主食怎么吃才健康(知食点)
“对于糖尿病患者和有糖尿病风险的人来说,建议以全谷物为主,适度烹调,不宜烹调得太过软烂。”吴佳表示,需要控制血糖的人可以选择一些耐咀嚼的全谷物,不要打成糊、做成粉去吃,可以做成糙米饭,在能接受的范围内煮得硬一点,这样升糖速度相对会比较慢。当前,市面上销售的全谷物食品包括早餐麦片、全麦面包等形式...
吃豆腐会刺激糖尿病?劝告:赶紧停止吃两物,小心血糖越来越高
豆腐的GI值(升糖指数)为32,属于低升糖食品,对血糖影响较小,糖尿病患者可以食用。但对糖尿病合并肾病患者而言,则要注意限制蛋白质的摄入,否则会导致肾脏负担加重,进一步加重肾脏的损伤,建议这一类患者每日蛋白摄入量保持在0.6-0.8g/kg体重,优先选择优质的动物性蛋白。对于糖尿病患者而言,真正要少吃的是这两类食物...
提醒糖尿病患者:6种常见主食,要尽早撤下餐桌,能不吃就不吃
过多的碳水化合物摄入会导致血糖剧烈波动,因此糖尿病人应尽量少吃或不吃炒饭、炒粉。五、糯米类主食糯米类主食如粽子、汤圆等,虽然口感糯软,但糯米中的碳水化合物含量较高,且难以消化,容易引起血糖升高。此外,糯米类食物还可能影响餐后血糖的控制,因此糖尿病人应尽量少吃或不吃糯米类主食。六、白米白面主食。
最新研究发现:长期坚持吃豆腐的人,身体都会发生哪些变化?
豆腐的GI值(升糖指数)为32,属于低升糖食品,对血糖影响较小,糖尿病患者可以食用。但对糖尿病合并肾病患者而言,则要注意限制蛋白质的摄入,否则会导致肾脏负担加重,进一步加重肾脏的损伤,建议这一类患者每日蛋白摄入量保持在0.6-0.8g/kg体重,优先选择优质的动物性蛋白。对于糖尿病患者而言,真正要少吃的是这两类食物...
哪种油最不健康?是大豆油吗?老实说:这4种油才真的要少吃
医生解释王奶奶只是吃了猪油炒饭后,引发了糖尿病高渗透性昏迷,她本身有糖尿病却不知道,才被这种急性并发症盯上了,好在送医及时,不然会危及生命安全。只是普通地吃了猪油炒饭,居然还会诱发糖尿病?小九前段时间还在网上看了一种说法,称“我国糖尿病之所以高发,都是猪油惹的祸”,这说法有科学依据吗?
瑙鲁人都吃些什么?探索瑙鲁的岛国美食!
在瑙鲁人的饮食中,加工食品和罐头食品占据了很大比例,其中包含大量的盐、糖和人工成分(www.e993.com)2024年9月11日。瑙鲁拥有世界上最高的肥胖率,三分之二以上的男性和四分之三的女性都是肥胖体型,大约四分之一的瑙鲁成年人患有糖尿病。对了,瑙鲁人中吸烟和酗酒的比例也很高。
哪种“主食”最不健康?是米饭吗?医生:这4种主食,尽量少吃
经常吃这种米饭,那就会增加肥胖的风险,而肥胖是多种疾病的高危因素,比如高血压、糖尿病、高脂血症、脂肪肝等。虽然说吃精致米饭可能会存在健康风险,但如果说是最差的主食有点太夸张精致的米饭,主要问题在于升糖指数高,营养成分单一,我们在制作米饭时可以加入蔬菜,五谷杂粮,肉丝等,尽可能丰富其营养物质。
吃碗猪油炒饭老人一度昏迷 原是突发糖尿病
医生经过询问得知,诱发血糖值如此之高的原因是因为周奶奶吃了一碗猪油炒饭。此前,周奶奶身体一向硬朗,很少体检,并不知道自己患上糖尿病。当天中午,她拿自家炼制的猪油炒米饭做午餐,因颜色亮泽、香味可口,不觉多吃了一点。不到一个小时,周奶奶就突发晕厥被送往医院。医生说,老年人餐后正常血糖值应少于8.3mmol/L...
老人吃猪油炒饭昏迷险丢命!中医如何治疗糖尿病?预防高血糖昏迷
二是环境因素。如果进食过多,体力活动减少,导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环境因素。1型糖尿病患者存在免疫系统异常,在某些病毒感染后导致自身免疫反应,破坏胰岛素β细胞。蛋炒饭是中国传统美食,也是家常饭。有的用菜籽油、大豆油,也有的用猪油。而猪油炒米饭更香,口感更好。据报道,近日一老人,因吃了猪油炒饭发生昏...
提醒:家中常见1物少吃,升糖指数比可乐还高,糖尿病患者需重视
糖尿病患者可以吃米饭,但有6点需要注意1、别总吃白米饭注重日常主食的选择有助于控制血糖的稳定,糖尿病患者不建议长期将白米饭作为主食来食用,可以在米饭中添加一些升糖指数低的食物,如黑米、荞麦等,既能丰富食用的口感,满足主食的需求,又能降低米饭转化为葡萄糖的含量,减少血糖的迅速升高。