中招的!

但是这些方式真的有用么?为什么会引起便秘呢?到底什么方式,才是缓解便秘正确的方式呢?为什么会产生便秘?其实便秘情况的发生,主要就是因为膳食纤维摄入不足,很多人不清楚膳食纤维究竟是什么,听过吃香蕉和芹菜能缓解便秘那就能缓解(www.e993.com)2024年11月2日。其实还真不是。WHO/FAO对于膳食纤维下的科学定义是:10个和10个以上聚合度...

便秘对人影响大,作为医生,我会选择目前市场上一种廉价水果解决

当出现排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等表现时，这在医学上称之为便秘，长期便秘对人影响很大，对于身体而言，可能会出现直肠炎、肛裂、痔等并发症，对于人精神上也是一种折磨，可伴随着失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。今天我们来讨论功能性便秘，这与饮食息息相关，包括进食量少或食物...

夏天这些要多吃,抗老防癌,美容养颜,防止便秘,食补就靠它们

功效:杏仁粉富含硒为抗癌的最佳食品,其中钙的含量是牛奶的2倍,杏仁粉中还含有大量的纤微质可健胃消食,具有润肺清火、驱风、散寒、止泻、润燥的功效,能够有效帮助肌肤抵抗氧化,抑制镇咳化痰,黄褐斑生成,排毒养颜,治疗便秘。从古自今被公认的美容佳品,对体虚咳嗽,大便干燥等疾病疗效特别明显。

巧治便秘又瘦身的美食食谱

便秘的现象在如今已经很普遍了,特别是日本女性。虽然在药店或饮食店外处处都贴有针对女性便秘的药物广告。但谁都知道“是药三分毒”,难免会让人心有疑虑。下面针对这样现象推出了一套女性专用的便秘食谱,据说是根据亲身体验总结而成的,因此受到了很多人的欢迎。它们不仅能治便秘,据说对于瘦身还有奇效。以下几款瘦食...

油头粉面的“亮剑3”,2.8分,不冤!

结果就是吹胡子瞪眼大呼小叫,这不叫张力,这叫便秘。没有李云龙的人格魅力,光学了大男子主义的坏毛病,张口闭口“女人就是不行,一边去”。你要真想演出流氓李云龙,好歹找个有流氓气的演员吧。浓眉大眼的张云龙往这儿一杵,再看看即便卧病在床,油头也打得一丝不苟的政委印小天。